Ćwiczenia siłowe
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Książki, czasopisma i zbiory specjalne
(117)
Forma i typ
Książki
(99)
Artykuły
(18)
Poradniki i przewodniki
(11)
Publikacje fachowe
(5)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Pokaż więcej ...
Publikacje naukowe
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
tylko na miejscu
(93)
dostępne
(42)
wypożyczone
(7)
Placówka
Wypożyczalnia
(44)
Biblioteka Międzywydziałowa
(1)
Biblioteka WWFiF
(93)
Magazyn
(4)
Autor
Delavier Frédéric
(9)
Stefaniak Tadeusz
(9)
Jasiński Ryszard
(8)
Tsatsouline Pavel (1958- )
(8)
Borzykowska-Skotnicka Dorota
(5)
Pokaż więcej ...
Gundill Michael
(5)
Rossowski Dariusz
(5)
Zemełko Urszula
(5)
Lipko Remigiusz
(4)
Berrangé James
(3)
Jakubowski Jarosław
(3)
Lafay Olivier
(3)
Olex-Zarychta Dorota
(3)
Sytar Jakub
(3)
Szefer Iwona
(3)
Andrzejewski Grzegorz
(2)
Ashwell Ken W. S. (1959- )
(2)
Bompa Tudor O
(2)
Boyle Michael (1959- )
(2)
Bradford Stephani Elizabeth (1972- )
(2)
Brzezińska-Kolarz Beata. Przyczyny otyłości
(2)
Brzózka Tomasz (1978- )
(2)
Buchaniewicz S
(2)
Ciszek Bogdan
(2)
Cordoza Glen
(2)
Dec-Fiłatow Ewa. Dieta na zdrowie, czyli wpływ odżywiania i aktywności fizycznej na kondycję psychofizyczną człowieka
(2)
Górecki Tadeusz (tłumacz)
(2)
Kaczmarek Paweł
(2)
Kavadlo Al
(2)
Kozdroń Ewa. Aktywność ruchowa w procesie pomyślnego starzenia
(2)
Kruszewski Marek
(2)
Kuba Lidia
(2)
Lipnicki Sergiusz
(2)
Malinowski Kamil
(2)
Matella Katarzyna
(2)
Niewiarowski Andrzej
(2)
Paruzel-Dyja Marzena
(2)
Pazdej Piotr
(2)
Podlecka Natalia
(2)
Rippetoe Mark (1956- )
(2)
Starrett Kelly
(2)
Słomski Piotr
(2)
Trzaskoma Zbigniew
(2)
Vella Mark
(2)
Wojciechowska Agnieszka
(2)
Zabłocki Karol
(2)
Zając Adam
(2)
Ziewiec Alicja
(2)
Aaberg Everett
(1)
Ambroży Agnieszka
(1)
Ambroży Dorota
(1)
Audouy Hervé
(1)
Baker Michael
(1)
Bartusiak Irena
(1)
Bas Waldemar
(1)
Bernatek-Brzózka Paulina (1984- )
(1)
Bielecki Tomasz (1947- )
(1)
Biliński Jacek
(1)
Boruszczak Mirosław
(1)
Boulanger Denis
(1)
Brandon Leigh
(1)
Bredel Thierry
(1)
Broussal-Derval Aurélien
(1)
Brudny Marta
(1)
Brungardt Kurt
(1)
Buzzichelli Carlo A. (1973- )
(1)
Bytniewski Mieczysław
(1)
Carr Kevin
(1)
Carrera Michael (1975- )
(1)
Chodakowska Ewa (1982- )
(1)
Choiński Tomasz
(1)
Christ Marek
(1)
Chudzik Małgorzata
(1)
Cieślak Piotr
(1)
Contreras Bret (1976- )
(1)
Corbin Charles B
(1)
Czerwonka Jan
(1)
Dash Daniel
(1)
Demeilles Lucien
(1)
Dew Stephen
(1)
Dosil Joaquín
(1)
Doutreloux Jean-Paul
(1)
Dzierżęga Joanna
(1)
Ellsworth Abigail
(1)
Fedrau Iwona
(1)
Figurska Aneta
(1)
Filipiak Krzysztof J. (1972- ). Dlaczego warto być fit? Punkt widzenia kardiologa
(1)
Floriańczyk Barbara
(1)
Foulcher Tim
(1)
Froböse Ingo (1957- )
(1)
Ganneau Stéphane
(1)
Gawłowski Xawery
(1)
Gałka Łukasz
(1)
Gießing Jürgen
(1)
Grodzka-Kubiak Elżbieta
(1)
Górecki Tadeusz (1942- )
(1)
Hanus Józef
(1)
Harmaciński Dariusz
(1)
Heliasz Jacek
(1)
Hillebrecht Martin
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(17)
2010 - 2019
(58)
2000 - 2009
(38)
1990 - 1999
(3)
1970 - 1979
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(27)
Kraj wydania
Polska
(116)
nieznany (us)
(1)
Język
polski
(116)
angielski
(1)
Odbiorca
Fizjoterapeuci
(1)
Kobieta
(1)
Sportowcy
(1)
Trenerzy personalni
(1)
Temat
Budownictwo
(2411)
Zarządzanie
(2036)
Matematyka
(1929)
Elektrotechnika
(1896)
Przedsiębiorstwa
(1791)
Ćwiczenia siłowe
(-)
Pokaż więcej ...
Fizyka
(1535)
Informatyka
(1502)
Maszyny
(1228)
Fizjoterapia
(1175)
Wytrzymałość materiałów
(1157)
Ochrona środowiska
(1023)
Sport
(1012)
Turystyka
(952)
Elektronika
(946)
Ekonomia
(932)
Mechanika
(931)
Automatyka
(916)
Język angielski
(871)
Samochody
(867)
Rachunkowość
(821)
Chemia
(808)
Rehabilitacja
(800)
Polska
(791)
Gospodarka
(778)
Komunikacja marketingowa
(759)
Technika
(740)
Konstrukcje budowlane
(726)
Wychowanie fizyczne
(725)
Przemysł
(723)
Prawo pracy
(712)
Unia Europejska
(699)
Transport
(673)
Piłka nożna
(672)
Elektroenergetyka
(667)
Architektura
(637)
Marketing
(636)
Innowacje
(619)
Naprężenia i odkształcenia
(612)
OZE
(606)
Programowanie (informatyka)
(589)
Trening
(586)
Energetyka
(585)
Programy komputerowe
(584)
Technologia chemiczna
(566)
Rolnictwo
(556)
Biomasa
(543)
Analiza numeryczna
(532)
Prawo
(524)
Odnawialne źródła energii
(520)
Sterowanie
(520)
Komputery
(517)
Produkcja
(517)
Materiałoznawstwo
(516)
Symulacja
(515)
Inwestycje
(506)
Praca
(503)
Analiza matematyczna
(495)
Zarządzanie jakością
(495)
Zarządzanie zasobami ludzkimi (HRM)
(494)
Dzieci
(489)
Energia elektryczna
(489)
Urbanistyka
(488)
Materiały budowlane
(482)
Logistyka gospodarcza
(480)
Rynek pracy
(474)
Finanse
(468)
Maszyny elektryczne
(467)
Psychologia
(467)
Szkolnictwo wyższe
(466)
Przedsiębiorstwo
(465)
Internet
(464)
Modele matematyczne
(464)
Metale
(462)
Nauka
(455)
Marketing internetowy
(453)
Systemy informatyczne
(448)
Statystyka matematyczna
(447)
Języki programowania
(433)
Skrawanie
(432)
Reklama
(431)
Rehabilitacja medyczna
(428)
Mechanika budowli
(424)
Działalność gospodarcza
(422)
Organizacja
(417)
Telekomunikacja
(413)
Metrologia
(412)
Pedagogika
(410)
Drgania
(409)
Trener
(406)
Ubezpieczenia społeczne
(394)
Controlling
(392)
Optymalizacja
(392)
Historia
(388)
Filozofia
(385)
Podatki
(385)
Statystyka
(384)
Socjologia
(382)
Banki
(378)
BHP
(375)
Rachunkowość zarządcza
(374)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(4)
1901-
(1)
Gatunek
Poradniki
(19)
Podręcznik
(15)
Podręczniki
(10)
Artykuł z czasopisma naukowego
(8)
Poradnik
(7)
Pokaż więcej ...
Wydawnictwa popularne
(6)
Atlasy anatomiczne
(4)
Atlas anatomiczny
(2)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(21)
Medycyna i zdrowie
(7)
Kartoteka zagadnieniowa
Kultura Fizyczna
(18)
117 wyników Filtruj
Brak okładki
Książka
W koszyku
Trening siłowy : mechanika mięśni : poprawna technika wykonywania 56 ćwiczeń oporowych / Aaberg Everett ; [przekł. Andrzej Niewiadomski]. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2009. - 269 s. : il. (gł. kolor.) ; 24 cm.
(Fit & Active)
Gatunek
Podręczniki
Na s. tyt., okł. i grzb. logo: Wydawnictwo Aha! - imprint Wydawnictwa JK.
Bibliogr. s. 266. Indeks.
Sygnatura czytelni BWF: XI S 38
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 6632 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Fitness w kulturze fizycznej / Dorota Ambroży, Agnieszka Ambroży. - Kraków : European Association for Security, 2010. - 139, [1] s. : il. (gł. kolor.) ; 21 cm.
Bibliogr. s. 135-139.
Sygnatura czytelni BWF: IX C 53
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 128706 LE (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Biblia treningu siłowego : masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitnessie / Grzegorz Andrzejewski. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 479, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Bibliografia, netografia na stronach 478-[480].
EFEKTYWNY TRENING GRZBIETU Tradycyjny trening grzbietu Alternatywny trening grzbietu Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu EFEKTYWNY TRENING „KAPTURÓW” Tradycyjny trening „kapturów” Alternatywny trening „kapturów” Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu EFEKTYWNY TRENING TRICEPSÓW Tradycyjny trening tricepsów Alternatywny trening tricepsów Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu EFEKTYWNY TRENING BICEPSÓW Tradycyjny trening bicepsów Alternatywny trening bicepsów Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu EFEKTYWNY TRENING PRZEDRAMION Tradycyjny trening przedramion Alternatywny trening przedramion Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu EFEKTYWNY TRENING KLATKI PIERSIOWEJ Tradycyjny trening klatki piersiowej Alternatywny trening klatki piersiowej Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu EFEKTYWNY TRENING BRZUCHA I TALII Tradycyjny trening brzucha Alternatywny trening brzucha Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu EFEKTYWNY TRENING PRZEDNICH CZĘŚCI UD Tradycyjny trening przednich części ud Alternatywny trening przednich części ud Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu EFEKTYWNY TRENING TYLNYCH CZĘŚCI UD Tradycyjny trening tylnych części ud Alternatywny trening tylnych części ud Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu EFEKTYWNY TRENING PODUDZI Tradycyjny trening podudzi (łydek) Alternatywny trening podudzi (łydek) Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu EFEKTYWNY TRENING BARKÓW Tradycyjny trening barków Alternatywny trening barków Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu
Sygnatura czytelni BWF: XI S 69
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 150994 N (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8763 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Biblia treningu siłowego : masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitnessie / Grzegorz Andrzejewski. - Wydanie I, dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 479, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Bibliografia, netografia na stronach 478-[480].
TRENING OPTYMALNY ROZDZIAŁ 1 EFEKTYWNY TRENING GRZBIETU Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening grzbietu Alternatywny trening grzbietu Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu ROZDZIAŁ 2 EFEKTYWNY TRENING „KAPTURÓW” Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening „kapturów” Alternatywny trening „kapturów” Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu ROZDZIAŁ 3 EFEKTYWNY TRENING TRICEPSÓW Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening tricepsów Alternatywny trening tricepsów Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu ROZDZIAŁ 4 EFEKTYWNY TRENING BICEPSÓW Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening bicepsów Alternatywny trening bicepsów Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu ROZDZIAŁ 5 EFEKTYWNY TRENING PRZEDRAMION Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening przedramion Alternatywny trening przedramion Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu ROZDZIAŁ 6 EFEKTYWNY TRENING KLATKI PIERSIOWEJ Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening klatki piersiowej Alternatywny trening klatki piersiowej Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu ROZDZIAŁ 7 EFEKTYWNY TRENING BRZUCHA I TALII Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening brzucha Alternatywny trening brzucha Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu ROZDZIAŁ 8 EFEKTYWNY TRENING PRZEDNICH CZĘŚCI UD Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening przednich części ud Alternatywny trening przednich części ud Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu ROZDZIAŁ 9 EFEKTYWNY TRENING TYLNYCH CZĘŚCI UD Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening tylnych części ud Alternatywny trening tylnych części ud Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu ROZDZIAŁ 10 EFEKTYWNY TRENING PODUDZI Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening podudzi (łydek) Alternatywny trening podudzi (łydek) Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu ROZDZIAŁ 11 EFEKTYWNY TRENING BARKÓW Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening barków Alternatywny trening barków Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 151776 N, 151777 N, 151778 N (3 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Anatomia ruchu : podręcznik ćwiczeń / główny konsultant Ken Ashwell ; [aut. Ken Ashwell et al.] ; konsultacja naukowa edycji polskiej Bogdan Ciszek ; [tł. Dorota Borzykowska-Skotnicka, Tadeusz Górecki]. - Warszawa : Wydawnictwo Arkady, cop. 2014. - 192 s. : il. kolor. ; 28 cm.
Gatunek
Podręcznik.
Na okł.: 50 podstawowych ćwiczeń z obciążeniami i specjalistycznym sprzętem.
Indeks.
Dla studentów anatomii i fizjologii sportu, kulturystów oraz każdego, kto chce poprawić sprawność fizyczną.
Sygnatura czytelni BWF: VII B 82
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 7571 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Anatomia ruchu : podręcznik ćwiczeń / główny konsultant Ken Ashwell ; konsultacja naukowa edycji polskiej Bogdan Ciszek ; autorzy Ken Ashwell, Michael Baker, Tim Foulcher, Michael Newton ; tłumaczenie Dorota Borzykowska-Skotnicka, Tadeusz Górecki. - Wydanie II. - Warszawa : Almapress, 2021. - 192 strony : ilustracje. ; 28 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Na stronie redakcyjnej: Wydanie I ukazało się nakładem Wydawnictwa Arkady Sp. z o.o.
Na okładce: 50 podstawowych ćwiczeń z obciążeniami i specjalistycznym sprzętem.
Indeks.
Przegląd anatomii Okolice ciała Układ mięśniowy Mięśnie - widok ogólny Mięśnie brzucha i pleców Mięśnie kończyny górnej i dolnej Kościec (szkielet) Układ kostno-stawowy Kręgosłup Kości kończyny górnej i dolnej Układ nerwowy Rdzeń kręgowy Układ krążenia Naczynia krwionośne kończyny górnej i dolnej (schemat) Układ oddechowy Ruchy ciała Ćwiczenia klatki piersiowej Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej Wyciskanie sztangi na ławce poziomej Pompki na poręczach równoległych Krzyżowanie linek górnego wyciągu Przenoszenie sztangielki za głowę Pompki Ćwiczenia grzbietu Ściąganie drążka wyciągu do klatki piersiowej Podciąganie na drążku Wiosłowanie w opadzie tułowia Wiosłowanie na maszynie siedząc Unoszenie sztangielek w bok w siadzie Podciąganie jednorącz w podporze tułowia Ćwiczenia kończyn górnych Zginanie przedramion ze sztangą stojąc Zginanie przedramienia na udzie Zginanie przedramion z linkami wyciągu Prostowanie przedramion na wyciągu Prostowanie francuskie Prostowanie przedramienia ze sztangielką w podporze Wyciskanie sztangielek siedząc Unoszenie sztangi wyprostowanymi ramionami Unoszenie sztangielek bokiem Podciąganie sztangi stojąc Wnosy barków Uginanie nadgarstków podchwytem siedząc Ćwiczenia kończyn dolnych Ćwiczenia tułowia Przysiad ze sztangielkami Podpór Przysiad ze sztangą Spinanie Wykroki ze sztangą Skrętosklon Martwy ciąg Rowerek Rumuński martwy ciąg Supermen Wchodzenie na podest Mostek ze sztangą Prostowanie pleców Wspięcia na palce stojąc Unoszenie Wspięcia na palce siedząc Ściąganie Prostowanie podudzi na maszynie siedząc Marsz Zginanie podudzi na maszynie siedząc Zginanie podudzi na maszynie leżąc Wypychanie na suwnicy Nordycki opad tułowia Przywodzenie nóg na maszynie Odwodzenie nóg na maszynie Układ mięśniowy Mięśnie głowy i szyi Mięśnie grzbietu Mięśnie klatki piersiowej i brzucha Mięśnie barku Mięśnie kończyny górne Mięśnie kończyny dolnej Rodzaje mięśni Stawy Układ kostno-stawowy Kręgosłup Kości kończyny górnej Kości kończyny dolnej Układ nerwowy Nerwy kończyny górnej i dolnej
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 151772 N, 151771 N, 151773 N (3 egz.)
Brak okładki
Książka
DVD
W koszyku
Fitness dla kobiet / Paulina Bernatek-Brzózka, Tomasz Brzózka ; [zdj. Jacek Heliasz]. - Wrocław : Siedmioróg, 2010. - 208 s. : il. kolor. ; 25 cm + dysk optyczny (DVD-ROM).
(Sport)
Na okł. : Ćwiczenia, dieta, styl życia.
Płyta DVD zaw. przykładowy trening fitness.
Zawiera: Przyczyny otyłości / Beata Brzezińska-Kolarz. Dlaczego warto być fit? Punkt widzenia kardiologa / Krzysztof J. Filipiak. Dieta na zdrowie, czyli wpływ odżywiania i aktywności fizycznej na kondycję psychofizyczną człowieka / Ewa Dec-Fiłatow. Aktywność ruchowa w procesie pomyślnego starzenia / Ewa Kozdroń.
Sygnatura czytelni BWF: IX C 49
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 126192 N (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 6153 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Spinning uniwersalny : zestaw ćwiczeń na spinningowym rowerze stacjonarnym / Tomasz Bielecki, Krzysztof Krawczyk, Ryszard Skowroński ; [zdj. Ewa Mackoś] ; Centrum Kultury Fizycznej UMCS [Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej]. - Lublin : Wydawnictwo Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej, 2010. - 120 s. : il. (gł. kolor.) ; 24 cm.
Gatunek
Poradniki
Na okł. : Ruch jest życiem!
Bibliogr. s. 120.
Sygnatura czytelni BWF: XI J 88
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 128241 N (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 6266 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Nowe tendencje w turystyce i rekreacji / pod red. Jacka Bilińskiego, Marty Przydział. - Rzeszów : Wydawnictwo Wyższej Szkoła Informatyki i Zarządzania, 2004. - 192 s. : il. ; 24 cm.
(Społeczeństwo)
U dołu okł.: Społeczeństwo, Informatyka, Gospodarka.
Bibliogr. przy art.
Sygnatura czytelni BWF: XII Ą 42
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 111113 N (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 3118 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Periodization training for sports / Tudor O. Bompa, Michael Carrera. - 2nd ed. - Champaign, IL [etc.] : Human Kinetics, 2005. - IX [1], 259 s. : il. ; 28 cm.
Na okł.: Science-based strengh and conditioning plans for 20 sports.
Bibliogr. s. 247-253. Indeks.
Sygnatura czytelni BWF: XV Z 65
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. FZ 65 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Periodyzacja treningu siłowego w sporcie / Tudor O. Bompa, Carlo A. Buzzichelli ; przekład : Piotr Cieślak, Jakub Sytar. - Łódź : Galaktyka, 2022. - 293 stron : ilustracje ; 29 cm.
Gatunek
Podręcznik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Bibliografia na stronach 273-283. Indeks.
Podstawy treningu siłowego Siła moc i wytrzymałość mięśniowa w sporcie Odpowiedź nerwowo-mięśniowa na trening siłowy Prawa i zasady sportowego treningu siłowego Planowanie, periodyzacja i opracowywanie programu treningowego Modyfikowanie zmiennych treningowych Mikrocykl - plan krótkoterminowy Plan roczny Planowanie długoterminowe dla sportów drużynowych Periodyzacja treningu siłowego Adaptacja anatomiczna Trening hipertrofii Siła maksymalna Konwersja na siłę specyficzną Utrzymanie, zatrzymanie i kompensacja Budowanie maksymalnej sprawności
Sygnatura czytelni BWF: XI L 107
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 152892 N (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8937 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowoczesny trening funkcjonalny : trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji / Michael Boyle ; przekład Natalia Podlecka, Alicja Ziewiec. - Wydanie I, dodruk 2020. - Łódź : Galaktyka, copyright 2020. - 262, [2] strony : fotografie ; 28 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Tytuł oryginału: New functional training for sports.
Na stronie tytułowej i okładce: Filmy prezentujące 71 ćwiczeń na stronie www.
Bibliografia przy niektórych rozdziałach. Indeks.
Tworzenie bardziej funkcjonalnego treningu 2Analiza wymogów sportu 3Ocena siły funkcjonalnej 4Projektowanie programu 5Ćwiczenia z wałkami piankowymi, rozciąganie i dynamiczna rozgrzewka 6Trening dolnej partii ciała 7Trening mięśni tułowia (korpusu) 8Trening górnej części ciała 9Trening pliometryczny 10 Olimpijskie podnoszenie ciężarów Programy zwiększenia możliwości wysiłkowych
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 151746 N, 151744 N, 151743 N, 151745 N (4 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Nowoczesny trening funkcjonalny : trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji : filmy prezentujące 71 ćwiczeń na stronie www / Michael Boyle ; przekład Natalia Podlecka, Alicja Ziewiec. - Łódź : Galaktyka, copyright 2019. - 262 strony : ilustracje, fotografie ; 28 cm.
Gatunek
Poradniki
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Indeks.
Tworzenie bardziej funkcjonalnego treningu Analiza wymogów sportu Ocena siły funkcjonalnej Projektowanie programu Ćwiczenia z wałkami piankowymi, rozciąganie i dynamiczna rozgrzewka Trening dolnej partii ciała Trening mięśni tułowia (korpusu) Trening górnej części ciała Trening pliometryczny Olimpijskie podnoszenie ciężarów Programy zwiększenia możliwości wysiłkowych
Sygnatura czytelni BWF: XI B 134
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 148311, 148310 N (2 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8391 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Anatomia w treningu szybkości / Leigh Brandon ; [il. kolor. James Berrangé ; il. cz.-biał. Stephen Dew ; tł. Dorota Borzykowska-Skotnicka i Tadeusz Górecki]. - Warszawa : Muza, 2011. - 144 s. : il. (w tym kolor.) ; 27 cm.
Tyt. oryg.: Anatomy for Strength and Fitness Training for Speed and Sport.
Bibliogr. s. 134, 143. Netogr. s. 143. Indeks.
Sygnatura czytelni BWF: VII D 70
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 128871 N (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 6339 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Wielki atlas ćwiczeń na siłę i masę : podstawy i rozwinięcie praktyczne, techniczne i anatomiczne / Thierry Bredel ; [współpr. Didier Reiss, Pascal Prevost, Sebastian Moura ; fot. Denis Boulanger ; tł. Anna Pikor-Półtorak]. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2011. - 272 s. : il. kolor. ; 27 cm.
(Fit & Active)
Na s. tyt., okł. i grzb. logo: Wydawnictwo Aha! - imprint Wydawnictwa JK.
U góry okł. : Ćwiczenia z ciężarami swobodnymi i na prowadnicach oraz z masą ciała w domu lub w siłowni.
Bibliogr., netogr. s. 272
Sygnatura czytelni BWF: XI S 28
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 6408 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Metoda cross-treningu / Aurélien Broussal-Derval, Stéphane Ganneau ; przekł. Łukasz Musiał. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2017. - 224 s. : il. kolor. ; 26 cm.
(Fit & Active)
Gatunek
Podręcznik.
Na s. tyt., okł. i grzb. logo: Wydawnictwo Aha! - imprint Wydawnictwa JK.
Bibliogr. s. 218-220.
Sygnatura czytelni BWF: XI S 56
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 7902 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
ABS czyli mięśnie brzucha : intensywny program 6-tygodniowy / Kurt Brungardt ; przeł. Andrzej Niewiarowski. - Łódź : Wydawnictwo JK, cop. 2008. - 140, [1] s. : il. ; 24 cm.
(Fit & Active)
Na s. tyt. i okł. : Patronat Men's Health.
Na s. tyt., okł. i grzb. logo: Wydawnictwo Aha! - imprint Wydawnictwa JK.
Sygnatura czytelni BWF: XI S 16
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 4869 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
DVD
W koszyku
Fitness dla mężczyzn / Tomasz Brzózka ; [zdj. Daniel Dash et al.]. - Wrocław : Siedmioróg, 2010. - 207 s. : il. kolor. ; 25 cm + dysk optyczny (DVD-ROM)
(Sport)
Na okł. : Ćwiczenia, programy, zdrowie, dieta, relaks, styl życia.
Płyta DVD zaw. przykładowy trening fitness w siłowni.
Zawiera: Dieta na zdrowie, czyli wpływ odżywiania i aktywności fizycznej na kondycję psychofizyczną człowieka / Ewa Dec-Fiłatow. Aktywność ruchowa w procesie pomyślnego starzenia / Ewa Kozdroń. Przyczyny otyłości / Beata Brzezińska-Kolarz.
Sygnatura czytelni BWF: IX C 48
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 6143 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Anatomia treningu funkcjonalnego : ilustrowany przewodnik po ćwiczeniach na wzmocnienie i stabilizację ciała, poprawę kondycji i skuteczną ochronę przed kontuzjami, urazami czy bólami / Kevin Carr, Mary Kate Feit ; [tłumaczenie: Anna Jurga]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 204 strony : ilustracje ; 24 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Trening funkcjonalny w ruchu ćwiczenia poprawiające mobilność Kontrola motoryczna i przygotowanie do ruchu ćwiczenia plyometryczne i z piłką lekarską siłowe z dużym obciążeniem górnej dolnej części ciała Wzmocnienie i rotacja tułowia Przykładowy program siłowego treningu funkcjonalnego
Sygnatura czytelni BWF: XI S 72
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8905 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Trenuj z nami! : uniwersalny trening personalny / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2015. - 265, [1] stron : ilustracje ; 24 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Bibliografia na stronie 258.
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE (PRZED, PODCZAS I PO TRENINGU) MOTYWACJA SPRZĘT TRENING ROZGRZEWKA ATLAS ĆWICZEŃ I TABELE TRENINGOWE ROZCIĄGANIE TRENING AEROBOWY MONITOROWANIE WYNIKÓW
Sygnatura czytelni BWF: XI S 70
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 151970, 151968, 151969 (3 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8860 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej

Deklaracja dostępności