SOWA OPAC : Library Catalogue - Skutecznie pokonaj przewlekły ból : wyeliminuj stany zapalne powięzi i mięśni bez leków i operacji

No cover

Book

In basket

Skutecznie pokonaj przewlekły ból : wyeliminuj stany zapalne powięzi i mięśni bez leków i operacji - zintegrowana terapia pozycyjna / Lee Albert ; [tłumaczenie: Anna Polaków]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 235, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Albert Lee (1951- ). Autor Polaków Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ból przewlekły Gimnastyka lecznicza Leczenie bólu Powięzie Zapalenie mięśni

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Brak równowagi mięśniowej: klucz do odblokowania bólu Rozdział 2: Jaki jest twój problem z bólem? Objawy i lista symptomów Rozdział 3: Przegląd sesji zintegrowanej terapii pozycyjnej (dalej jako ZTP) Rozdział 4: ZTP na bóle głowy typu napięciowego i migreny Rozdział 5: ZTP na zespół stawu skroniowo-żuchwowego (TMD) Rozdział 6: ZTP na napięcie mięśni szyjnych (ból szyi) Rozdział 7: ZTP na zespół żebrowo-obojczykowy (TOS) Rozdział 8: ZTP na nadmierne napięcie mięśni klatki piersiowej (ból górnej części pleców) Rozdział 9: ZTP na zapalenie nadkłykcia, boczne lub przyśrodkowe (łokieć tenisisty lub golfisty) Rozdział 10: ZTP na zespół cieśni nadgarstka (CTS) Rozdział 11: ZTP na ból bioder (zapalenie kaletki) Rozdział 12: ZTP na obciążenie mięśni lędźwiowych (ból dolnej części pleców) Rozdział 13: ZTP na zespół mięśnia gruszkowatego (rwa kulszowa) Rozdział 14: ZTP na uraz łąkotki przyśrodkowej (ból kolana) Rozdział 15: ZTP na zapalenie powięzi podeszwy (ostroga piętowa) Rozdział 16: ZTP na fibromialgię Rozdział 17: Podstawy pielęgnacji ciała Załącznik A: Właściwe pozycje siedzące podczas jazdy autem i przed komputerem Załącznik B: Cztery rozciągnięcia celem wyrównania miednicy Załącznik C: Trzy rozciągnięcia szyi Załącznik D: Szczęka Załącznik E: Ramiona Załącznik F: Ćwiczenia klatki piersiowej Załącznik G: Ćwiczenia ramion i dłoni Załącznik H: Ćwiczenia bioder i pośladków Załącznik I: Ćwiczenia wewnętrznych mięśni ud Załącznik J: Ćwiczenia dolnej części nogi

Sygnatura czytelni BWF: VII H 137

Availability:

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 151110 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 8790 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Live pain-free : eliminate chronic pain without drugs or surgery, 2018