SOWA OPAC : Katalog komputerowy książek, czasopism i zbiorów specjalnych

1 wynik

Brak okładki

Książka

W koszyku

Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi / Marcel Merkel, Stefan Kosik ; [tłumaczenie Maria Stożek]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2019. - 271 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Merkel Marcel. Kosik Stefan. Stożek Maria.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby narządu ruchu Choroby kości Gimnastyka lecznicza Medycyna manualna Terapia manualna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 241-[242]

Rozdział 2: Osteopatia Osteopatia a trening Osteopatia a taoizm Rozdział 3: Sposób działania i dozowanie ćwiczeń Rozdział 4: Przeciwwskazania Rozdział 5: Podstawowe ćwiczenia Mobilizacja odcinka piersiowego kręgosłupa Mobilizacja kręgosłupa i żeber Mobilizacja mostka, płuc, przepony i przejścia między odcinkiem piersiowym i lędźwiowym kręgosłupa Mobilizacja mostka, płuc i przepony Mobilizacja przejścia między odcinkiem piersiowym a odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, trening mięśni brzucha i pleców Mobilizacja przejścia między odcinkiem szyjnym a odcinkiem piersiowym kręgosłupa, aktywizacja narządów Wątroba, żółć, żołądek i przejście między nimi. Mobilizacja odcinka piersiowego i lędźwiowego kręgosłupa Obniżenie przepony, mobilizacja przełyku, wątroby i żółci i żołądka Rozdział 6: Ćwiczenia na ramiona 6.1.Barki Mobilizacja stawów barkowych podczas ćwiczeń na stojąco Mobilizacja barków Mobilizacja barków i karku za pomocą wałka do pilatesu i piłki Mobilizacja barków, karku i kręgosłupa za pomocą wałka do pilatesu i piłki Wzmocnienie mięśni barków Mobilizacja rotacji zewnętrznej Mobilizacja rotacji zewnętrznej podczas ćwiczeń na stojąco 6.2.Łokcie Mobilizacja łokci i kości promieniowej 6.3.Przedramiona i ręce Rozdział 7: Ćwiczenia na głowę i podbródek Mobilizacja czoła i jamy nosowej Mobilizacja podbródka i szczęki Wpływ zaburzeń funkcjonowania kręgosłupa na narządy Rozdział 8: Ćwiczenia na kręgosłup 8.1.Szyjny odcinek kręgosłupa Mobilizacja i wzmocnienie szyjnego odcinka kręgosłupa Mobilizacja szyjnego odcinka kręgosłupa Mobilizacja obu pierwszych kręgów szyjnych i połączenia z potylicą (obszar Occiput-Atlas-Axis) 8.2.Odcinek piersiowy kręgosłupa/żebra Mobilizacja odcinka piersiowego kręgosłupa - ćwiczenie na czworaka Rozciąganie mięśni klatki piersiowej i mobilizacja żeber 8.3.Odcinek lędźwiowy kręgosłupa Mobilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa podczas ćwiczeń na stojąco Mobilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa Mobilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa - wykonywanie ruchów obrotowych Mobilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa i narządów miednicy Rozdział 9: Ćwiczenia na miednicę Usuwanie blokad kości łonowej Korekta miednicy, w szczególności guzów kulszowych Ćwiczenia na staw kości krzyżowo-biodrowej Pozostałe ćwiczenia na stawy kości krzyżowo-biodrowej Rozdział 10: Ćwiczenia na nogi 10.1.Biodra Mobilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa, bioder i narządów miednicy 10.2.Kolana Mobilizacja kolan 10.3.Stopy Mobilizacja stóp Mobilizacja stawu skokowego Wzmacnianie stóp Rozdział 11: Ćwiczenia na przeponę 11.1.Struktura, położenie i funkcja przepony 11.2.Połączenie narządów przepony 11.3.Ćwiczenia - wzmocnienie przepony Rozciąganie przepony Wzmocnienie i rozciąganie przepony Mobilizacja płuc i przepony Rozdział 12: Ćwiczenia na narządy 12.1. Żołądek/wątroba Mobilizacja żołądka Mobilizacja wątroby /dolegliwości związane z menopauzą 12.2. Mobilizacja narządów podbrzusza (np. macicy/prostaty) i jelit Rozdział 13: Ćwiczenia na żyły i odblokowanie zastojów żylnych Mobilizacja narządów podbrzusza, usuwanie zastojów żylnych w miednicy mniejszej Rozdział 14: Techniki powięziowe 14.1.Czym jest powięź? 14.2.Przegląd struktur organizmu z tkanką powięziową 14.3.Powięzi jako magazyn 14.4.Realizacja technik leczenia powięzi 14.5.Ćwiczenia - Tractus iliotibialis Mięsień czworogłowy uda Tył uda Łydka Mięsień piszczelowy przedni M. piriformis (mięsień gruszkowaty) Wewnętrzne mięśnie ud (adduktory) Mięsień prostownik grzbietu, dolna część Mięsień prostownik grzbietu, środkowa część Mięsień prostownik grzbietu, górna część Mięśnie pośladkowe Powięź ściany brzucha, mięśnie brzucha, otrzewna, narządy brzucha Powięź przedramienia Wariant ze zwiększonym naciskiem Boczny mięsień naramienny Rozdział 15: Ogólne i specjalne ćwiczenia wzmacniające 15.1.Podstawowe przemyślenia na temat sposobu pracy naszych mięśni 15.2.Ćwiczenia - stabilizacja mięśni brzucha i pleców Stabilizacja barków, łokci i wzmocnienie mięśni pleców i brzucha Stabilizacja tułowia przy podporze na przedramionach Wzmocnienie nóg, pleców i mobilizacja dolnej części żeber podczas ćwiczeń na stojąco, mobilizacja oddechu (trening narciarz) Wzmocnienie mięśni brzucha Wzmocnienie mięśni tylnych połączonych z łopatkami przy jednoczesnym rozciąganiu mięśni klatki piersiowej Odciążenie stawów barkowych i odcinka piersiowego kręgosłupa Wzmocnienie mięśni pleców i barków za pomocą taśmy treningowej lub wałka do pilatesu Wzmocnienie mięśni barków w pozycji na brzuchu Wzmocnienie mięśni pleców/stabilizacja stawów barkowych w pozycji na plecach Rozdział 16: Ćwiczenia rozluźniające i odprężające Odciążenie stawów barków i odcinka piersiowego kręgosłupa Rozciąganie tułowia na dwóch wałkach do pilatesu Rozdział 17: Ćwiczenia uzupełniające dla zaawansowanych i sportowców wyczynowych Wzmocnienie i mobilizacja mięśni barków w utrudnionych warunkach Zwiększenie intensywności Mobilizacja barków i klatki piersiowej Stabilizacja za pomocą kija treningowego Wzmocnienie stabilności za pomocą ćwiczeń bridge Pozycja z brzuchem na piłce gimnastycznej Wzmocnienie i mobilizacja za pomocą piłki gimnastycznej Rozciągniecie ciała na piłce gimnastycznej przy dodatkowym wykorzystaniu wałka do pilatesu Obroty mobilizujące na wałku do pilatesu Wzmocnienie i stabilizacja całego ciała Stabilizacja całego ciała przy szczególnym uwzględnieniu bioder i miednicy Wzmocnienie całego ciała w pozycji na boku Pompki spidermana na wałku do pilatesu Podpór na przedramionach na wałku do pilatesu Pompki spidermana na dwóch wałkach do pilatesu Pompki mountain climbers na wałku do pilatesu Wzmocnienie mięśni brzucha na wałku do pilatesu Wzmocnienie całego ciała w pozycji na plecach Wzmocnienie całego ciała podczas wykonywania pompek Rozdział 18: Obszary zastosowania 21.1.Krótka dygresja na temat odżywiania 21.2.Rady na temat zdrowia i zalecenia autorów

Sygnatura czytelni BWF: VII J 126

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 148279 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8380 (1 egz.)