Dopaminowy detoks : jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność

156837

Book

In basket

Author

Meurisse Thibaut Autor Ładuch Edyta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dopamina Prokrastynacja Rozproszenie uwagi Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się również, że współczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciwdziałać. Z tym przewodnikiem przeprowadzisz 48-godzinny dopaminowy detoks, którego rezultatem będzie ograniczenie rozpraszających Cię bodźców i udane zwiększenie koncentracji na zadaniu. Skutecznie usuniesz wszelkie rozpraszacze, co pozwoli Ci w pełni skupić się na osiąganiu swoich celów. Podejmiesz także walkę z prokrastynacją i opanujesz techniki unikania przebodźcowania w dłuższej perspektywie czasu. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym krok po kroku przejdziesz przez dopaminowy detoks! [opis wydawcy]

Media files:

Availability:

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 156630 N (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Dopamine detox : a short guide to remove distractions and get your brain to do hard things, 2021

General note

Na okładce: Podkręć swoją produktywność.

Additional physical form available note

Książka dostępna także jako e-book.