Sortowanie
Źródło opisu
Książki, czasopisma i zbiory specjalne
(85)
Forma i typ
Książki
(85)
Poradniki i przewodniki
(31)
Publikacje fachowe
(15)
Publikacje popularnonaukowe
(8)
Publikacje dydaktyczne
(3)
Publikacje naukowe
(2)
Dostępność
tylko na miejscu
(63)
dostępne
(47)
wypożyczone
(12)
nieokreślona
(1)
Placówka
Wypożyczalnia
(51)
Biblioteka Międzywydziałowa
(7)
Biblioteka WEiZ
(1)
Biblioteka WWFiF
(64)
Autor
Pazdej Piotr
(10)
Starrett Kelly
(8)
Sytar Jakub
(8)
Kaczmarek Paweł
(7)
Cieślak Piotr
(6)
Cordoza Glen
(6)
Kliś Tomasz
(5)
Gieremek Krzysztof
(4)
Nizioł-Wojniusz Marta
(4)
Imieliński Przemysław
(3)
McGill Stuart (1957- )
(3)
Mizera Justyna
(3)
Peterson Bryan (1952- )
(3)
Starrett Juliet
(3)
Ashby Michael F
(2)
Babicz Katarzyna
(2)
Bokłażec Jerzy
(2)
Boyle Michael (1959- )
(2)
Bradford Stephani Elizabeth (1972- )
(2)
Cebon David
(2)
Kastner Jörg (1963- )
(2)
Krzemińska Agnieszka
(2)
Kurzydłowski Krzysztof Jan (1954- )
(2)
Lewandowska Małgorzata
(2)
Meyners Eckart (1943- )
(2)
Pisula Daria
(2)
Podlecka Natalia
(2)
Reichert Bernhard (1959- )
(2)
Richter Philipp (1960- )
(2)
Rippetoe Mark (1956- )
(2)
Shercliff Hugh
(2)
Zabawski Edmund
(2)
Ziewiec Alicja
(2)
Allen Linda L
(1)
Allen Mark (1958- )
(1)
Bailey Chris (1989- )
(1)
Bentley Ross (1956- )
(1)
Bird Jenny
(1)
Biver Steven
(1)
Blackburn Elizabeth
(1)
Boardman Chris (1968- )
(1)
Bompa Tudor O
(1)
Bonington Chris
(1)
Bońkowski Stanisław
(1)
Bracht Petra (1956- )
(1)
Burt Phil (1973- )
(1)
Buzzichelli Carlo A. (1973- )
(1)
Campbell T. Colin (1934- )
(1)
Campbell Thomas M
(1)
Carney Scott (1978- )
(1)
Carroll Brian
(1)
Clear James
(1)
Coleman Brian
(1)
Contreras Bret (1976- )
(1)
Crow William Thomas
(1)
Czarzasta Anna
(1)
Dennis Dianna R
(1)
Dobos Gustav (1955- )
(1)
Donahue Topher‏
(1)
Egoscue Pete (1945- )
(1)
Epel Elissa
(1)
Fedrau Iwona
(1)
Findley Thomas W
(1)
Friel Joe (1943- )
(1)
Fuqua Paul
(1)
Fyffe Allen
(1)
Gabler Karen M
(1)
Giard Dominique
(1)
Gornall Sarah
(1)
Graydon Don
(1)
Gładysz Anna
(1)
Hanson Kurt
(1)
Hattingh Garth
(1)
Hebgen Eric (1966- )
(1)
Hof Wim
(1)
Hof Wim (1959- )
(1)
Hoffmann Martin
(1)
Horschig Aaron
(1)
House Steve (1970- )
(1)
Howell Kevin (1977- )
(1)
Hoy Chris (1976- )
(1)
Hunter Fil
(1)
Iwanicki Michał
(1)
Janiszewska Agata (tłumacz)
(1)
Jednoralski Grzegorz
(1)
Johnston Scott
(1)
Jong Koen de (1979- )
(1)
Jornet Burgada Kilian (1987- )
(1)
Jędra Anna
(1)
Kalym Ashley
(1)
Karnazes Dean
(1)
Kazimierczak Paweł M
(1)
Keller Rita (1952- )
(1)
Kelly Jason
(1)
Khattab Kersti
(1)
Kieras Zbigniew
(1)
King Ian (1961- )
(1)
Klimaszewska Magdalena
(1)
Kofman Fred
(1)
Kowalski Lucjan
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(31)
2010 - 2019
(43)
2000 - 2009
(6)
1990 - 1999
(4)
Okres powstania dzieła
2001-
(51)
Kraj wydania
Polska
(85)
Język
polski
(85)
Odbiorca
Fizjoterapeuci
(6)
Sportowcy
(4)
Lekarze
(3)
Szkoły wyższe
(2)
Terapeuci manualni
(2)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(2)
Alpiniści
(1)
Fizoterapeuci
(1)
Jeźdźcy
(1)
Kierowcy wyścigowi
(1)
Trenerzy personalni
(1)
Temat
Trening sportowy
(11)
Ćwiczenia siłowe
(10)
Gimnastyka lecznicza
(8)
Alpinizm
(6)
Fizjoterapia
(6)
Narząd ruchu
(6)
Aktywność fizyczna
(5)
Medycyna chińska
(5)
Zdrowe odżywianie
(5)
Ciało ludzkie
(4)
Kręgosłup
(4)
Odżywianie
(4)
Sport
(4)
Sportowcy
(4)
Techniki fotograficzne
(4)
Ból
(3)
Diagnostyka medyczna
(3)
Dietetyka
(3)
Fizjologia człowieka
(3)
Joga
(3)
Medycyna chińska tradycyjna
(3)
Sprawność fizyczna
(3)
Terapia manualna
(3)
Turystyka górska
(3)
Wydolność fizyczna
(3)
Badanie palpacyjne
(2)
Biegi
(2)
Ból przewlekły
(2)
Choroby narządu ruchu
(2)
Jazda konna
(2)
Kinezyterapia
(2)
Kolarstwo
(2)
Leczenie
(2)
Leczenie bólu
(2)
Materiałoznawstwo
(2)
Medycyna niekonwencjonalna
(2)
Mięśnie
(2)
Postawa ciała
(2)
Trening wytrzymałościowy
(2)
Zachowanie
(2)
Zdrowie fizyczne
(2)
Ćwiczenia oddechowe
(2)
Żywność
(2)
Akupunktura
(1)
Anatomia
(1)
Bieg maratoński
(1)
Biegacze
(1)
Biegacze (sport)
(1)
Choroby kręgosłupa
(1)
Choroby ludzi
(1)
Chłód
(1)
DNA (chem.)
(1)
Diagnostyka różnicowa
(1)
Duchowość
(1)
Dysfunkcje (medycyna)
(1)
Gimnastyka
(1)
Gimnastyka korekcyjna
(1)
Gry sportowe
(1)
Higiena
(1)
Hof, Wim (1959- )
(1)
Jeźdźcy
(1)
Jujitsu
(1)
Język (anatomia)
(1)
Kalistenika
(1)
Karnazes, Dean (1962- )
(1)
Kierowanie pojazdami
(1)
Kobieta
(1)
Kobiety
(1)
Koszykówka
(1)
Koń
(1)
Kulturystyka
(1)
Leczenie żywieniowe
(1)
Marketing
(1)
Martwa natura
(1)
Medycyna manualna
(1)
Medycyna tradycyjna
(1)
Mentoring (forma wspomagania rozwoju)
(1)
Mięsień lędźwiowy większy
(1)
Motywacja pracy
(1)
Narciarstwo
(1)
Nawyki
(1)
Objawy w jamie ustnej
(1)
Oddychanie
(1)
Odporność
(1)
Planowanie
(1)
Podnoszenie ciężarów
(1)
Portrety
(1)
Potrawy dietetyczne
(1)
Powięzi
(1)
Powięzie
(1)
Promocja zdrowia
(1)
Przedsiębiorstwo
(1)
Przywództwo
(1)
Psychologia pracy
(1)
Pływanie
(1)
Pływanie synchroniczne
(1)
Rehabilitacja medyczna
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Ruch
(1)
Samochody wyścigowe
(1)
Temat: czas
2001-
(4)
2001-0
(2)
Temat: miejsce
Brazylia
(1)
Chiny
(1)
Dolomity (Włochy ; góry)
(1)
Stany Zjednoczone
(1)
Gatunek
Poradnik
(29)
Poradniki
(19)
Podręcznik
(10)
Wydawnictwa popularne
(4)
Podręczniki akademickie
(3)
Publikacja bogato ilustrowana
(3)
Opracowanie
(2)
Biografia
(1)
Fotografia
(1)
Pamiętniki amerykańskie
(1)
Pamiętniki polskie
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(26)
Kultura fizyczna i sport
(25)
Psychologia
(3)
Hobby i czas wolny
(2)
Edukacja i pedagogika
(1)
Kultura i sztuka
(1)
Praca, kariera, pieniądze
(1)
Rozwój osobisty
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
Zarządzanie i marketing
(1)
85 wyników Filtruj
Brak okładki
Książka
W koszyku
Tyt. oryg. : 101 Jumping Exercises for Horse and Rider.
Sygnatura czytelni BWF: XI Z 2
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116809 N (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 4358 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Na s. red. tyt. oryg.: Materials engineering, science, processing and desing[!].
Przekł. z jęz. ang. na podst. wyd. 2. z 2010 r.
Bibliogr. przy rozdz. Indeks
Sygnatura czytelni BMW: VII D 266,1 (nowy)
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 12867, 130739 (2 egz.)
Biblioteka Międzywydziałowa
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 130738 N (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Na s. red. tyt. oryg.: Materials engineering, science, processing and desing[!].
Przekł. z jęz. ang. na podst. wyd. 2. z 2010 r.
Bibliogr. przy rozdz. Indeks
Sygnatura czytelni BMW: VII D 266,2 (nowy)
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 132395, M 12856 (2 egz.)
Biblioteka Międzywydziałowa
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 132394 N (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: Productivity project accomplishing more by managing your time, attention and energy.
Informacja o dacie wydania ze strony internetowej wydawnictwa.
Indeks.
Fundamenty Od czego zacząć? Nie wszystkie zadania są równe Trzy zadania na dzień Przygotuj się na najlepszy czas Marnowanie czasu Oswajanie nieprzyjemnych zadań Poznaj siebie… z przyszłości Dlaczego Internet zabija produktywność? Koniec gospodarowania czasem Ekonomia czasu Pracuj krócej Energia - i wszystko jasne Domowe porządki Zen produktywności Redukowanie nieistotnych spraw Eliminowanie nieistotnych spraw Wycisz umysł Oczyszczanie mózgu Z lotu ptaka Robienie miejsca Mięsień uwagi Rozwijanie intencjonalności Złodzieje uwagi Sztuka robienia jednej rzeczy Rozdział o medytacji Podnoszenie produktywności na wyższy poziom Uzupełnianie paliwa Pić, żeby mieć energię Pigułka ćwiczeń Przez sen do produktywności Ostatni krok
Sygnatura czytelni BMW: VI U 51 (nowy)
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Międzywydziałowa
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 145479 N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia, netografia na stronie 333. Indeks.
1.Za kierownicą 2.Elementy sterowania 3.Zmiana biegów 4.Podstawowa wiedza o podwoziu i zawieszeniu 5.Dynamika samochodu wyścigowego 6.Jazda na limicie 7.Tańcząc na pedałach 8.Technika jazdy w zakręcie 9.Idealna linia 10.Który zakręt jest najważniejszy? 11.Różne zakręty, różne linie 12.Naucz się toru 13.Wyjście z zakrętu 14.Wejście w zakręt 15.W środku zakrętu 16.Widzenie i postrzeganie 17.Ściganie się w deszczu 18.Wyścigi 19.Inne samochody, różne techniki 20.Jak działa umysł kierowcy 21.Integracja mózgu 22.Bodźce sensoryczne 23.Programowanie mentalne 24.Stan umysłu 25.Podejmowanie decyzji 26.Skupienie 27.Cechy behawioralne 28.System przekonań 29.Wewnętrzny wyścig 30.Pokonać błędy 31.Komfortowy dyskomfort 32.Wykorzystuj swoje mocne strony 33.Nauka 34.Adaptacja 35.Na owalu 36.Nieznany zakręt 37.Panuj nad samochodem 38.Limit, czyli szybciej się nie da 39.Czy na pewno nie da się szybciej? Przyspiesz 40.Trening i próby 41.Kwalifikacje 42.Wyścig 43.Kompletny kierowca wyścigowy 44.Techniczna informacja zwrotna 45.Dynamika zespołu 46.Pozyskiwanie danych - telemetria 47.Komunikacja i notatki 48.Bezpieczeństwo 49.Kierowca jako sportowiec 50.Flagi i osoby funkcyjne 51.Wyścigowy biznes 52.Kierowca doskonały 53.Prawdziwy zwycięzca
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 153427 N (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Tyt. oryg.: The art of coaching : a handbook of tips and tools.
Indeks.
Coaching Relacje i komunikacja Uczenie się i rozwój osobisty Przywództwo, wpływanie i motywowanie Analiza, wybór i zmiana Superwizja i facylitacja Rozwój kreatywności.
Sygnatura czytelni BWZ: XII A 61
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WEiZ
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. E 5663 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Telomery i zdrowie : naukowe tajniki zdrowego życia / Elizabeth Blackuburn, Elissa Epel. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 391, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 24 cm.
Przypisy na stronach [347]-377. Indeks.
Opowieść o dwóch telomerach TELOMERY: ŚCIEŻKA DO MŁODEGO ŻYCIA W jaki sposób przedwczesne starzenie się komórek powoduje, że wyglądasz, czujesz i zachowujesz się staro Moc długich telomerów Telomeraza: enzym, który odtwarza telomery LABORATORIUM ODNOWY: Przewodnik TWOJE KOMÓRKI SŁUCHAJĄ TWOICH MYŚLI OCENA: Odkryj swój rodzaj reakcji stresowej Rozwikłanie zagadki: jak stres wnika do naszych komórek Myśl o telomerach: myślenie negatywne i myślenie elastyczne OCENA: Jak twoja osobowość wpływa na reakcję stresową? Od czarnej rozpaczy do siwych włosów: depresja i lęk PORADY MISTRZOWSKIE UŁATWIAJĄCE ODNOWĘ: Techniki ograniczające stres i stymulujące naprawę telomerów POMÓŻ ORGANIZMOWI CHRONIĆ WŁASNE KOMÓRKI OCENA: Dokąd zmierzają twoje telomery? Czynniki ochronne i czynniki ryzyka Trenowanie telomerów: ile ćwiczeń fizycznych to dostatecznie dużo? Zmęczone telomery: od wyczerpania do odnowy Telomery wyrażają swoje zdanie: zdrowy metabolizm Jedzenie i telomery: żywienie optymalne dla zdrowia komórek PORADY MISTRZOWSKIE UŁATWIAJĄCE ODNOWĘ: Wskazówki oparte na wiedzy naukowej, które umożliwią wprowadzenie trwałych zmian Twój dzień odnowy OD ZEWNĄTRZ DO WEWNĄTRZ: JAK SPOŁECZEŃSTWO KSZTAŁTUJE NASZE TELOMERY Miejsca i twarze, które służą naszym telomerom Ciąża: starzenie komórkowe zaczyna się w łonie Dzieciństwo zostawia ślady na całe życie: jak pierwsze lata życia kształtują telomery WNIOSKI: Kanwa naszego komórkowego dziedzictwa Manisfest telomerowy Informacje o komercyjnie dostępnych badaniach telomerów
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 144892 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 273-283. Indeks.
Podstawy treningu siłowego Siła moc i wytrzymałość mięśniowa w sporcie Odpowiedź nerwowo-mięśniowa na trening siłowy Prawa i zasady sportowego treningu siłowego Planowanie, periodyzacja i opracowywanie programu treningowego Modyfikowanie zmiennych treningowych Mikrocykl - plan krótkoterminowy Plan roczny Planowanie długoterminowe dla sportów drużynowych Periodyzacja treningu siłowego Adaptacja anatomiczna Trening hipertrofii Siła maksymalna Konwersja na siłę specyficzną Utrzymanie, zatrzymanie i kompensacja Budowanie maksymalnej sprawności
Sygnatura czytelni BWF: XI L 107
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 152892 (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8937 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: New functional training for sports.
Na stronie tytułowej i okładce: Filmy prezentujące 71 ćwiczeń na stronie www.
Bibliografia przy niektórych rozdziałach. Indeks.
Tworzenie bardziej funkcjonalnego treningu 2Analiza wymogów sportu 3Ocena siły funkcjonalnej 4Projektowanie programu 5Ćwiczenia z wałkami piankowymi, rozciąganie i dynamiczna rozgrzewka 6Trening dolnej partii ciała 7Trening mięśni tułowia (korpusu) 8Trening górnej części ciała 9Trening pliometryczny 10 Olimpijskie podnoszenie ciężarów Programy zwiększenia możliwości wysiłkowych
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 151746, 151744, 151743, 151745 (4 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Indeks.
Tworzenie bardziej funkcjonalnego treningu Analiza wymogów sportu Ocena siły funkcjonalnej Projektowanie programu Ćwiczenia z wałkami piankowymi, rozciąganie i dynamiczna rozgrzewka Trening dolnej partii ciała Trening mięśni tułowia (korpusu) Trening górnej części ciała Trening pliometryczny Olimpijskie podnoszenie ciężarów Programy zwiększenia możliwości wysiłkowych
Sygnatura czytelni BWF: XI B 134
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 148311, 148310 N (2 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8391 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia i netografia na stronach 200-203. Indeks.
Kolarska anatomia Okno dopasowania Trzy filary dopasowania Pozycja czasowa i traithlon Trening pod dachem ćwiczenia wpływające na pozycję na rowerze
Sygnatura czytelni BWF: XI Ż 30
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 152533 N (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8906 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowoczesne zasady odżywiania : przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie / T. Colin Campbell, Thomas M. Campbell II ; przekład Marta Paciorkowska, Jerzy Bokłażec. - Wydanie 2. rozszerzone i uaktualnione, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2021. - [4], 444 strony : ilustracje, fotografie, wykresy ; 24cm.
Tytuł oryginału: The China study.
Indeks.
BADANIE CHIŃSKIE STAJEMY PRZED PROBLEMEM, POTRZEBUJEMY ROZWIĄZANIA KRÓLESTWO BIAŁKA WYŁĄCZYĆ NOWOTWÓR LEKCJA Z CHIN CHOROBY CYWILIZACYJNE ZŁAMANE SERCA OTYŁOŚĆ CUKRZYCA POWSZECHNE RODZAJE RAKA: RAK PIERSI, PROSTATY I JELITA GRUBEGO CHOROBY AUTOIMMUNOLOGICZNE DESTRUKCJA O SZEROKIM ZASIĘGU: CHOROBY KOŚCI, NEREK, OCZU I MÓZGU PRZEWODNIK PO WŁAŚCIWYM ODŻYWIANIU DOBRZE JEŚĆ: OSIEM ZASAD ODŻYWIANIA I ZDROWIA JAK SIĘ ODŻYWIAĆ CZEMU NIE SŁYSZAŁEŚ O TYM WCZEŚNIEJ CIEMNA STRONA NAUKI NAUKOWY REDUKCJONIZM "NAUKA" PRZEMYSŁU CZY RZĄD JEST DLA LUDZI? CZYJE ZDROWIE CHRONI WIELKA MEDYCYNA? ŚRODOWISKO AKADEMICKIE HISTORIA SIĘ POWTARZA
Sygnatura czytelni BWF: VIII B 64
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 153548 N, 153547 N (2 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8820 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 144170 N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk XI. - Łódź : Galaktyka, copyright 2023. - 284 strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.
Indeks.
Dlaczego drobne zmiany przekładają się na duże efekty Zaskakująca potęga atomowych nawyków Jak nawyki kształtują tożsamość (i na odwrót) Cztery łatwe kroki do przyswojenia sobie lepszych nawyków Uczyń to oczywistym Najlepszy sposób kształtowania nowego nawyku Motywacja jest przereklamowana okazuje się otoczenie Tajemnica samokontroli Uczyń to atrakcyjnym Jak stworzyć kuszący nawyk Rola rodziny i przyjaciół w kształtowaniu nawyków Jak szukać przyczyn złych nawyków i je usuwać Uczyń to łatwym Idź powoli, ale nigdy się nie cofaj Prawo najmniejszego wysiłku Jak przestać odkładać sprawy na później dzięki zasadzie dwóch minut Jak sprawić, by dobrym nawykom nie dało się oprzeć, a złe nie wchodziły w rachubę Uczyń to satysfakcjonującym Fundamentalna zasada zmiany zachowania Jak przestrzegać dobrych nawyków na co dzień Strażnik odpowiedzialności może zmienić wszystko Jak przejść od bycia zaledwie dobrym do bycia prawdziwie wielkim Prawda o talentach (kiedy geny mają znaczenie, a kiedy nie) Zasada Złotowłosej: jak podtrzymywać motywację w życiu prywatnym i w pracy Wady tworzenia dobrych nawyków Tajemnica trwałych rezultatów
Sygnatura czytelni BWF: IV Ą 119
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 155131 N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: The Glute Lab. The Art and Science of Glute Training.
U góry strony tytułowej i okładki: Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty.
Indeks.
DLACZEGO TRENING POŚLADKÓW JEST WAŻNY Trening pośladkow w celu poprawy wyglądu Trening pośladkow w celach zdrowotnych Trening pośladkow w celu budowania siły Trening pośladkow w celu zwiększenia sprawności TRENING SIŁOWY I SYLWETKOWY A NAUKA Anatomia pośladkow Funkcje pośladkow Znaczenie genetyki Jak rosną mięśnie Jak zbudować siłę Podział ćwiczeń na kategorie TRENING SIŁOWY I SYLWETKOWY JAKO SZTUKA Podstawy właściwego treningu siłowego i sylwetkowego Zmienne programow treningowych Zaawansowane metody treningowe . Rozwiązywanie problemow PERIODYZACJA I PROGRAMY TRENINGOWE Periodyzacja Podział treningow Trening pośladkow w sporcie, crossficie, kulturystyce i trojboju siłowym Programy treningu pośladkow Ćwiczenia, w ktorych dominują pośladki . Ćwiczenia, w ktorych dominują mięśnie czworogłowe Ćwiczenia, w ktorych dominują mięśnie kulszowo‑goleniowe
Sygnatura czytelni BMW: II O 225 (nowy)
Sygnatura czytelni BWF: XI J 106
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Międzywydziałowa
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 149787 N (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8597 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wspinaczka w skale / Topher Donahue, Craig Luebben ; przekład Tomasz Kliś. - Wydanie drugie. - Łódź : Galaktyka, copyright 2017. - 364 stron : fotografie ; 24 cm.
Na książce także ISBN oryginału.
Bibliografia, netografia na stronach 349-350. Indeks.
Wspinaczka w otwartej ścianie - taniec na skale Praca stóp Chwyty Ustawienie ciała Poruszanie się w skale Wspinaczka w rysach i kominach Rysy w płytach i zacięcia Klinowanie palców Klinowanie dłoni i stóp Wspinanie się w rysie Klinowanie pięści Rysy o nietypowych rozmiarach Przerysy Ciasne kominy Kominy Sprzęt - przygotowanie do wspinaczki Przyrządy asekuracyjne Karabinki Woreczek na magnezję Odzież Repsznur Crash pad Uprząż Kask Ekspresy Obuwie Torby i płachty na linę Liny Pętle Dziesięć rzeczy Węzły - lina wkracza do akcji Węzły mocujące linę do uprzęży Węzły do wiązania się do stanowiska Węzły do wiązania pętli Węzły do łączenia lin do zjazdu i do asekuracji na wędkę Węzły samozaciskowe Węzły do mocowania pętli Węzły do zjazdu i asekurowania Stanowiska i punkty asekuracyjne - wspinaczka z własną asekuracją Ewolucja sprzętu asekuracyjnego Osadzanie punktów asekuracyjnych Kostki Friendy Bali nut Rury Big Bro Zestaw do wspinaczki z własną asekuracją Naturalne punkty asekuracyjne Stałe punkty asekuracyjne Łączenie punktów asekuracyjnych Kontrowanie punktów asekuracyjnych Kąt rozwarcia pętli Budowa stanowisk wielokierunkowych Pajączek Łączenie punktów stanowiskowych za pomocą pętli z taśmy Łączenie punktów stanowiskowych za pomocą liny asekuracyjnej Lonża wielooczkowa Stanowisko dolne Asekurowanie - bezpieczeństwo partnera Przygotowanie kubka do asekuracji Pozycja asekurującego i wpięcie do stanowiska Asekuracja górna, czyli „na wędkę" Asekurowanie prowadzącego Wyłapanie odpadnięcia Asekurowanie prowadzącego bezpośrednio nad stanowiskiem Opuszczanie partnera na linie Asekuracja za pomocą półwyblinki Asekuracja za pomocą półautomatu asekuracyjnego Asekuracja za pomocą kubka blokującego Asekurowanie drugiego na linie Komendy wspinaczkowe Asekuracja górna - bezpieczna wspinaczka z liną z góry Przygotowanie wędki Wspinaczka na wędkę Przepuszczenie węzła Asekuracja z górnego stanowiska Wspinaczka sportowa - drogi ubezpieczone na stałe Zagrożenia przy wspinaczce sportowej Styl wspinaczki Przejście drogi Opuszczanie na ziemię Asekurowanie na drodze sportowej Wspinaczka on-sight Patentowanie drogi Odpoczywanie Przejście RP Wycofanie się z drogi sportowej Wspinaczka tradycyjna - prowadzenie z asekuracją z kostek i friendów Niebezpieczeństwa Sprzęt do prowadzenia Schematy dróg Podejście Strategia prowadzenia System asekuracyjny Fizyka odpadnięcia Nie trać głowy Wycofanie się z prowadzenia Wspinaczka na drugiego Pierwsze prowadzenie Drogi wielowyciągowe - wspinaczka wysoko nad ziemią Zespół dwuosobowy Układanie liny na stanowisku Gdzie założyć stanowisko Stanowiska wiszące Szybko i na lekko Dodatkowy sprzęt na długą drogę Plan dnia Zespół trzyosobowy Powrót na ziemię Zejście pieszo Zejście drogą wspinaczkową Opuszczanie na linie Zjazd na linie Buldering - lina zostaje w domu Sesja bulderingowa Różnorodność bulderingu Odpadanie Spotting Niebezpieczeństwa bulderingu Ochrona środowiska Trening - doskonalenie psychicznej i fizycznej kondycji wspinaczkowej Rozgrzewka Pracuj nad swoimi słabościami Poprawa techniki wspinaczkowej Siła i wytrzymałość Siła we wspinaczce Równowaga Trening mentalny Nawodnienie i odżywianie Wypoczynek Autoratownictwo - unikanie i rozwiązywanie sytuacji awaryjnych Szkolenie z autoratownictwa i pierwszej pomocy Sprzęt do autoratownictwa Węzły zaciskowe Węzły dające się rozwiązać pod obciążeniem Podchodzenie po linie Wspinaczka po linie za pomocą karabinków, pętli z taśmy i repsznura Uwalnianie się od asekuracji Następny krok Podciąganie partnera na linie Zjazd przez węzeł łączący dwie liny Zjazd na linie z rannym partnerem
Sygnatura czytelni BWF: XII C 43
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 153449 N (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8998 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 272-273. Indeks.
1.Współczesna epidemia bólu 2. Ruch: supermoc przetrwania 3. Ciało - wspaniały projekt 4.Zrozumieć ból: percepcja kontra rzeczywistość 5.Metoda Egoscue: życie w równowadze 6.Stopy i stawy skokowe: fundamenty ciała 7.Kolana: biologia zginania 8.Biodra i miednica: centrum dowodzenia 9.Kręgosłup: podstawa sprawności 10.Barki: mistrzowie mobilności 11.Głowa i szyja: królowa równowagi 12.Łokcie, nadgarstki i dłonie: skomplikowane piękno
Sygnatura czytelni BWF: VII F 223
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 153714 N, 153713 N (2 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 9037 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: The cyclist's training bible.
Bibliografia na stronach 323-[334]. Indeks.
Sprawność psychiczna Motywacja Marzenia, cele i misje Odporność psychiczna Cierpliwość Zaangażowanie i wytrwałość Konsekwencja i rutyna Sukces a pomoc z zewnątrz Podsumowanie: sprawność psychiczna Sprawność fizyczna Odpowiednie cechy Poglądy treningowe Cztery kroki do określenia celów treningowych Podsumowanie: sprawność fizyczna PODSTAWY TRENINGU Podstawowe koncepcje treningowe Zasady treningowe Czas trwania, intensywność i częstotliwość Objętość oraz intensywność Dawka i gęstość Obciążenie treningowe Superkompensacja Sprawność fizyczna, zmęczenie i forma Podsumowanie: podstawowe koncepcje treningowe Intensywność treningowa Trening z wykorzystaniem tętna, mocy i subiektywnej oceny wysiłku Intensywność - punkty referencyjne Rozłożenie intensywności Próg funkcjonalny Wyznaczanie stref treningowych Wartość obciążenia treningowego Podsumowanie: intensywność treningowa TRENING UKIERUNKOWANY Narzędzia treningowe Cele sezonowe Ocena Podsumowanie: początek Przygotowanie do zawodów Czym jest sprawność fizyczna? Zdolności Czynniki ograniczające zdolności Podsumowanie: przygotowanie do zawodów PLANOWANIE SEZONU Ogólny zarys planowania Periodyzacja Planowanie Roczny plan treningowy Podsumowanie: przegląd planowania Planowanie tygodnia Tygodniowy rozkład treningów Tygodniowy i codzienny rozkład treningów Przerwa w treningach Podsumowanie: planowanie tygodnia Alternatywne metody planowania Alternatywy dla periodyzacji liniowej Przykładowe modele periodyzacji nieliniowej Prosty plan Podsumowanie: alternatywne metody planowania OBCIĄŻENIE I REGENERACJA Obciążenie treningowe Ryzyko i nagroda Unikanie przetrenowania Zarządzanie przemęczeniem Podsumowanie: obciążenie treningowe Zmęczenie, regeneracja i adaptacja Pomiar zmęczenia Regeneracja i adaptacja Regeneracja strategiczna Podsumowanie: zmęczenie, regeneracja i adaptacja CZYNNIKI PRZEWAGI Trening sity mięśniowej Sita a układ nerwowy Trening na siłowni Trening sity funkcjonalnej Trening z ciężarami a wartość TSS Podsumowanie: trening sity mięśniowej Tapering przed zawodami Sprawność fizyczna Forma Części składowe taperingu Treningi w mezocyklach szczytowym i startowym Podsumowanie: tapering przed zawodami Dziennik treningowy Dziennik czy rejestr? Planowanie z dziennikiem Analiza treningu Analiza zawodów Podsumowanie: dziennik treningowy Szablon rocznego planu treningowego Rodzaje treningów Treningi rozwijające wytrzymałość tlenową Treningi sity mięśniowej Treningi umiejętności szybkościowych Treningi wytrzymałości mięśniowej Treningi rozwijające wytrzymałość beztlenową Treningi rozwijające moc sprintu Testy terenowe
Sygnatura czytelni BWF: XI Ż 29
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F 8882 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Podręcznik wspinaczki / Allen Fyffe, Iain Peter ; tł. Tomasz Kliś [i in.]. - Łódź : Galaktyka, 1999. - X, 382 s., [12] k. tabl. : il., rys., tab. ; 24 cm.
Tyt. oryg. : The Hanbook of Climbing.
Sygnatura czytelni BWF: XII C 13
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 837 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: Your body's brillant design : a revolutionary approach to relieving chronic pain.
Indeks.
Nowy sposób myślenia o przewlekłym bólu Czym jest Zrównoważone Ciało? Czym wyróżnia się moje podejście? Jak trenować rdzeń? Architektura wewnętrznego rdzenia Czy Zrównoważone Ciało to program dla mnie? Starzenie się Siedzący tryb zycia Sportowcy, biegacze, tancerze, jogini i fani fitnessu Artyści : muzycy, piosenkarze, aktorzy Życie codzienne Pójdźmy głębiej CIAŁO - KONSTRUKCJA DOSKONAŁA Holistyczne podejście do przewlekłego bólu Powięź i przewlekły ból Podejście holistyczne Odkrywamy powięź Powięź - klucz w walce z przewlekłym bólem W jakiej jesteś formie? Powięź : nasza elastyczna sieć pajęcza W powięzi zachowane są ślady naszych urazów fizycznych i psychicznych Powięź a praca z ciałem Powięź jest najważniejsza Tensegracja Biotensegracja Tensegracja na poziomie komórkowym Układ nerwowo-powięziowy Powięź ma swój własny układ nerwowy Interocepcja - nowy sposób komunikacji Świadomy dotyk układu nerwowo - powięziowego Przewlekły ból : opisy przypadków Przewlekły ból mieszka w powięzi Wolni od przewlekłego bólu Ściśnięcie rdzenia:: jak ciało organizuje się wokół jednego punktu Embriologia Mity dotyczące rdzenia Środek ciężkości Istota oddechu Wypróbuj to sam! Oddech ściskający rdzeń Rdzeń wewnętrzny a rdzeń zewnętrzny Pionowy rdzeń:: jak ciało organizuje się wokół linii Odciągi wspierające ciało Pionowy rdzeń Trauma i pionowy rdzeń Nerw błędny i reakcja „zamrożenia” Zatrzymywanie wzorców w pionowym rdzeniu : moja historia Kopuły i wachlarze Stawy fundamentalne Kopuła stopy Od stóp w górę Utrata połączenia z rdzeniem Wachlarze i trójkąty ODDECH I RUCH W ciągłym ruchu Oddech : ciągły ruch Ruch : najnowsze osiągnięcia neurobiologii i psychologii Ruch funkcjonalny Niepoprawna technika ćwiczeń i siedzący tryb życia Łączymy wszystko oddechem i ruchem ZRÓWNOWAŻONE CIAŁO - SEKWENCJA ĆWICZEŃ Miękki piankowy roller Środki ostrożności i przeciwwskazania
Sygnatura czytelni BWF: VII F 179
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 147371 N, 147370, 147369 N (3 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8270 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej

Deklaracja dostępności