SOWA OPAC : Katalog komputerowy książek, czasopism i zbiorów specjalnych

1 wynik

Brak okładki

Książka

W koszyku

Stabilność, sport oraz wydajność ruchowa : biomechanika praktyczna i systematyczny trening dla osiągnięcia wydajności ruchowej i zapobiegania urazom / Joanne Elphinston. - Wydanie 1 / redakcja naukowa wydania polskiego Adam M. Pogorzała. - Poznań : Wydawnictwo WSEiT : Galilea, copyright 2016. - 396 stron : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Elphinston Joanne Autor Pogorzała Adam M. Redakcja

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Biomechanika Fizjologia sportu Trening sportowy

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

Wydanie 2. odnosi się do oryginału.

Na stronie redakcyjnej błędny ISBN wydania oryginału.

Bibliografia na stronach. 379-387. Indeksy.

Dla trenerów, fizjoterapeutów, sportowców.

Metoda JEMS Rozdział 1: Siła, przepływ sił i funkcjonalne kontrolowanie siły Siły tworzące ruch Strefy kontroli Strategie funkcjonalnego kontrolowania siły Inicjacja ruchowa i przenoszenie siły Kierunek impulsu ruchowego Rozdział 2: Zgłębianie koncepcji stabilności Filary stabilności funkcjonalnej Stabilność funkcjonalna w sporcie W jaki sposób stabilność funkcjonalna może wpłynąć na ruch? Optymalna wydajność a wysoka kompensacja Co może doprowadzić do zaburzenia funkcji ruchowej? W kierunku wytworzenia modelu wydajności ruchowej Założenia wydajności ruchowej w planie treningowym Elastyczność względna a centralna strefa kontroli Dolna strefa kontroli: miednica Łańcuch tylny Funkcjonalne kontrolowanie siły a dolna strefa kontroli Górna strefa kontroli: obręcz barkowa Problem z kontrolowaniem siły w górnej strefie kontroli Metoda całego ciała Rozdział 4: Główne koncepcje wydajności ruchu Postawa ciała Oddychanie Mięśnie brzucha w nieznacznym napięciu Reakcja proprioreceptywna stopy Rozluźniona twarz Swobodna kontrola ruchu Rywalizacja w danym momencie Rozdział 5: Ocena sprawności funkcjonalnej Skrócona ocena sprawności funkcjonalnej Rozszerzenie parametrów oceny Testowanie sprawności ruchowej i treningu ruchowego Ocena sprawności funkcjonalnej wśród wysokiej klasy sportowców Rozdział 3: Stabilność a anatomia Mięśnie stabilizujące i mobilizujące Kontrola ruchu i czynność mięśni w trzech strefach Centralna strefa kontroli: tułów Kręgosłup w pozycji neutralnej Łańcuch przedni PRACA NAD PŁYNNOŚCIĄ KONTROLI Faza 1 - Aktywacja i świadomość Centralna strefa kontroli Dolna strefa kontroli Górna strefa kontroli Aktywacja zależności poprawnej stabilizacji Ruchomość funkcjonalna Przywrócenie rotacji Rozdział 7: Faza 2 - Integracja Kontrola centralnej osi pionowej Integracja tułowia z górną strefą kontroli Integracja tułowia z dolną strefą kontroli Równowaga Ruchomość Rozdział 8: Faza 3 - Koordynacja globalna Koordynacja globalna Progresywne obciążanie górnej części ciała Stabilizacja kombinacyjna, sekwencje ruchomości i równowagi Rozdział 10: Stabilizacja w programie treningowym Stabilizacja podczas rozgrzewki i ćwiczeń ruchomości Trening z wykorzystaniem masy własnego ciała Ćwiczenia z wykorzystaniem oporu elastycznego Stabilizacja w warunkach pracy na siłowni Statyczne ćwiczenia rozciągające Rozdział 11: Przykładowe programy Rozdział 12: Schematy rehabilitacyjne Rozdział 9: Faza 4 - Kontrola dynamiczna Ćwiczenia z piłką lekarską Obciążenie górnej części ciała Kontrola dynamiczna Ćwiczenia z piłką szwajcarską Rozwój schematu pełnego zakresu zginania Reakcje stabilizacyjne

Sygnatura czytelni BWF: VII D 59

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 153373 N, 153374 N (2 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 7892 (1 egz.)