Lwice trenują inaczej : jak dopasować dietę i treningi do kobiecej fizjologii

Book

In basket

Lwice trenują inaczej : jak dopasować dietę i treningi do kobiecej fizjologii / Dr Stacy T. Sims ; przekład: Patrycja Przełucka ; [ilustracje: Paige Vickers]. - Łódź : Galaktyka, copyright 2021. - 304 strony : ilustracje ; 28 cm.

Author

Sims Stacy T. Autor Przełucka Patrycja. Tłumaczenie Vickers Paige Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kobieta Fizjologia człowieka Trening wytrzymałościowy Wydolność fizyczna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport

NIE JESTEŚMY MAŁYMI MĘŻCZYZNAMI. PRZESTAŃMY WIĘC JEŚĆ I TRENOWAĆ TAK, JAK BYŚMY BYŁY CZĘŚĆ I:CO TO ZNACZY BYĆ KOBIETĄ AKTYWNĄ ROZDZIALI:BITWA PŁCI ROZDZIAŁ 2:CYKL MENSTRUACYJNY: FAKTY I MITY ROZDZIAŁ 3:POKONAĆ MENOPAUZĘ ROZDZIAŁ4:CIĄŻA! CZYTO KONIEC TRENINGÓW? CZĘŚĆ II:FUNDAMENTY NASZEJ SPRAWNOŚCI ROZDZIAŁ 5:BUDUJEMY MASĘ ROZDZIAŁ 6:SIŁA KORPUSU, STABILIZACJA I MOBILNOŚĆ ROZDZIAŁ 7:MOCY, PRZYBYWAJ! ROZDZIAŁ 8:DOGADAJMY SIĘ Z JELITAMI ROZDZIAŁ 9:ZBUDUJMY SILNE KOŚCI CZEŚĆMI: DROGA NA SZCZYT- JAK ZAPLANOWAĆ I ZBUDOWAĆ SZCZYT FORMY ROZDZIAŁ 10:PALIWO NA KAŻDY DZIEŃ ROZDZIAŁU:PALIWO W SPORCIE ROZDZIAŁ 12:MOC NAWADNIANIA ROZDZIAŁ 13:NA PASTWIE ŻYWIOŁÓW ROZDZIAŁ 14:REGENERACJA KLUCZEM DO SUKCESU ROZDZIAŁ 15:FORMA W KAPSUŁCE

Sygnatura czytelni BWF: VII D 2

Media files:

Availability:

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 151498 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 8825 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Roar : how to match your food and fitness to your female physiology for optimum performance, great health, and a strong, lean body for life.