SOWA OPAC : Katalog komputerowy książek, czasopism i zbiorów specjalnych

3 wyniki

Książka

W koszyku

Jak zostać swoim terapeutą : teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami / Anne-Hélene Clair, Vincent Trybou ; z francuskiego przełożył Patryk Gołębiowski. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2023. - 302, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Clair Anne-Hélène (1982- ) Trybou Vincent Gołębiowski Patryk

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Mózg Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce podtytuł: Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami.

Bibliografia na stronach 283-[303].

Zrozumieć mózg 1.Działanie mózgu 2.Mózg nawyków 3.Mózg emocjonalny 4.Plastyczność mózgu 5.Uczenie się 6.Jak emocje pomagają w adaptacji 7.Unikanie i kontrola 8.Rola wyrażania emocji 9.Myśli i emocje: od normy do ekstremum 10.Siła zniekształceń poznawczych 11.Siła zasad moralnych 12.Siła schematów emocjonalnych 13.Dlaczego nie wszyscy funkcjonujemy tak samo? Przejmujemy kontrolę: narzędzia 14.Psychoedukacja: zrozumieć, co się ze mną dzieje 15.Akceptacja jako środek na cierpienie emocjonalne16. Sprecyzowanie celów życiowych („Jak chcę przeżyć swoje życie?") 17.Ruminacje i decentracja 18.Technika odczekania 19.Asertywność 20.Uważność 21.Restrukturyzacja poznawcza 22.Techniki podejmowania decyzji 23.Sposoby uczenia się 24.Oczyszczenie emocjonalne dzięki ćwiczeniu pisania 25.Ekspozycja Codzienna praktyka Radzenie sobie z codziennością 26.Niepokój 27.Lęki egzystencjalne 28.Smutek 29.Samoocena i wiara w siebie 30.Stres 31.Wypalenie 32.Perfekcjonizm 33.Motywacja i odwlekanie 34.Poszukiwanie szczęścia 35.Niepewność codziennego życia 36.Przygnębienie 37.Gniew i poczucie niesprawiedliwości 38.Impulsywność 39.Sen 40.Alkohol i substancje psychoaktywne 41.Aktywność fizyczna 42.Dieta 43.Sfera zawodowa 44.Relacje rodzinne 45.Przyjaźń 46.Miłość 47.Żałoba i rozstanie 48.Przepracowanie wczesnych nieadaptacyjnych schematów 49.Problemy utrzymujące się mimo starań

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 154145 N (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Hanks Tom (1956- ). Twomey Kevin. Gołębiowski Patryk.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Gatunek

Opowiadania i nowele

Streszczenie: W debiutanckim zbiorze siedemnastu opowieści Tom Hanks dowodzi, że świat nie ma żadnych granic. Stworzeni przez niego bohaterowie są tak samo różnorodni i nieoczywiści jak jego aktorskie kreacje. Podróżują wokół ziemskiej orbity samodzielnie zbudowaną rakietą albo cofają się w czasie do 1939, tam zakochują się i decydują pozostać. Dla Hanksa znaczenie mają zarówno dziesięcioletni Kenny, który w swoje urodziny po raz pierwszy lata awionetką, rozwódka rozpoczynająca życie na nowo, jak i bułgarski emigrant Assan, który dociera do Nowego Jorku i próbuje tam przetrwać bez znajomości języka. Z dystansem i inteligentnym humorem aktor przygląda się również swojej rodzimej branży filmowej, której przedstawiciele budzą popłoch w księgowości wielomilionowymi gażami i monstrualnym ego. Podsłuchuje dziennikarzy, gdy z sentymentem wspominają złotą erę zawodu. Tom Hanks w swoich zaskakujących i bezpretensjonalnych krótkich prozach udowadnia, że jest nie tylko genialnym aktorem, ale także wyśmienitym prozaikiem, twórcą świadomym i zdystansowanym, pełnym mądrej empatii wobec ludzkich słabości i tęsknot. Panuje nad językiem, bawi się nim, igra frazą i (z) czytelniczą czujnością. Opowiadania spaja motyw maszyny do pisania – wehikułu marzeń, przedmiotu o magicznej mocy otwierania na świat, przekraczania barier czasu i przestrzeni, w końcu – czynienia nieśmiertelnym. Autor pozwala nam wierzyć, że maszyna do pisania to narzędzie, które w rękach właściwej osoby może wpłynąć na losy świata.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 145010 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Pierwszy człowiek : historia Neila Armstronga / James R. Hansen ; z angielskiego przełożyli Patryk Gołębiowski i Andrzej Leszczyński. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2018. - 503 strony, [32] strony tablic : fotografie ; 23 cm.

Autor

Hansen James R. (1952- ). Gołębiowski Patryk. Leszczyński Andrzej (tłumacz).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Armstrong, Neil (1930-2012) Astronauci Astronautyka Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia

Tytuł oryginału: First man : the life of Neil A. Armstrong.

Bibliografia na stronach 485-503.

Streszczenie: Jego legenda rozpoczęła się w 20 lipca 1969 roku, gdy jako dowódca misji Apollo 11 stanął na Księżycu i wypowiedział słynne zdanie: „To jest mały krok dla człowieka, ale wielki skok dla ludzkości”. Spokojny i bezpretensjonalny. Choć to on dowodził załogą, która podjęła pierwszą daleką wyprawę w kosmos, nie lubił być nazywany „Pierwszym Człowiekiem” i zawsze podkreślał, że misja była zespołową pracą ponad 400 tysięcy Amerykanów. Dumny z roli, jaką odegrał, nigdy nie przekuł jej w maszynkę do zarabiania pieniędzy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 146720 (1 egz.)