Relaksacja : jak zadbać o ciało, umysł i emocje

158660

No cover

Book

In basket

Author

Jakubik-Hajdukiewicz Joanna. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Techniki relaksacyjne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Umysł. Jak uczynić umysł swoim sprzymierzeńcem? Emocje. Żyć w zgodzie z własnymi emocjami Afirmacje. Uaktywnianie wewnętrznej siły i energii Oddech - połączenie między sferą fizyczną a psychiczną Ciało. Napięcia mięśni a ćwiczenia fizyczne Stres. Czy mamy wpływ na doświadczany stres? Relaksacje. Terapeutyczne aspekty relaksacji Dolegliwości bólowe, czyli połączenie bólu fizycznego i cierpienia psychicznego Relaksacje. Budowanie spokoju wewnętrznego na uspokojenie i regenerację układu nerwowego, czyli skłony, opady tułowia oraz pozycje z podparciem czoła na pomocach rozciągających, wydłużających kręgosłup, elongacyjnych dla osób zaokrąglających plecy, mających tendencje do garbienia się, które dłuższy czas spędzają w pozycji siedzącej np. pracując w biurze, czy prowadząc samochód regenerujących zmęczone, napięte nogi oraz biodra w parach, relaksacji Wspierające słowa Ajahna Brahma Zestawy ćwiczeń w wersji minimum – fotografie Relaksacje

Sygnatura czytelni BWF: VII M 32

Availability:

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 8622 (1 egz.)

Notes:

General note

Książka zawiera linki do: filmu z ćwiczeniami i relaksacji (audio).