SOWA OPAC : Library Catalogue

1 result

Book

In basket

Zimne kąpiele : hartowanie ciała, metody oddechowe, dieta i ćwiczenia wzmacniające odporność / Michał Sroka. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece sp. z o.o., 2022. - 191, [1] strona, [8] stron tablic : fotografie ; 21 cm.

Author

Sroka Michał Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kąpiele zimowe Krioterapia Odporność

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Jak zacząć swoją przygodę z zimnymi kąpielami? Wszystkiego dowiesz się z tej książki. Poznaj: historię pracy z zimnem i oddechem; korzyści płynące z obcowania z zimnem; opis struktury wody i jej wpływ na nasz organizm; osobiste doświadczenia, wnioski i obserwacje autora wynikające ze stosowania metody Wima Hofa; ćwiczenia na pracę z oddechem; ćwiczenia na pracę z zimnem; sposoby wzmacniania zdrowia dzieci dzięki zimnu. Naucz się wykorzystywać moc natury dzięki specjalistycznym technikom oddychania i ekspozycji na zimno, żeby wzmocnić swój system odpornościowy, podnieść poziom energii, zredukować stres, zwiększyć wytrzymałość i poprawić jakość snu. [opis wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 152924 N (1 egz.)