Biegowa rewolucja : jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji

Book

In basket

Biegowa rewolucja : jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji / Nicholas Romanov, Kurt Brungardt ; [tłumaczenie: Piotr Cieślak]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2018. - 236 stron : ilustracje ; 23 cm.

Author

Romanov Nicholas. Autor Brungardt Kurt. Autor Cieślak Piotr. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Biegi

Genre/Form

Poradniki

Domain

Kultura fizyczna i sport

Osobista historia biegania Podróż z Rosji do ameryki System percepcji Podstawa nauki Dziennik biegowy Śledzenie postępów Jak prawidłowo dobrać buty filmowanie cyfrowe Sposób na poznawanie własnej techniki biegu Przygotowanie merytoryczne Zwiększanie mobliności Trening siłowy Rozwijanie stabilności i siły Doskonalenie umiejętności biegania Stopa Pozycja biegowa Padanie Pociągnięcie Łączenie pozycji Ścięgno Achillesa Wstęp do obwodowego treningu biegowego Obwodowy trening biegowy Bieganie na różnych nawierzchniach Biegacz terenowy Często występujące kontuzje Zapobieganie i terapia Jak oszacować potrzeby teeningowe organizmu? Programy treningowe 5 i 10 km półmaraton oraz maraton Bieganie przez całe życie Pozostać zdrowym, cieszyć się i bić rekordy życiowe.

Sygnatura czytelni BWF: XI K 143

Media files:

Availability:

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 8092 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Running revolution : how to run faster, farther, and injury-free--for life

General note

Na książce: Septem.pl - dotyczy poradników w Wydawnictwie Helion.

Bibliography, etc. note

Indeks.