Joga
Sortowanie
Źródło opisu
Książki, czasopisma i zbiory specjalne
(78)
Forma i typ
Książki
(55)
Artykuły
(22)
Poradniki i przewodniki
(22)
Publikacje naukowe
(3)
Publikacje fachowe
(2)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Publikacje religijne
(1)
Dostępność
tylko na miejscu
(47)
dostępne
(25)
wypożyczone
(1)
Placówka
Wypożyczalnia
(26)
Biblioteka Międzywydziałowa
(1)
Biblioteka WWFiF
(46)
Autor
Stańczak Mateusz
(6)
Jakubik-Hajdukiewicz Joanna
(3)
Kulmatycki Lesław
(3)
Nazwisko Imię
(3)
Schmidt Lucia Nirmala
(3)
Szopa Janusz (1948- )
(3)
Wielobób Maciej (1980- )
(3)
Bochenek Karolina
(2)
Dorelli Fausto
(2)
Grabara Małgorzata
(2)
Jelonek Jakub
(2)
Krajewska Paula
(2)
Kruś Stefan (1926- )
(2)
Lidell Lucy
(2)
Raab Alois (1911-1989)
(2)
Rabinovitch Giris
(2)
Rabinovitch Narayani
(2)
Wielobób Agnieszka
(2)
Adams David G
(1)
Bair Matthew
(1)
Bar Ewa
(1)
Bernard Teresa
(1)
Bezpiańska-Oglęcka Anna
(1)
Blow Lindsay
(1)
Bokłażec Jerzy
(1)
Borysiuk Zbigniew
(1)
Bowling Colin
(1)
Briskin Yuriy
(1)
Brody Karen
(1)
Brown Christina
(1)
Budzisz Aleksandra
(1)
Bulkowska-Gottschling Beata
(1)
Burzyński Zdzisław
(1)
Bytniewski Mieczysław
(1)
Calais-Germain Blandine (1949- )
(1)
Chaoul Alejandro
(1)
Chojnacka Sylwia
(1)
Chomczyk Anna
(1)
Collins Danielle
(1)
Conklin Jonathan
(1)
Coulter H. David (1939- )
(1)
Czernik Renata
(1)
Czuchra Maciej
(1)
Devananda Svami Vishnu
(1)
Dobos Gustav (1955- )
(1)
Domicz Karolina
(1)
Domicz-Kolańczyk Karolina
(1)
Duda Aleksandra
(1)
Ellis Sharon
(1)
Ellsworth Abigail
(1)
Feldman Lena
(1)
Felstead Christine
(1)
Forrester Paul
(1)
Fraser Tara
(1)
Gadomski Rafał
(1)
Garcia M
(1)
Grabiak-Pasiok Joanna
(1)
Grochmal Stanisław (1911-1995)
(1)
Gładysz Anna
(1)
Głowacka Maria
(1)
Hajdukiewicz Kamil
(1)
Hartman Laurie
(1)
Hirschi Gertrud
(1)
Hitzmann Sue
(1)
Iyengar Bellur Krishnamachar Sundararaja (1918-2014)
(1)
Jaroszewicz Ewa
(1)
Javalgekar Ravi
(1)
Jenek Bożena
(1)
Kaminoff Leslie
(1)
Kamińska Marta
(1)
Kaniewska Katarzyna
(1)
Keller Rita (1952- )
(1)
Khalsa Dharam Singh
(1)
Khattab Kersti
(1)
Kilham Christopher S
(1)
Kominiak-Michalska Anna
(1)
Kopczyński Radosław
(1)
Kowalewska Elżbieta
(1)
Kozłowiec Iwona
(1)
Kozłowska Iwona
(1)
Kubiak Monika (tłumacz)
(1)
Kulmatycki Lesław (1951- )
(1)
Lachowska-Stefańska Zofia
(1)
Lalko Łukasz
(1)
Latoszek Rafał
(1)
Lee Adriana
(1)
Majchrzycki Damian
(1)
Malini Saigal
(1)
Marosz Daniel
(1)
Martin Cory
(1)
Masłowski Marcin (tłumacz)
(1)
Matthews Amy
(1)
McGee Kristin
(1)
Mesjasz Krystian
(1)
Nasiukiewicz Krystyna
(1)
Nałęcka Danuta
(1)
O'Keeffe Darryl
(1)
Odorowicz-Śliwa Ischim
(1)
Odynets Tetiana
(1)
Orlicki Wiesław
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(20)
2010 - 2019
(36)
2000 - 2009
(15)
1990 - 1999
(5)
1980 - 1989
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(35)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(77)
Ukraina
(1)
Język
polski
(77)
ukraiński
(1)
Odbiorca
Kobieta
(2)
Temat
Budownictwo
(2411)
Zarządzanie
(2036)
Matematyka
(1929)
Elektrotechnika
(1896)
Przedsiębiorstwa
(1791)
Joga
(-)
Fizyka
(1535)
Informatyka
(1502)
Maszyny
(1228)
Fizjoterapia
(1175)
Wytrzymałość materiałów
(1157)
Ochrona środowiska
(1023)
Sport
(1012)
Turystyka
(952)
Elektronika
(946)
Ekonomia
(932)
Mechanika
(931)
Automatyka
(916)
Język angielski
(871)
Samochody
(867)
Rachunkowość
(821)
Chemia
(808)
Rehabilitacja
(800)
Polska
(791)
Gospodarka
(778)
Komunikacja marketingowa
(759)
Technika
(740)
Konstrukcje budowlane
(726)
Wychowanie fizyczne
(725)
Przemysł
(723)
Prawo pracy
(712)
Unia Europejska
(699)
Transport
(673)
Piłka nożna
(672)
Elektroenergetyka
(667)
Architektura
(637)
Marketing
(636)
Innowacje
(619)
Naprężenia i odkształcenia
(612)
OZE
(606)
Programowanie (informatyka)
(589)
Trening
(586)
Energetyka
(585)
Programy komputerowe
(584)
Technologia chemiczna
(566)
Rolnictwo
(556)
Biomasa
(543)
Analiza numeryczna
(532)
Prawo
(524)
Odnawialne źródła energii
(520)
Sterowanie
(520)
Komputery
(517)
Produkcja
(517)
Materiałoznawstwo
(516)
Symulacja
(515)
Inwestycje
(506)
Praca
(503)
Analiza matematyczna
(495)
Zarządzanie jakością
(495)
Zarządzanie zasobami ludzkimi (HRM)
(494)
Dzieci
(489)
Energia elektryczna
(489)
Urbanistyka
(488)
Materiały budowlane
(482)
Logistyka gospodarcza
(480)
Rynek pracy
(474)
Finanse
(468)
Maszyny elektryczne
(467)
Psychologia
(467)
Szkolnictwo wyższe
(466)
Przedsiębiorstwo
(465)
Internet
(464)
Modele matematyczne
(464)
Metale
(462)
Nauka
(455)
Marketing internetowy
(453)
Systemy informatyczne
(448)
Statystyka matematyczna
(447)
Języki programowania
(433)
Skrawanie
(432)
Reklama
(431)
Rehabilitacja medyczna
(428)
Mechanika budowli
(424)
Działalność gospodarcza
(422)
Organizacja
(417)
Telekomunikacja
(413)
Metrologia
(412)
Pedagogika
(410)
Drgania
(409)
Trener
(406)
Ubezpieczenia społeczne
(394)
Controlling
(392)
Optymalizacja
(392)
Historia
(388)
Filozofia
(385)
Podatki
(385)
Statystyka
(384)
Socjologia
(382)
Banki
(378)
BHP
(375)
Rachunkowość zarządcza
(374)
Temat: dzieło
Yogsūtra
(1)
Temat: czas
1901-2000
(1)
2001-
(1)
Temat: miejsce
Tybet (Chiny ; kraina historyczna)
(1)
Ukraina
(1)
Gatunek
Poradnik
(20)
Wydawnictwa popularne
(11)
Artykuł z czasopisma naukowego
(9)
Materiały konferencyjne
(2)
Podręcznik
(2)
Podręczniki
(2)
Poradniki
(2)
Publikacja bogato ilustrowana
(2)
Opracowanie
(1)
Podręczniki akademickie
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(24)
Kultura fizyczna i sport
(12)
Religia i duchowość
(5)
Rozwój osobisty
(3)
Styl życia, moda i uroda
(2)
Filozofia i etyka
(1)
Kulinaria
(1)
Kartoteka zagadnieniowa
Kultura Fizyczna
(22)
78 wyników Filtruj
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 110796 L (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 3038 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Opis według okładki.
Bibliografia przy pracach.
C. M. Bhandari Jog Swadhjaji (samopoznania) oraz Iśwara Pranidhany (zwierzenia Bogu) Shirley Telles Zastosowania jogi w życiu codziennym dla zachowania zdrowia Maria Krzysztof Byrski Jak pogodzić ogień (Agni) z jogą Jerzy Socha Zespół kruchości - jak zmierzyć się z upływającym czasem Ajay Kumar Gupta Terapia Kshara-Sutra bezskalpelowy zabieg chirurgiczny w przetoce okołoodbytniczej Chauhan Partap Integracja technologii dla wzmocnienia usług ajurwedyjskich Kamal k. Mishra Sanskryt: język bogów w sercu nauk wedyjskich i ludzkiej świadomości Michael George Paschal Joga i świat korporacyjny Ajay Sati Medycyna integracyjna w świecie korporacyjnym Sonika Nadda Dogra Menopauza z perspektywy czysto ajurwedyjskiej Franz Rutz ajurweda oficjalnie uznana w szwajcarskim systemie zdrowia Radhyesham Mishra Wpływ długoterminowego programu modyfikacji zdrowotnej (opartego na jodze) na tendencje przybierania na wadze oraz jakość snu Karina Słonka, Kamil Kornberg, Tadeusz Słonka Wpływ ćwiczeń jogi na sprawność układu krążenia Ewa Moroch Psyche w krainie ruchu Krzysztof Stec Individual metabolic differences during dynamic suryanamaskar Ania Chomczyk Joga w dobie post-New age. Modele praktyki jogicznej w Polsce Jacqueline Kacprzak Być joginem w biznesie Łukasz Zalewski Hatha joga jako forma rozciągania powięziowego w pracy fizjoterapeuty Eliza Kurowska Stres emocjonalny a holistyczna koncepcja integralności według three in one concepts Marlena Przewłocka Gągała Innowacyjne, naturalne metody postępowania fizjoterapeutycznego w łagodzeniu zespołow bólowych kręgosłupa u kobiet w ciąży Żaneta Geltz Aktywuj swoje ciało Happy evolution C.M. Bhandari Wspaniałe korzyści dla zdrowia holistycznego i kondycji dzięki naukom jogi i ajurwedy Gyan Prakash, Ranjana Prakask Efektywne zarządzanie wyzwaniami życiowymi przy zastosowaniu jyotish (astrologii wedyjskiej).
Sygnatura czytelni BWF: K 2/17
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8061 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 7932 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: Daring to rest : reclaim your power with Yoga Nidra rest meditation.
Bibliografia na stronach 295-296.
Podstawy Dlaczego wypoczynek jest dla kobiet taki ważny? Wprowadzenie do jogi nidry Program Odważ się odpocząć Odpoczynek Intencja. Ugruntowanie, relaks i bezpieczeństwo Energia. Odzyskanie sił zyciowych Uwolnienie Umysł. Uwalnianie obciążeń Mądrość. Zostać obserwatorką swojego zycia Błogość. Czuć, że wszystko jest w porządku Przebudzenie Przywództwo. Nowy model uwzględniający całą ciebie Życie. Odpoczynek jako styl życia Skrypty do medytacji programu Odważ się odpocząć Narzędzia programu Odważ się odpocząć
Sygnatura czytelni BWF: VII M 29
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 147375 (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8273 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Z 8085 N (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. FZ 40 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 218-219. Indeksy.
1. Informacje wstępne o budowie i pracy mięśnia 2. Siła mięśni a pozycje 3. Rozluźnianie mięśni a pozycje 4. Długość mięśni a pozycje 5. Długość mięśni i użycie siły w wybranych pozycjach 6. Koordynacja mięśni w poszczególnych pozycjach
Sygnatura czytelni BWF: IX C 83
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 152093 (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8868 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Joga ze Wskazówek na temat białego A według Instytutu Ligmincha Joga tybetańska dla wszystkich na co dzień KROK 1: Określenie celu lub intencji KROK 2: Zastosowanie odpowiedniej pozycji ciała oraz sposobu oddychania KROK 3: Praktyka ciała subtelnego Ruchy ćwiczeń jogi tybetańskiej według Wskazówek na temat białego A KROK 4: Włączanie ruchów do praktyki KROK 5: Podzielenie się zasługą i korzyściami z praktyki ROZDZIAŁ 3 Krótka historia jogi tybetańskiej tradycji Bön Współczesny jogin
Sygnatura czytelni BWF: IX C 97
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 153965 N (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 9055 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga twarzy / Danielle Collins ; przełożyła Marzenna Rączkowska. - Wydanie 1. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2020. - 165, [3] strony : fotografie ; 22 cm.
Na okładce: Naturalny sposób na zdrowy i promienny wygląd.
Ty i twoja skóra Joga twarzy Czoło oczy policzki usta szczęka szyja
Sygnatura czytelni BWF: VII M 31
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8619 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Bibliografia strony 530-531. Indeksy.
Ruch i postawa System nerwowo-mięśniowo-szkieletowy System nerwowy Odruchy System przedsionkowy, wzrok i dotyk Ograniczenia tkanki łącznej Rozciąganie Trzy pozycje Oddychanie Budowa systemu oddechowego Mięśnie oddechowe Jak oddychanie wpływa na pozycję Systemy somatyczny i autonomiczny Fizjologia oddychania Oddychanie piersiowe Oddychanie paradoksalne Oddychanie brzuszne w pozycji leżącej Oddychanie brzuszne w pozycjachsiedzących Oddychanie przeponowe Tradycyjne ostrzeżenie Ćwiczenia brzuszno-miednicowe Skłony w pozycji siedzącej oraz brzuszki Podstawa ciała Unoszenie nóg w pozycji leżącej Jogiczne brzuszki Ćwiczenia lodzi w pozycji siedzącej Pozycja pawia Miednica i anatomiczne krocze Aświni mudra Mula bandha Agnisara Udijanci bandha, czyli unoszenie brzucha Nauli Korzyści Pozycje stojące System szkieletowy a ruch Anatomia kręgosłupa Symetria i asymetria Pozycje stojące Wygięcia do tyłu Skłony do przodu Skłony do boku Co sprawia, że pozycje są trudne? Pozycje trójkąta Dwie pozycje balansujące Korzyści Pozycje z wygięciem do tyłu Anatomia zgięcia i wygięcia Oddychanie a wygięcia pleców Pozycje kobry Pozycje szarańczy Pozycje łodzi w leżeniu na brzuchu Pozycje łuku Staw kolanowy Rzepka i kaletka Ćwiczenia z wygięciem do tyłu w leżeniu na plecach Wygięcie w pozycji klęczącej - pozycja wielbłąda Przeciwwskazania Korzyści Pozycje ze skłonem do przodu Skłony do przodu: głowa, szyja i klatka piersiowa Skłony do przodu: lędźwiowy i lędźwiowo-krzyżowy Nutacja i kontmutacja krzyżowo-biodrowa Skłony do przodu w stawach biodrowych Skłony do przodu w kostkach i stopach Rozciąganie tyłu ciała Pozycja psa z głową w dół Pozycja dziecka Oddychanie w skłonach do przodu Elastyczność obszaru krzyżowo-biodrowego Elastyczność bioder Korzyści Pozycje ze skrętem Podstawy skrętów Czaszka, kręg szczytowy i kręg obrotowy Ruchy głowy i szyi Skręcanie w obszarze klatki piersiowej Skręcanie w obszarze lędźwiowym Kończyny dolne Skręty w pozycji leżącej Skręty w pozycji stojącej Skręty w pozycjach odwróconych Skręty kręgosłupa w pozycji siedzącej Korzyści Stanie na głowie System sercowo-naczyniowy Dwie metody stania na głowie Kończyny górne Dysproporcje strukturalne Kwestia oddychania Rozwijanie siły i elastyczności Skłony i skręty w staniu na głowie Wydłużanie waszego czasu wr pozycji Korzyści Stanie na barkach Anatomia stania na barkach Pozycje półświecy Stanie na barkach Pozycja pługa Krążenie Oddychanie Kontynuacja Korzyści Relaksacja i medytacja Relaksacja mięśniowa Oddychanie a relaksacja Autonomiczny system nerwowy Pogłębianie relaksacji Pozycje medytacyjne Zachowanie geometrii Pomoce Sześć pozycji Mula battdha Opanowanie sytuacji Znający zasłony Podziękowania Słowniczek Indeks terminów anatomicznych Indeks ćwiczeń Bibliografia O autorze Legenda (kolorystyka rycin)
Sygnatura czytelni BMW: II O 202 (nowy)
Sygnatura czytelni BWF: IX C 81
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Międzywydziałowa
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 148807 N (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8444 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 6715 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 359-[360].
1.Związek między bieganiem a jogą 2.Sprawne ciało i umysł 3.Oddychanie 4.Zapobieganie urazom 5.Zdrowy kręgosłup 6.Siła rdzenia (centrum) 7.Górne partie ciała 8.Biodra 9.Mięśnie kulszowo-goleniowe 10.Kolana 11.Stopy i kostki 12.Odbudowa i regeneracja 13.Sekwencje jogi 14.Joga poza matą
Sygnatura czytelni BWF: IX C 91
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8911 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Tyt. oryg. : Easy Yoga Workbook.
Sygnatura czytelni BWF: IX C 40
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 2530 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 132324 (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 6509 (1 egz.)
Brak okładki
Artykuł
W koszyku
Kartoteka zagadnieniowa: Kultura Fizyczna
Brak okładki
Książka
W koszyku
Bibliogr. s. 333-[338].
Sygnatura czytelni BWF: VII M 9
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 58639 WF (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Medytacje, mantry i mudry O pozycjach jogicznych Każdy dzień jest wyjątkowy Niedziela - dzień Słońca Poniedziałek - dzień Księżyca Wtorek - dzień Marsa Środa - dzień Merkurego Czwartek - dzień Jowisza Piątek - dzień Wenus Sobota - dzień Saturna Siedem magicznych tygodni Organizacja Skupienie Twórczość Analiza Hojność Świętowanie Duchowość Podsumowanie. Fazy życia Indeks pozycji jogicznych
Sygnatura czytelni BWF: IX C 80
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8360 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Bibliogr. s. 125-126.
Dla rodziców, nauczycieli, studentów nauk społecznych oraz wszystkich, którzy pracują z dziećmi.
Sygnatura czytelni BWF: IX C 34
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 124434 N, 128754 (2 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 5913 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 7067 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej

Deklaracja dostępności