Kobieta
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Książki, czasopisma i zbiory specjalne
(3)
Forma i typ
Książki
(3)
Poradniki i przewodniki
(3)
Dostępność
tylko na miejscu
(3)
dostępne
(2)
Placówka
Wypożyczalnia
(2)
Biblioteka WWFiF
(3)
Autor
Bochenek Karolina
(1)
Brody Karen
(1)
Collins Danielle
(1)
Delavier Frédéric
(1)
Gundill Michael
(1)
Pokaż więcej ...
Jasiński Ryszard (kultura fizyczna)
(1)
Rączkowska Marzenna
(1)
Stefaniak Tadeusz
(1)
Szefer-Bujnowicz Iwona
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
2010 - 2019
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(3)
Kraj wydania
Polska
(3)
Język
polski
(3)
Odbiorca
Szkoły wyższe
(1857)
Menedżerowie
(240)
Programiści
(184)
Przedsiębiorcy
(101)
Fizjoterapeuci
(100)
Kobieta
(-)
Pokaż więcej ...
Inżynierowie
(84)
Inżynierowie budownictwa
(78)
Informatycy
(73)
Lekarze
(57)
Technikum
(49)
Nauczyciele
(43)
Szkoły zawodowe
(43)
Prawnicy
(39)
Urzędnicy
(37)
Szkoły średnie
(34)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(31)
Pracownicy naukowi
(29)
Księgowi
(28)
Architekci
(23)
Ekonomiści
(22)
Specjaliści ds. marketingu
(22)
Pracodawcy
(20)
Logistycy
(19)
Analitycy ekonomiczni
(18)
Biegli rewidenci
(18)
Psycholodzy
(18)
Rzeczoznawcy budowlani
(18)
Specjaliści ds. kadr
(17)
Elektrycy
(16)
Inwestorzy indywidualni
(15)
Ortopedzi
(15)
Lekarze rodzinni
(14)
Budowlani
(13)
Doradcy personalni
(13)
Rodzice
(13)
Adwokaci
(12)
Pielęgniarki i pielęgniarze
(12)
Radcy prawni
(12)
Sportowcy
(12)
Studenci
(12)
Analitycy danych
(11)
Nauczyciele akademiccy
(11)
Rehabilitanci
(11)
Inspektorzy bhp
(10)
Szkoły ponadgimnazjalne
(10)
Handlowcy
(9)
Nauczyciele wychowania fizycznego
(9)
Pedagodzy
(9)
Poziom nauczania Szkoły wyższe
(9)
Pracownicy samorządowi
(9)
Psychoterapeuci
(9)
Dietetycy
(8)
Inspektorzy budowlani
(8)
Szkoły branżowe I stopnia
(8)
Sędziowie
(8)
Terapeuci zajęciowi
(8)
Zarządcy nieruchomości
(8)
Aplikanci
(7)
Coachowie
(7)
Dyrektorzy HR
(7)
Dzieci
(7)
Elektronicy
(7)
Farmaceuci
(7)
Inżynierowie środowiska
(7)
Policjanci
(7)
Pracownicy banków
(7)
Szkoły policealne
(7)
18+
(6)
Administratorzy systemów
(6)
B1 (poziom biegłości językowej)
(6)
Dorośli
(6)
Logopedzi
(6)
Menedżerowie produkcji
(6)
Monterzy urządzeń energii odnawialnej
(6)
Neurolodzy
(6)
Politycy
(6)
Specjaliści ds. controllingu
(6)
Strażacy
(6)
Doradcy finansowi
(5)
Dziennikarze
(5)
Elektrycy budowlani
(5)
Energetycy
(5)
Kardiolodzy
(5)
Kierownicy budów
(5)
Kierownicy projektów
(5)
Masażyści
(5)
Młodzież
(5)
Pracownicy socjalni
(5)
Spedytorzy
(5)
Szkoły podstawowe
(5)
Testerzy oprogramowania komputerowego
(5)
A2 (poziom biegłości językowej)
(4)
Cudzoziemcy
(4)
Dietetycy i żywieniowcy
(4)
Doradcy zawodowi
(4)
Ekolodzy
(4)
Graficy
(4)
Główni księgowi
(4)
Inżynierowie elektrycy
(4)
Kierowcy zawodowi
(4)
Pokaż mniej ...
Temat
Kobieta
(3)
Joga
(2)
Medytacja
(2)
Odpoczynek
(2)
Trening sportowy
(1)
Pokaż więcej ...
Ćwiczenia siłowe
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(2)
Atlas anatomiczny
(1)
Poradniki
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(2)
Kultura fizyczna i sport
(1)
3 wyniki Filtruj
Brak okładki
Książka
W koszyku
Joga nidra : szybki relaks dla zmęczonych kobiet / Karen Brody ; [tłumaczenie Kamila Bochenek]. - Wydanie 1. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2019. - 298 stron ; 21 cm.
Odbiorca
Kobieta
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: Daring to rest : reclaim your power with Yoga Nidra rest meditation.
Bibliografia na stronach 295-296.
Podstawy Dlaczego wypoczynek jest dla kobiet taki ważny? Wprowadzenie do jogi nidry Program Odważ się odpocząć Odpoczynek Intencja. Ugruntowanie, relaks i bezpieczeństwo Energia. Odzyskanie sił zyciowych Uwolnienie Umysł. Uwalnianie obciążeń Mądrość. Zostać obserwatorką swojego zycia Błogość. Czuć, że wszystko jest w porządku Przebudzenie Przywództwo. Nowy model uwzględniający całą ciebie Życie. Odpoczynek jako styl życia Skrypty do medytacji programu Odważ się odpocząć Narzędzia programu Odważ się odpocząć
Sygnatura czytelni BWF: VII M 29
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 147375 (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8273 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga twarzy / Danielle Collins ; przełożyła Marzenna Rączkowska. - Wydanie 1. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2020. - 165, [3] strony : fotografie ; 22 cm.
Odbiorca
Kobieta
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Na okładce: Naturalny sposób na zdrowy i promienny wygląd.
Ty i twoja skóra Joga twarzy Czoło oczy policzki usta szczęka szyja
Sygnatura czytelni BWF: VII M 31
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8619 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Metoda Delaviera : atlas treningu siłowego dla kobiet / Frédéric Delavier, Michael Gundill ; redakcja naukowa wydania polskiego Ryszard Jasiński, Tadeusz Stefaniak ; z języka francuskiego tłumaczyła Iwona Szefer-Bujnowicz. - Wydanie 1. - Warszawa : PZWL Wydawnictwo Lekarskie, copyright 2019. - 351, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 26 cm.
Odbiorca
Kobieta
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Tytuł oryginału: La méthode Delavier de musculation pour la femme : plus de 150 exercices, 50 programmes. Na okładce podtytuł: 50 programów, 150 ćwiczeń.
Bibliografia na stronach 349-350.
20 etapów tworzenia indywidualnego programu Zwiększ intensywność Zapobieganie kontuzjom Rozciąganie Trening kardio Prowadzenie dziennika treningów Rzeźbienie pośladków Rozgrzewka na mięśnie pośladków Prostowanie biodra Suwnica na ,,brazylijskie pośladki'' odwodzenie kończyny dolnej l Rozciąganie mięśni pośladkowych l Poprawa zakresu ruchu rotatorów bioder Wzmacnianie mlęśnl czworogłowych uda Rozgrzewka mięśni czworogłowych uda Przysiady Suwnica na uda Wykroki w przód Prostowanie kończyn dolnych Rozciąganie mięśni czworogłowych uda Wysmuklanie mlęsnl kulszowo-goleniowych Rozgrzewka mięśni kulszowo-goleniowych ,,Martwy ciąg" z Wyprostowanymi kończynami dolnymi Zginanie kończyn dolnych w pozycji lezącej Zginanie kończyn dolnych w pozycji siedzącej Przywodzenie ud Rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych Rozciąganie mięśni przywodzicieli Wyrownywanle łydek l Wspięcia na palce w pozycji stojącej l Rozciąganie łydek Jak miec płaski brzuch ,,Brzuszki" Unoszenie kończyn dolnych Skłony boczne tułowia Skręt boczny Stabilizacja statyczna ,,Deska" Rozciąganie mięśni brzucha Zaokrąglanie barkow Rozgrzewanie górnej części grzbietu ,,Wiosłowanie" Przyciąganie drążka Przenoszenie hantla za głowę Rozciąganie mięśni górnej części grzbietu ochrona dolnej częscl grzbletu Rozgrzewka barków Unoszenie ramion w bok Wiosłowanie'' na stojąco Unoszenie ramion w bok w opadzie tułowia Rozciąganie barków wzmacnianle górnej częsci grzbietu bez dolegliwoścl bolowych ,,Martwy ciąg'' Wyprost Rozciąganie mięśni lędźwi i kręgosłupa Poprawa wyglądu klatki piersiowej Rozgrzewka mięśni piersiowych Wyciskanie Rozpiętki Przenoszenie hantla za głowę Rozciąganie mięśni piersiowych Wzmacnianie ramion Zginanie przedramion Zginanie przedramion w podchwycie Zginanie przedramion z chwytem młotkowym Zginanie przedramion odwrócone Zginanie przedramion z uniesionymi łokciami Zginanie przedramion za tułowiem Ściąganie drążka na wyciągu Prostowanie przedramion na mięśnie trójgłowe Wyprosty przedramion w pochyleniu na mięśnie trójgłowe Rozciąganie ramion Problemy treningowe programy dla początkujących Jeden trening tygodniowo Program z małą ilością sprzętu, na całe ciało Program w siłowni, na całe ciało Program na maszynach, na całe ciało Program z małą ilością sprzętu, na dolną część ciała Program w siłowni, na dolną część ciała Program z małą ilością sprzętu, na górną część ciala l Program w siłowni, na górną część ciała Dwa treningi tygodniowo Program z małą ilością sprzętu, na całe ciało: dolna część ciała i górna część ciała są ćwiczone w różne dni l Program z malą ilością sprzętu, na cale ciało: dolna część ciała i górna część ciała są ćwiczone w tym samym dniu Program w siłowni, na całe ciało: dolna część ciała i górna część ciała są ćwiczone w rózne dni Program w siłowni, na cale ciało: dolna część ciała i górna część ciała są ćwiczone W tym samym dniu l Program z malą ilością sprzętu, na dolną część ciala Program w siłowni' na dolną część ciała Program z malą ilością sprzętu, na górną część ciala Program w siłowni, na górną część ciała Programy dla zaawansowanych trzy treningi tygodniowo Program skoncentrowany na dolnych partiach ciała Program skoncentrowany na górnych partiach ciała Program na całe ciało Program tylko na dolne partie ciała Program tylko na górne partie ciała Cztery treningi tygodniowo Program skoncentrowany na dolnych partiach ciała Program skoncentrowany na górnych partiach ciała Trening obwodowy Trening obwodowy na całe ciało, z matą ilością sprzętu Trening obwodowy w siłowni, na całe ciało Trening obwodowy' z małą ilością sprzętu, skoncentrowany na dolnych partiach ciała Trening obwodowy w siłowni skoncentrowany na dolnych partiach ciała Trening obwodowy z malą ilością sprzętu, na górne partie ciała Trening obwodowy w siłowni, na górne partie ciala Specjalny trening obwodowy do wykonania w domu Specjalny trening obwodowy na pośladki, do wykonania w domu
Sygnatura czytelni BWF: XI S 66
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 147961 N (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8332 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej

Deklaracja dostępności