SOWA OPAC : Katalog komputerowy książek, czasopism i zbiorów specjalnych

23 wyniki

Brak okładki

Książka

W koszyku

Skutecznie pokonaj przewlekły ból : wyeliminuj stany zapalne powięzi i mięśni bez leków i operacji - zintegrowana terapia pozycyjna / Lee Albert ; [tłumaczenie: Anna Polaków]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 235, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Albert Lee (1951- ). Polaków Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból przewlekły Gimnastyka lecznicza Leczenie bólu Powięzie Zapalenie mięśni

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Brak równowagi mięśniowej: klucz do odblokowania bólu Rozdział 2: Jaki jest twój problem z bólem? Objawy i lista symptomów Rozdział 3: Przegląd sesji zintegrowanej terapii pozycyjnej (dalej jako ZTP) Rozdział 4: ZTP na bóle głowy typu napięciowego i migreny Rozdział 5: ZTP na zespół stawu skroniowo-żuchwowego (TMD) Rozdział 6: ZTP na napięcie mięśni szyjnych (ból szyi) Rozdział 7: ZTP na zespół żebrowo-obojczykowy (TOS) Rozdział 8: ZTP na nadmierne napięcie mięśni klatki piersiowej (ból górnej części pleców) Rozdział 9: ZTP na zapalenie nadkłykcia, boczne lub przyśrodkowe (łokieć tenisisty lub golfisty) Rozdział 10: ZTP na zespół cieśni nadgarstka (CTS) Rozdział 11: ZTP na ból bioder (zapalenie kaletki) Rozdział 12: ZTP na obciążenie mięśni lędźwiowych (ból dolnej części pleców) Rozdział 13: ZTP na zespół mięśnia gruszkowatego (rwa kulszowa) Rozdział 14: ZTP na uraz łąkotki przyśrodkowej (ból kolana) Rozdział 15: ZTP na zapalenie powięzi podeszwy (ostroga piętowa) Rozdział 16: ZTP na fibromialgię Rozdział 17: Podstawy pielęgnacji ciała Załącznik A: Właściwe pozycje siedzące podczas jazdy autem i przed komputerem Załącznik B: Cztery rozciągnięcia celem wyrównania miednicy Załącznik C: Trzy rozciągnięcia szyi Załącznik D: Szczęka Załącznik E: Ramiona Załącznik F: Ćwiczenia klatki piersiowej Załącznik G: Ćwiczenia ramion i dłoni Załącznik H: Ćwiczenia bioder i pośladków Załącznik I: Ćwiczenia wewnętrznych mięśni ud Załącznik J: Ćwiczenia dolnej części nogi

Sygnatura czytelni BWF: VII H 137

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 151110 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8790 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Masaż rolujący powięzi według metody Liebscher & Bracht : skutecznie pokonaj przewlekły ból bez drogich terapii, leków i operacji / dr med. Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht ; [tłumaczenie: Piotr Lewiński]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 169, [7] stron : fotografie ; 21 cm.

Autor

Bracht Petra (1956- ) Liebscher-Bracht Roland (1956- ) Lewiński Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból przewlekły Leczenie bólu Masaż rolujący Powięzie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Ból Terapia bólu metodą Liebscher & Bracht Nieprawidłowe napięcia mięśniowo-powięziowe powodują ból Dla kogo odpowiedni jest ten program samopomocy? Rozwiązania zamiast strategii unikania Ruch to podstawa Wszystko musi płynąć Jednostronność i brak ruchu - przyczyna bólu Fascynująca powięź Tkanka łączna spełnia wiele funkcji Powięź a przemiana materii Giętkość powięzi i mięśni Ruch ma kluczowe znaczenie Masaż rolujący powięzi i ćwiczenia uwalniające od bólu Skąd się bierze ból? Kiedy grozi zużycie Ruch, który mógłby zaszkodzić, boli Brak ruchu prowadzi do skrócenia mięśni i powięzi Zacieśnienia mięśniowo-powięziowe Trzy stadia bólu Pierwsze stadium: ból z przeciążenia Drugie stadium: ból alarmowy Trzecie stadium: ból wskutek uszkodzenia Leczyć bóle - ale jak? Sukcesy różnych podejść terapeutycznych Rozpoznanie współzależności Dwanaście błędnych poglądów na temat bólu Program wolności od bólu Znormalizowanie napięć mięśni i powięzi, nowe zaprogramowanie mięśni Ciepło jako środek doraźny na sytuacje ostre Zredukowanie nadmiernego napięcia mięśni Zainstalowanie zdrowych programów odprężenia mięśni Pośrednio działające czynniki nasilające ból Rzut oka na całość Dostosuj swoje warunki życiowe Zwracaj uwagę na odżywianie Przyjrzyj się swemu bezpośredniemu otoczeniu Rola psychiki Część II Praktyka Program samopomocy w przypadku bólu Natychmiastowa pomoc w ostrych przypadkach: zastosowanie ciepła Co należy brać pod uwagę podczas stosowania ciepła Kiedy ciepło nie działa Nie stosuj ciepła w stanie zapalnym Jak złagodzić ból ciepłem Prysznic czy wanna Odpowiednia temperatura Aromaty wzmagają działanie Masaż rolujący powięzi Jak działa masaż rolujący powięzi Bezpieczeństwo podczas samoleczenia Liczne, pozytywne dla zdrowia, skutki uboczne Jak stosować masaż rolujący powięzi Leczenie bólu Jako uzupełnienie terapii bólu metodą Liebscher & Bracht Poprawa samopoczucia Na co zwracać uwagę podczas masażu rolującego powięzi Czas trwania masażu Pora dnia i zapewnienie spokoju Wykorzystanie siły przyzwyczajenia Odpowiedni wariant dla każdego Właściwe dozowanie ucisku Odpowiednie narzędzie rolowania dla każdego Indywidualne otoczenie Technika rolowania (przetaczania) Ćwiczenie czyni mistrza Wskazówki dotyczące optymalnej redukcji bólu Masaż rolujący powięzi w praktyce Masaż powięzi, strefa 1: twarz i sklepienie czaszki Masaż powięzi, strefa 2: twarz i żuchwa Masaż powięzi, strefa 3: szyja i kark Masaż powięzi, strefa 4: brzuch Masaż powięzi, strefa 5: górna część pleców Masaż powięzi, strefa 6: dolna część pleców Masaż powięzi, strefa 7: bark Masaż powięzi, strefa 8: ramię Masaż powięzi, strefa 9: przedramię i dłoń Masaż powięzi, strefa 10: przednia strona uda Masaż powięzi, strefa 11: boczna strona uda Masaż powięzi, strefa 12: pośladki Masaż powięzi, strefa 13: tylna strona uda Masaż powięzi, strefa 14: podudzie Masaż powięzi, strefa 15: stopa Ćwiczenia uwalniające od bólu Jak działają ćwiczenia uwalniające od bólu Zwiększenie giętkości mięśni i powięzi Poprawa zdolności fizycznych Stać się znowu "całością" Jak stosować ćwiczenia uwalniające od bólu Usuwanie bólów i napięć Poprawa elastyczności Zwiększenie sprawności Na co zwracać uwagę podczas ćwiczeń uwalniających od bólu Poruszać się powoli i świadomie Unikanie urazów Prawidłowe dozowanie bólu Weź za siebie odpowiedzialność Trzy kroki ćwiczeń uwalniających od bólu Ćwiczenia uwalniające od bólu w praktyce Jaki masaż rolujący i jakie ćwiczenia na jakie dolegliwości?

Sygnatura czytelni BWF: VII G 165

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 151087 (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8786 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Ból / pod redakcją Jana Dobrogowskiego, Jerzego Wordliczka, Magdaleny Kocot-Kępskiej. - Wydanie 1. - Poznań : Termedia Wydawnictwa Medyczne, 2020. - 422 strony ; 18 cm.

(Wiedza w Kieszeni)

Autor

Dobrogowski Jan (1944- ). Kocot Magdalena. Wordliczek Jerzy.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Lekarze rodzinni

Temat

Ból Farmakoterapia Leczenie bólu Medycyna rodzinna

Gatunek

Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia przy rozdziałach.

Rodzaje i epidemiologia bólu Magdalena Kocot-Kępska, Jan Dobrogowski 2. Mechanizmy powstawania i kontroli bólu Magdalena Kocot-Kępska, Jan Dobrogowski, Jerzy Wordliczek 3. Kliniczna ocena chorego z bólem Anna Przeklasa-Muszyńska, Jan Dobrogowski, Magdalena Kocot-Kępska 4. Zasady leczenia bólu Magdalena Kocot-Kępska, Jan Dobrogowski, Anna Przeklasa-Muszyńska 5. Farmakoterapia bólu 5.1. Analgetyki nieopioidowe wykazujące działanie przeciwzapalne Jarosław Woroń, Jerzy Wordliczek, Małgorzata Malec-Milewska 5.2. Analgetyki nieopioidowe pozbawione działania przeciwzapalnego Jarosław Woroń 5.3. Analgetyki opioidowe Magdalena Kocot-Kępska, Jarosław Woroń, Jan Dobrogowski 5.4. Leki adiuwantowe i koanalgetyki w leceniu bólu Anna Przeklasa-Muszyńska, Jan Dobrogowski 5.5. Przezskórne i powierzchniowe podawanie leków w terapii bólu.. Małgorzata Malec-Milewska, Renata Zajączkowska, Joanna Jakowicka-Wordliczek, JeTy Wordliczek 5.6. Zasady kojarzenia leków w farmakoterapii bólu Jarosław Woroń 5.7. Najcęstsze interakcje leków stosowanych w farmakoterapii bólu Jarosław Woroń, Marcin Siwek 5.8. Najczęstsze błędy w farmakoterapii bólu Zasady stosowania silnie działających opioidów u pacjentów z bólem przewlekłym pochodzenia nienowotworowego według zaleceń Polskiego Towarzystwa Badania Bólu Magdalena Kocot-Kępska, Jarosław Woroń, Anna Przeklasa-Muszyńska, Jerzy Wordliczek, Małgorzata Malec-Milewska, Renata Zajączkowska, Marcin Janecki, Jan Dobrogowski Niefarmakologiczne metody leczenia 6.1. Metody psychologiczne Anna Marków 6.2. Metody interwencyjne w leczeniu bólu Magdalena Kocot-Kępska, Jan Dobrogowski, Anna Przeklasa-Muszyńska 6.3. Fizjoterapia w leczeniu bólu Julita Istrati 6.4. Neuromodulacja w leczeniu bólu Anna Przeklasa-Muszyńska, Jan Dobrogowski 6.5. Komplementarne i alternatywne metody leczenia bólu Magdalena Kocot-Kępska, Jan Dobrogowski 7.Leczenie bólu ostrego w praktyce lekarskiej 7.1. Podstawowe zasady leczenia Renata Zajączkowska, Jerzy Wordliczek 7.2. Ból pooperacyjny Hanna Misiołek 7.3. Ból pourazowy Jerzy Wordliczek, Renata Zajączkowska, Małgorzata Malec-Milewska, Wojciech Serednicki 7.4. Ból pooparzeniowy Jerzy Wordliczek, Jarosław Woroń 7.5. Ból kolkowy Renata Zajączkowska, Jerzy Wordliczek 7.6. Zespół bolesnego miesiączkowania Agnieszka Sękowska 7.7. Ból ostry u pacjentów w podeszłym wieku Renata Zajączkowska, Jerzy Wordliczek 7.8. Ból ostry u pacjentów na oddziale intensywnej terapii Jerzy Wordliczek, Joanna Jakowicka-Wordliczek 7.9. Leczenie bólu u dzieci Krzysztof Kobylarz 7.10. Leczenie bólu ostrego u kobiety ciężarnej Agnieszka Sękowska 7.11. Leczenie bólu ostrego u kobiet karmiących Agnieszka Sękowska 7.12.Leczenie bólu w wybranych zespołach bólowych u kobiet w ciąży i karmiących piersią - idiopatyczne bóle głowy i bóle krzyża Agnieszka Sękowska 3. Postępowanie w najczęściej występujących zespołach bólowych 3.1. Choroba zwyrodnieniowa stawów ..lita Istrati 3.2. Zespoły bólowe kończyn dolnych Jufta Istrati 3.3. Zespoły bólowe kończyn górnych 3.4. Pacjent z bólem krzyża - postępowanie w ostrym i przewlekłym stanie Kocot-Kępska, Anna Przeklasa-Muszyńska, Jan Dobrogowski 3.5. Leczenie bólu u pacjenta z dną moczanową Walewska, Maria Rell-Bakalarska 3.6. Leczenie bólu w chorobach reumatycznych Maria Rell-Bakalarska, Małgorzata Wieteska 5.7. Bóle głowy - postępowanie w ostrym i przewlekłymstanie A.—a Przeklasa-Muszyńska, Magdalena Kocot-Kępska, Jan Dobrogowski 5.8. Bóle twarzy Arna Przeklasa-Muszyńska, Jan Dobrogowski 5.9. Ból funkcjonalny - trudności diagnostyczneilecznicze 324 Magdalena Kocot-Kępska, Anna Przeklasa-Muszyńska, Jan Dobrogowski 8.10. Ból u chorego na nowotwór Marcin Janecki 8.11. Zespół wieloobjawowego bólumiejscowego Anna Przeklasa-Muszyńska, Jan Dobrogowski, Magdaiena Kocot-Kępska 8.12. Pacjent z bólem neuropatycznym - leczenie pierwszego i drugiego wyboru Małgorzata Malec-Milewska, Renata Zajączkowska, Jarosław Woroń 8.13. Postępowanie w ostrej fazie półpaśca Małgorzata Malec-Milewska, Renata Zajączkowska, Jerzy Wordliczek 9. Leczenie bólu u pacjentów w szczególnych sytuacjach klinicznych 9.1. Farmakoterapia bólu u pacjentów uzależnionych od leków i substancji psychoaktywnych Jarosław Woroń, Jerzy Wordliczek, Jan Dobrogowski 9.2. Leczenie bólu przewlekłego upacjentów w wieku podeszłym ... 391 Magdalena Kocot-Kępska, Anna Przeklasa-Muszyńska, Jan Dobrogowski 9.3. Farmakoterapia bólu u pacjentów z niewydolnością wątroby i nerek Jarosław Woroń, Renata Zajączkowska, Magdalena Kocot-Kępska, Małgorzata Malec-Milewska, Jerzy Wordliczek 9.4. Leczenie bólu u pacjentów otyłych Anna Przeklasa-Muszyńska, Magdalena Kocot-Kępska, Jan Dobrogowski 10. Kiedy kierować pacjenta do specjalistycznej poradni leczenia bólu Magdalena Kocot-Kępska, Jan Dobrogowski, Anna Przeklasa-Muszyńska

Sygnatura czytelni BWF: VII R 118

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8489 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Proste i skuteczne ćwiczenia na ból pleców : 20-minutowy program, który wyeliminuje ból, wzmocni mięśnie, skoryguje sylwetkę i poprawi kondycję / Ricky Fishman ; ilustracje: Christy Ni ; [tłumaczenie: Julia Cudowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 162 strony : ilustracje, portret ; 21 cm.

Autor

Fishman Ricky. Ni Christy. Cudowska Julia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Choroby kręgosłupa Leczenie bólu Postawa ciała

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The back pain relief plan : a 20-minute exercise-based program to prevent, manage, and ease pain.

Netografia na stronach 159-160.

ZROZUM SWOJE PLECY HISTORIA BÓLU DIAGNOZA I LECZENIE BÓL PLECÓW – PLAN DZIAŁANIA PROGRAMY ĆWICZENIOWE ROZCIĄGANIE WZMACNIANIE

Sygnatura czytelni BWF: VII J 135

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F 8916 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

Terapia falami uderzeniowymi. / Magdalena Hertel, Marek Wiecheć W: Praktyczna Fizjoterapia i Rehabilitacja Rok 2019, nr 110, s. 47-53. - 2019.

Autor

Hertel Magdalena. Wiecheć Marek.

Forma i typ

Artykuły

Temat

Fala uderzeniowa. Leczenie bólu.

Gatunek

Artykuł z czasopisma naukowego

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Dokument nadrzędny: Praktyczna Fizjoterapia & Rehabilitacja / [redaktor naczelny Bartłomiej Woźniak].

Bibliografia na stronach 00-00

Kartoteka zagadnieniowa: Kultura Fizyczna

Książka

W koszyku

Rekonstrukcja Milona : jak w treningu siłowym uporać się z urazami, pokonać problemy ruchowe i poprawić wyniki / dr Aaron Horschig, dr Kevin Sonthana ; przekład: Jakub Sytar. - Łódź : Galaktyka, copyright 2021. - 403, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 28 cm.

Autor

Horschig Aaron. Sonthana Kevin. Sytar Jakub.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Fizjoterapeuci

Temat

Ból Ciało ludzkie Ćwiczenia siłowe Dysfunkcje (medycyna) Fizjoterapia Leczenie bólu Rehabilitacja medyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

Bibliografia na stronach 389-390 i bibliografie przy rozdziałach. Indeks.

Ból pleców Obraz nie powie wszystkiego Podstawy anatomii urazów kręgoslupa Jak zbadać własny kgosłup Jak zakwalifikować ból pleców Proces odbudowy Pokonanie przepaści Od rehabilitacji do sprawności Powrót do sportu Czy powinno się ćwiczyć z pasem do podnoszenia ciężarów Na jakie ćwiczenia należy uważać podczas leczenia bólu pleców Ból bioder Budowa bioder Podstawy anatomii urazów bioder Jak zbadać swoje biodra Proces odbudowy Ból kolan Podstawy anatomii urazów kolan Jak zbadać swoje kolana Proces odbudowy Ból barków Budowa stawu ramiennego Podstawy anatomii urazy barków Jak zbadać swoje barki Proces odbudowy Ból łokcia Podstawy anatomii urazów łokci Jak zbadać swoje łokcie Proces odbudowy Ból stawów skokowych Podstawy anatomii urazów ścięgna Achillesa Jak zbadać swoje ścięgna Achilesa? Proces odbudowy Nie używaj lodu rozchodź ból Stan zapalny i obrzęk Używanie napięcia mieśniowego do ograniczenia obrzęku i przyspieszenia gojenia Używanie urządzeń EMS/NMES do przyspieszania gojenia przy ograniczonej ruchomości Krioterapia po treningu

Sygnatura czytelni BWF: VII L 6

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 152104, 152103 N (2 egz.)

Biblioteka WWFiF

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F 8870 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

Pacjent ortopedyczny - chirurgiczne i farmakologiczne leczenie bólu / Jacek Kaczmarczyk. W: Ortopedia Traumatologia Rehabilitacja 2013, nr 4, s. 369-374. - 2013

Autor

Kaczmarczyk Jacek.

Temat

Leczenie bólu Ból Pacjent Ortopedia Farmakologia

Dokument nadrzędny: Ortopedia, Traumatologia, Rehabilitacja / [Dariusz Białoszewski redaktor naczelny].

Kartoteka zagadnieniowa: Kultura Fizyczna

Brak okładki

Książka

W koszyku

Przewodnik tapingu dla każdego : skuteczne łagodzenie bólu i szybka pomoc na 160 dolegliwości / John Langendoen, Karin Sertel ; [tłumaczenie Kamila Petrikowska]. - Wydanie 2 - zmienione. - Białystok : Vital, 2020. - 264 strony : ilustracje, fotografie ; 25 cm.

Autor

Langendoen John (1954- ). Petrikowska Kamila. Sertel Karin (1956- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fizjoterapia Plastrowanie dynamiczne Kinezyterapia Leczenie bólu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Das Taping-Selbsthilfe-Buch.

13Co powinieneś wiedzieć o plastrowaniu dynamicznym 14Czym jest plastrowanie dynamiczne? 21 Jak działa plastrowanie dynamiczne? 29 Podstawy Kinematic Taping® 33 Jak funkcjonuje plastrowanie dynamiczne? 40 Jaką rolę odgrywa kolor? 48 Przygotowywanie i przyklejanie plastrów - tak się to robi 65 Jaki plaster na jaką dolegliwość? 77Wszystkie sposoby przyklejania plastrów od stóp do głów 78LY: Plastrowanie na układ limfatyczny 80H1: Krwiak (wylew krwawy) 1 82H2: Krwiak (wylew krwawy) 2 84S3: Ból, ogólnie 86N1: Świeże blizny 88N2: Stare, zasklepione blizny 90L1: Łuk podłużny stopy 92Q2: Łuk poprzeczny stopy 94G2: Krzywy paluch 98S7: Staw skokowy 100S8: Staw skokowy - więzozrost 102A1: Ścięgno Achillesa, łydka 104F4: Podeszwa stopy 106S1: Mięsień piszczelowy tylny 108S2: Mięsień piszczelowy przedni 110U5: Mięśnie podudzia 112K6: Staw kolanowy, zginanie 114K7: Staw kolanowy, prostowanie 116K8: Staw kolanowy, skręcanie na zewnątrz 118K9: Staw kolanowy, skręcanie do wewnątrz 120K10: Kolano, więzadło poboczne piszczelowe 122S4: Mięsień krawiecki 124Q1: Mięsień czworogłowy uda 126P1: Rzepka, góra 128P2: Rzepka, dół 130P3: Rzepka, ruch do wewnątrz 132P4: Rzepka, ruch na zewnątrz 134O1: Udo, zewnętrzna strona 136I2: Grupa tylna mięśni uda 138I1: Nerw kulszowy 140A2: Mięśnie przywodziciele 142H6: Mięsień biodrowo-lędźwiowy 144H7: Staw biodrowy 148G1: Mięśnie pośladkowe 150B6: Miednica 152K12: Kość krzyżowa 154B4: Podbrzusze 156B3: Nadbrzusze 158L2: Lędźwiowy odcinek kręgosłupa 1 160L3: Lędźwiowy odcinek kręgosłupa 2 162B5: Prostowanie pleców 164B2: Mięśnie skośne brzucha 166B1: Mięśnie proste brzucha 168B8: Kręgosłup piersiowy 170Z1: Przepona 172A3: Duszności 174R1: Żebra 176D1: Staw śródręczno-paliczkowy kciuka 178D2: Staw siodełkowaty kciuka 180D3: Ścięgna kciuka 182F2: Staw palca 184F1: Mięsień zginacz palca 186F3: Mięsień odwodziciel palca 188H5: Nadgarstek 190E1: Łokcie, zginanie 192E2: Łokcie, prostowanie 194U1: Mięśnie zginające przedramię 196U4: Mięśnie prostujące przedramię 198U2: Mięśnie obracające przedramię na zewnątrz 200U3: Mięśnie obracające przedramię do wewnątrz 202M1: Nerw pośrodkowy 204S6: Staw barkowy 206R2: Stożek rotatorów 1 208R3: Stożek rotatorów 2 210S5: Łopatka 212K2: Mięsień czworoboczny, środek 214K3: Mięsień czworoboczny, dół 216D4: Mięsień naramienny 218B9: Mięśnie piersiowe 220H3: Szyjny odcinek kręgosłupa 222K1: Mięsień czworoboczny, góra 224K11: Bóle głowy 226E3: Pierwsze żebro 228B7: Splot ramienny 230H4: Szyjny odcinek kręgosłupa 232M2: Dolna część jamy ustnej, szyja 234K4: Mięsień żwacz 236K5: Staw skroniowo-żuchwowy 238T1: Nerw trójdzielny 240N3: Nos i zatoki przynosowe 242 Plastrowanie pojedynczych punktów 244 Plastry magnetyczne, kratkowane itp. 261 Serwis

Sygnatura czytelni BWF: VII F 183

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 148898 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8456 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Przewodnik tapingu dla każdego : skuteczne łagodzenie bólu i szybka pomoc na 160 dolegliwości / John Langendoen, Karin Sertel ; [tłumaczenie: Kamila Petrikowska]. - Wydanie II - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 264 strony : fotografie, ilustracje ; 25 cm.

Autor

Langendoen John (1954- ). Sertel Karin (1956- ) Petrikowska Kamila

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fizjoterapia Leczenie bólu Kinezyterapia Plastrowanie dynamiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

13 Co powinieneś wiedzieć o plastrowaniu dynamicznym 14 Czym jest plastrowanie dynamiczne? 21 Jak działa plastrowanie dynamiczne? 29 Podstawy Kinematic Taping® 33 Jak funkcjonuje plastrowanie dynamiczne? 40 Jaką rolę odgrywa kolor? 48 Przygotowywanie i przyklejanie plastrów – tak się to robi 65 Jaki plaster na jaką dolegliwość? 77 Wszystkie sposoby przyklejania plastrów od stóp do głów 78 LY: Plastrowanie na układ limfatyczny 80 H1: Krwiak (wylew krwawy) 1 82 H2: Krwiak (wylew krwawy) 2 84 S3: Ból, ogólnie 86 N1: Świeże blizny 88 N2: Stare, zasklepione blizny 90 L1: Łuk podłużny stopy 92 Q2: Łuk poprzeczny stopy 94 G2: Krzywy paluch 98 S7: Staw skokowy 100 S8: Staw skokowy – więzozrost 102 A1: Ścięgno Achillesa, łydka 104 F4: Podeszwa stopy 106 S1: Mięsień piszczelowy tylny 108 S2: Mięsień piszczelowy przedni 10 U5: Mięśnie podudzia 112 K6: Staw kolanowy, zginanie 114 K7: Staw kolanowy, prostowanie 116 K8: Staw kolanowy, skręcanie na zewnątrz 118 K9: Staw kolanowy, skręcanie do wewnątrz 120 K10: Kolano, więzadło poboczne piszczelowe 122 S4: Mięsień krawiecki 124 Q1: Mięsień czworogłowy uda 126 P1: Rzepka, góra 128 P2: Rzepka, dół 130 P3: Rzepka, ruch do wewnątrz 132 P4: Rzepka, ruch na zewnątrz 134 O1: Udo, zewnętrzna strona 136 I2: Grupa tylna mięśni uda 138 I1: Nerw kulszowy 140 A2: Mięśnie przywodziciele 142 H6: Mięsień biodrowo-lędźwiowy 144 H7: Staw biodrowy 148 G1: Mięśnie pośladkowe 150 B6: Miednica 152 K12: Kość krzyżowa 154 B4: Podbrzusze 156 B3: Nadbrzusze 158 L2: Lędźwiowy odcinek kręgosłupa 1 160 L3: Lędźwiowy odcinek kręgosłupa 2 162 B5: Prostowanie pleców 164 B2: Mięśnie skośne brzucha 166 B1: Mięśnie proste brzucha 168 B8: Kręgosłup piersiowy 170 Z1: Przepona 172 A3: Duszności 174 R1: Żebra 176 D1: Staw śródręczno-paliczkowy kciuka 178 D2: Staw siodełkowaty kciuka 180 D3: Ścięgna kciuka 182 F2: Staw palca 184 F1: Mięsień zginacz palca 186 F3: Mięsień odwodziciel palca 188 H5: Nadgarstek 190 E1: Łokcie, zginanie 192 E2: Łokcie, prostowanie 194 U1: Mięśnie zginające przedramię 196 U4: Mięśnie prostujące przedramię 198 U2: Mięśnie obracające przedramię na zewnątrz 200 U3: Mięśnie obracające przedramię do wewnątrz 202 M1: Nerw pośrodkowy 204 S6: Staw barkowy 206 R2: Stożek rotatorów 1 208 R3: Stożek rotatorów 2 210 S5: Łopatka 212 K2: Mięsień czworoboczny, środek 214 K3: Mięsień czworoboczny, dół 216 D4: Mięsień naramienny 218 B9: Mięśnie piersiowe 220 H3: Szyjny odcinek kręgosłupa 222 K1: Mięsień czworoboczny, góra 224 K11: Bóle głowy 226 E3: Pierwsze żebro 228 B7: Splot ramienny 230 H4: Szyjny odcinek kręgosłupa 232 M2: Dolna część jamy ustnej, szyja 234 K4: Mięsień żwacz 236 K5: Staw skroniowo-żuchwowy 238 T1: Nerw trójdzielny 240 N3: Nos i zatoki przynosowe 242 Plastrowanie pojedynczych punktów 244 Plastry magnetyczne, kratkowane itp. 261 Serwis

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 153478 N, 153479 N (2 egz.)

Książka

W koszyku

Joga rozciągająca : asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie / Adriana Lee ; [tłumaczenie: Renata Czernik]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 201, [7] stron : ilustracje, portret ; 21 cm.

Autor

Lee Adriana Czernik Renata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Joga Leczenie bólu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Bibliografia, netografia na stronach 191-194. Indeks.

Rozdział 1: w jaki sposób joga usprawnia elastyczność ciała Rozdział 2: podstawowe pozycje Rozdział 3: pozycje sprzyjające głębszemu rozciągnięciu ciała Rozdział 4: pozycje łagodzące ból Rozdział 5: sekwencje

Sygnatura czytelni BWF: IX C 95

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 153933 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 9050 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Osteopatia w praktyce : proste ćwiczenia dla zdrowego układu mięśniowo - szkieletowego, które uwolnią cię od chorób i bólu / Torsten Liem, Christine Tsolomidos ; [tłumaczenie Maria Stożek-Dahl]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2023. - 411 stron : fotografie, ilustracje ; 25 cm.

Autor

Liem Torsten. Tsolodimos Christine (1956- ). Stożek Maria (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura

Temat

Choroby kości Gimnastyka lecznicza Leczenie bólu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Das Osteopathie selbsthilfe Buch: wie Osteopathie wirkt und die Selbsheilung fördert : mit übungen für jeden Tag. Nazwisko pierwszego autora wyróżnione typograficznie.

Bibliografia na stronach 349-410. Indeks.

Nowe drogi Jak osiągnąć zdrowie Zasady osteopatii postawa ciała i ruch Ciało jako cudowne dzieło Kości jako wszechstronny element naszego ciała Mięśnie – nasze silniki Życie to ruch! Waga ciała Wytrzymałość Wstawaj i do akcji! Trening interwałowy Rozciąganie mięśni dla zdrowia Rozciąganie Dygresja Zacznij od małych rzeczy i stopniowo podnoś sobie poprzeczkę W jakiej kondycji są twoje mięśnie? Siedem naturalnych postaw ciała Techniki samopomocy przy gorączce – drenaż limfatyczny Układ oddechowy i krążenia wieńcowego Co nadaje rytm naszemu życiu Niezmordowany układ krążenia wieńcowego Dopływ świeżego powietrza – płuca i drogi oddechowe Nerki jako oczyszczalnie naszego organizmu przemiana materii, układ odpornościowy i hormonalny Mocna trójka Trzustka jako elastyczny rozdzielacz energii Wątroba – zawsze do usług Wrażliwiec – przewód pokarmowy Czy znasz swój mikrobiom? Odżywiasz się prawidłowo – lepiej się czujesz Układ odpornościowy jako obrońca organizmu Bariery organizmu Więcej oksytocyny! Śpij dobrze! Kortyzol w dół! Zdrowie kobiet jest kobiece Układ nerwowy Ruch, uczucia i myśli Uwolnij się od bólu Jak aktywować układ przywspółczulny Mgła mózgowa Wewnętrzne zegary w naszym organizmie adaptacja biologiczna, psychologiczna i społeczna Spojrzenie znad brzegu talerza Wpływ naszego otoczenia na zdrowie Chodźmy do lasu! Metale ciężkie – niewidzialne zagrożenie Oddychaj lepszym powietrzem Zmniejsz wpływ elektrosmogu Odkryj swoją moc! Co czyni nas szczęśliwymi Zmiana nawyków Epilog – podeszły w latach, ale młody w ciele

Sygnatura czytelni BWF: VII J 140

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 154469 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 9074 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autoterapia mięśniowo-powięziowa : jak pozbyć się bólu, poprawić mobilność i być szczęśliwym we własnym ciele / Jill Miller ; przedmowa Kelly Starrett ; [przekład Piotr Pazdej]. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 434 strony : ilustracje, fotografie, portrety ; 28 cm.

Autor

Miller Jill. Starrett Kelly Pazdej Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból Gimnastyka lecznicza Narząd ruchu Zdrowie fizyczne Samoleczenie Ćwiczenia fizyczne Kinezyterapia Leczenie bólu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The Roll Model : a step-by-step guide to erase pain, improve mobility and live better in your body. Na książce także ISBN oryginału.

Bibliografia, netografia na stronach 421-422. Indeks.

Nowy model samodzielnej opieki zdrowotnej Czym jest troska o własne ciało Piłki Roli Model a troska o własne ciało Powrót do zdrowia i troska własne ciało 4-2 Jak stosować moją metodę Twoja ruchowa apteczka: czym są piłki Roli Model i jak działają? Pozostałe narzędzia branży tkankowej Kto może używać piłek? Gdzie najlepiej używać piłek? Kiedy używać piłek? Jak często można używać piłek? Ból: jak odróżnić zły od dobrego Postawa, ból, efektywność: wyprostuj się za pomocą pitek Jak przetrwać w swoim ciele Gorzka prawda o nowoczesnej postawie Czym dokładnie jest dobra (prawidłowa) postawa? Ukryte koszty złej postawy Szybka lekcja postury Część teoretyczna: nauka o powięzi propriocepcji Powięź: twoja wewnętrzna sieć Propriocepcja: psychofizyczna mapa twojego ciała Poznaj lepiej swoje ciało: psychofizyczna znajomość układu kostno-mięśniowego 36 orientacyjnych punktów kostnych, które musisz znać 44 mięśnie, które musisz znać Dziewięć podstawowych technik metody Roli Model Przedłużony ucisk Rolowanie skóry / przesuwanie Głębokie rozdzielanie Rolowanie poprzeczne Dociskanie i rozciąganie Napinanie/rozluźnianie (torowanie nerwowo- -mięśniowe) Dociskanie/przekręcanie i mobilizacja Przegarniame Stos Przywracanie oddechu Przepona Reakcja stresowa Trzy miejsca oddechu Oddychanie brzuszne i piersiowe dla początkujących Metody oddychania podczas ćwiczeń z piłkami Sekwencje, które poprawią ustawienie twojego ciała Czym są sekwencje Roli Model i jak je stosować? Ruchowa szafka z lekarstwami: narzędzia, których będziesz potrzebował Analiza i kontrola Tułów: całościowe techniki przesuwające Sekwencja 1: całościowa rozgrzewka Sekwencje na dolną część ciała Sekwencja 2: stopy - uratuj swoja podeszwę Sekwencja 3: opracowanie kostki i podudzia Sekwencja 4-: ugniatanie kolana Sekwencja 5: giętkie uda Sekwencja 6: zdrowe biodra i jędrne pośladki Sekwencja 7: Lej miedmczny Sekwencje na kręgosłup Sekwencja 8: dolna część pleców Sekwencja 9: rozluźnianie górnej części pleców Sekwencja 10: przepłukiwanie klatki piersiowej i oddychanie Sekwencje na barki, ręce i palce Sekwencja 11: ramiona - pierścień rotatorów 294 Sekwencja 12: ramiona - łokieć Sekwencja 13: przedramiona, palce, dłonie i nadgarstki Sekwencje na szyję i głowę Sekwencja 14: odjechana szyja Sekwencja 15: głowa, twarz i żuchwa Samodzielne poszukiwania Sekwencja 16: szew przedni Sekwencja 17: szew tylny Sekwencja 18: szew boczny Znaczenie relaksacji Krótka wycieczka po układzie nerwowym Wewnętrzny spokój w pięciu prostych punktach Rolowanie duszy: gdy naprawiasz coś więcej niż tylko ciało Emocjonalna huśtawka: wygładzanie krawędzi Zostań własnym terapeutą Moje doświadczenia z rolowaniem duszy Co dalej? Ćwiczenia korekcyjne Tune Up Fitness Nie tylko piłki: trening uzupełniający rolowanie największe korzyści rolowania

Sygnatura czytelni BWF: XI J 107

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8633 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Osteopatia w domu : proste metody, dzięki którym złagodzisz przewlekły ból głowy, szyi, ramion, pleców, bioder, kolan i stóp - skutecznie i długotrwale / dr Torsten Pfitzer, Marion Lechner ; [tłumaczenie: Piotr Lewiński]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 236 strony : fotografie, ilustracje, portrety ; 24 cm.

Autor

Pfitzer Torsten. Lechner Marion. Lewiński Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka lecznicza Leczenie bólu Medycyna manualna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na stronie tytułowej i okładce: Bóle głowy, migrena, dźwięczenie w uszach, zawroty głowy, problemy ze szczękami, bóle barku, zwapnienie okołobarkowe, zespół cieśni podbarkowej, zamrożony bark, bóle w klatce piersiowej, łokieć tenisisty, ogólny ból mięśniowy, zespół cieśni nadgarstka, bóle kręgów, postrzał (lumbago), skolioza, bóle pleców, problemy oddechowe, bóle w pachwinie, bóle stawu biodrowego, biodro trzaskające, kurcze łydki, naciągnięcie więzadeł, lokalne napięcia mięśni, ból w stawie skokowym, ostroga piętowa, paluch koślawy (halluks).

Historia osteopatii Czym jest osteopatia Wpływ układów organizmu na zdrowie ZASTOSOWANIA OSTEOPATII Osteopatia w samoleczeniu i opiece specjalistycznej Związek między osteopatią a fizjoterapią Osteopatyczne techniki samoleczenia SKUTECZNE ĆWICZENIA W SAMOLECZENIU OSTEOPATYCZNYM Leczenie całego ciała za pomocą terapii czaszkowo-krzyżowej Okolica głowy, szczęki i karku Okolica barku, obojczyka, łopatki i ramienia Okolica łokcia i przedramienia Okolica nadgarstka i dłoni Okolica kręgosłupa Okolica miednicy i bioder Okolica uda i kolana Okolica łydki, podudzia, stawu skokowego i sklepienia stopy

Sygnatura czytelni BWF: VII H 144

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 152891 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8936 (1 egz.)