Podstawy naukowe stosowania metody Pilatesa w rehabilitacji Przedstawienie najnowszych badań wykazujących, w jaki sposób pilates może być skutecznym narzędziem w rehabilitacji po urazach. Główne zasady metody Pilatesa Poznanie podstaw pilatesu jako unikalnej postaci wzmacniania kondycji ciała i umysłu. Integracja metody Pilatesa z rehabilitacją Przewodnik dla pacjentów obejmujący okres od wcześniejszych etapów fizjoterapii do długotrwałej poprawy kondycji, osiąganej dzięki optymalizacji ułożenia ciała i tworzeniu prawidłowych wzorców ruchu za pomocą metody Pilatesa. Metodologia oraz przyrządy i urządzenia potrzebne do prowadzenia efektywnych ćwiczeń Zrozumienie, w jaki sposób połączenie metody Pilatesa, koncepcji terapeutycznych i wykorzystania różnego rodzaju sprzętu prowadzi do uzyskania maksymalnego potencjału ruchowego człowieka. ĆWICZENIA PILATES Ćwiczenia na macie Nauka podstawowych ćwiczeń na macie z przedstawieniem odpowiedniej techniki i ułożenia ciała. Ćwiczenia na reformerze pilates Wzbogacenie różnorodności ruchów w celu rozciągania i wzmocnienia mięśni na uniwersalnym reformerze. Ćwiczenia na urządzeniu Cadillac Dzięki stabilnemu urządzeniu Cadillac można podejmować różne wyzwania, ćwicząc zakresy ruchu w wielu płaszczyznach. Ćwiczenia z krzesłem wunda Zastosowanie w treningu funkcjonalnym wszechstronnego i lekkiego krzesła wunda. METODA PILATESA W CZĘSTYCH URAZACH I STANACH CHOROBOWYCH NARZĄDU RUCHU Odcinki szyjny i piersiowy kręgosłupa Rehabilitacja urazów szyjnego i piersiowego odcinka kręgosłupa oraz złagodzenie ich dolegliwości bólowych osiągane dzięki ćwiczeniom, które podkreślają prawidłową postawę i rozciąganie mięśni. Odcinek lędźwiowy kręgosłupa Zmniejszenie częstości występowania bólu okolicy lędźwiowo-krzyżowej kręgosłupa i ograniczenia funkcjonowania z powodu chorób, takich jak zapalenie stawów kręgosłupa i rwy kulszowej. Obręcz barkowa Ustabilizowanie łopatek i wyrobienie koordynacji mięśniowej w celu stworzenia silnej i zdrowej obręczy barkowej. Staw biodrowy Zwiększenie ruchomos'ci i siły mięśniowej w stawie biodrowym dzięki ćwiczeniom i ruchom wielopłaszczyznowym w otwartych i zamkniętych łańcuchach kinematycznych. Staw kolanowy Poprawa statycznej i dynamicznej stabilności dzięki odtworzeniu kontroli czynnościowej i nerwowo-mięśniowej. Stopa i staw skokowo-goleniowy Uzyskanie stabilności, kontroli i siły w ograniczeniu urazów skrętnych, tendinopatii (chorób ścięgien) oraz chorób przewlekłych, takich jak zapalenie powięzi podeszwowej.