Fizjofight : fizjoterapia w sportach walki

No cover

Book

In basket

Fizjofight : fizjoterapia w sportach walki / Natalia Skwarek-Paradowska. - Warszawa : Fizjofight, Natalia Skwarek-Paradowska, 2017. - 171, [5] stron : fotografie ; 24 cm.

Author

Skwarek-Paradowska Natalia. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Fizjoterapia Gimnastyka lecznicza Walka wręcz

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

ROZCIĄGANIE O rozciąganiu... Po treningu Regeneracja ĆWICZENIA Pies z głową w dole Krowi język Nakrywka Rozciąganie po przekątnej Wy krok Czwórka Szeroki rozkrok Ukłon japoński Przedramiona Otwieranie klatki piersiowej Mostek Rozciąganie boku Rozciąganie szyi AUTOTERAPIA Autoterapia - masaż z wykorzystaniem sprzętu WAŁKOWANIE (ROLLER) Łydki Grupa mięśni kulszowo-goleniowych Mięsień czworogłowy Pasmo biodrowo-piszczelowe Przywodziciele Pośladki Odcinek lędźwiowy Plecy Klatka piersiowa Barki i klatka piersiowa Mięsień najszerszy grzbietu i łopatka Rozluźnianie odcinka szyjnego Odcinek piersiowy ZASTOSOWANIE PIŁKI DO LACROSSE Mięśnie piszczelowe Mięśnie łydek Przedramiona Łopatka Bark Stopa i rozcięgno podeszwowe Masaż Kolejność wykonywania ćwiczeń ĆWICZENIA STABILIZACYJNE Ćwiczenia stabilizacyjne Prawidłowa postawa ciała Stopa Kolano Mechanizmy urazów Chłodzimy czy rozgrzewamy? Korzyści z wykonywania ćwiczeń ĆWICZENIA Prawidłowa postawa Stanie na jednej nodze z przodu Jaskółka Podpór przodem na pięściach Ręka w górze Noga w górze Noga i ręka w górze Leżenie bokiem na przedramieniu Leżenie bokiem, podpór pięścią Stanie przy ścianie Orzełki Piłka-prosty Piłka-sierp Piłka-hak Lądowanie Skoki dynamiczne] Zegar Ćwiczenia specjalne

Sygnatura czytelni BWF: VII H 123

Availability:

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. 145153 E (1 egz.)