I. Regulacje prawne z zakresu prawa pracy dotyczące bezpieczeństwa i higieny pracy 1. Prawo pracy – definicja i zasady 2. Stosunek pracy 3. Praca zdalna 4. Obowiązki pracodawcy z zakresu bhp 5. Obowiązki i uprawnienia pracowników z zakresu bhp 6. Odpowiedzialność za naruszenie przepisów i zasad bhp 6.1. Odpowiedzialność pracodawcy oraz osoby kierującej pracownikami 6.1.1. Odpowiedzialność wykroczeniowa 6.1.2. Odpowiedzialność karna 6.2. Odpowiedzialność pracownika 6.3. Kontrola trzeźwości 7. Uprawnienia związane z rodzicielstwem 7.1. Uprawnienia pracowników 7.2. Uprawnienia pracownika-ojca 7.3. Prace wzbronione dla kobiet w ciąży i kobiet karmiących dziecko piersią 8. Zatrudnianie młodocianych 8.1. Zasady zatrudniania młodocianych 8.2. Ochrona pracy młodocianych 8.3. Prace wzbronione młodocianym 9. Wypadki przy pracy i choroby zawodowe 9.1. Definicje związane z wypadkami przy pracy 9.2. Postępowanie w razie wypadku przy pracy 9.3. Choroby zawodowe – definicja, postępowanie 9.4. Świadczenia z tytułu wypadku przy pracy i choroby zawodowej 9.5. Przykłady wypadków przy pracy charakterystycznych dla pracy biurowej 10. Profilaktyczna ochrona zdrowia 10.1. Służba medycyny pracy 10.2. Badania lekarskie 10.3. Profilaktyczna opieka zdrowotna i orzeczenia lekarskie II. Czynniki niebezpieczne w środowisku pracy 11. Czynniki występujące w procesach pracy 11.1. Rodzaje czynników w procesie pracy 11.2. Badania i pomiary czynników występujących w procesach pracy 11.3. Charakterystyka podstawowych zagrożeń 11.3.1. Hałas 11.3.2. Drgania mechaniczne 11.3.3. Czynniki chemiczne 11.3.4. Czynniki biologiczne 11.3.5. Zagrożenia elektryczne III. Organizacja stanowisk pracy biurowej 12. Stanowisko pracy biurowej – przepisy ogólne 12.1. Przestrzeń robocza 12.2. Dojście do stanowiska pracy 12.3. Praca z monitorami ekranowymi 13. Ochrona zdrowia pracowników przy pracy biurowej 14. Organizacja stanowiska pracy przy komputerze 14.1. Stół roboczy 14.2. Krzesło 14.3. Podnóżek 14.4. Dostosowanie stanowiska do potrzeb i możliwości pracownika 14.5. Oświetlenie na stanowisku pracy z komputerem 14.6. Klawiatura i mysz 14.7. Telefon 14.8. Mikroklimat w biurze 14.9. Hałas w biurze 14.10. Organizacja pracy na stanowiskach komputerowych 15. Praca z laptopem IV. Postępowanie w razie wypadków i w sytuacjach zagrożeń 16. Zgłaszanie wypadków 17. Pożar – zapobieganie i gaszenie 17.1. Podstawowe pojęcia 17.2. Kategorie zagrożenia ludzi 17.3. Rodzaje i przyczyny pożarów 17.4. Instrukcja alarmowania 17.5. Podręczny sprzęt gaśniczy 17.5.1. Koc gaśniczy 17.5.2. Hydrant wewnętrzny 17.5.3. Gaśnice 17.5.3.1. Gaśnica proszkowa 17.5.3.2. Gaśnica śniegowa 17.5.3.3. Gaśnica ze zbijakiem pianowa lub proszkowa 17.6. Zasady gaszenia pożarów za pomocą gaśnic 17.7. Oznakowanie przeciwpożarowe i ewakuacyjne 17.8. Zasady ewakuacji 18. Pierwsza pomoc w nagłych wypadkach 18.1. Udzielanie pomocy 18.2. Kolejność czynności ratunkowych 18.2.1. Ocena bezpieczeństwa 18.2.2. Ocena przytomności 18.2.3. Wołanie o pomoc 18.2.4. Udrożnienie górnych dróg oddechowych 18.2.5. Ocena oddechu 18.2.6. RKO (resuscytacja krążeniowo-oddechowa) 18.3. Pozycja bezpieczna 18.4. Pierwsza pomoc w określonych przypadkach 18.4.1. Rany 18.4.2. Krwotoki 18.4.3. Omdlenie 18.4.4. Zadławienie 18.4.5. Cukrzyca 18.4.6. Uraz kręgosłupa 18.4.7. Oparzenie termiczne 18.4.8. Porażenie prądem elektrycznym 18.4.9. Zawał mięśnia sercowego 18.5. Wzywanie pomocy