Część 1. PRODUKTYWNOŚĆ – efektywne decyzje i wykorzystanie czasu ROZDZIAŁ 1. Prawa i zasady produktywności ROZDZIAŁ 2. Elastyczne planowanie ROZDZIAŁ 3. Zarządzanie informacjami i zadaniami Część 2. EUSTRES – efektywne zarządzanie emocjami i stresem ROZDZIAŁ 1. Mechanizm reakcji stresowej ROZDZIAŁ 2. Twój profil reakcji stresowej ROZDZIAŁ 3. Techniki redukcji poziomu stresu ROZDZIAŁ 4. Zarządzanie emocjami i stresem Część 3. SYNERGIA – efektywne zarządzanie relacjami i współpraca ROZDZIAŁ 1. Relacje asertywne ROZDZIAŁ 2. Empatia i wpływ ROZDZIAŁ 3. Synergia współpracy ROZDZIAŁ 4. Delegowanie zadań Część 4. DOBROSTAN – efektywne zarządzanie energią, zdrowiem i finansami ROZDZIAŁ 1. Zarządzanie swoją energią ROZDZIAŁ 2. Zarządzanie swoim zdrowiem, aktywność fizyczna i odżywianie ROZDZIAŁ 3. Zarządzanie finansami osobistymi 60 praktyk systemu efektywności osobistej 4 × 4 Część 1PRODUKTYWNOŚĆ – efektywne decyzje i wykorzystanie czasu PRODUKTYWNOŚĆ zajmuje się jednym z wymiarów efektywności osobistej, czyli poniesionymi nakładami CZASU. W kolejnych częściach książki omówione zostaną nakłady ponoszone w sferach: emocji i stresu (część 2), relacji z otoczeniem i synergii we współpracy (część 3) oraz zarządzania swoją energią, zdrowiem i finansami (część 4). Jeżeli w powyższym kontekście przyjmiemy, że EFEKTYWNOŚĆ OSOBISTA polega na umiejętności osiągania najlepszych możliwych efektów przy najmniejszym możliwym wysiłku i w najkrótszym czasie, to PRODUKTYWNA osoba powinna robić: właściwe rzeczy we właściwym czasie oraz we właściwy sposób.