SOWA OPAC : Katalog komputerowy książek, czasopism i zbiorów specjalnych

7 wyników

Książka

W koszyku

Miasto wolne od samochodów / Melissa Bruntlett i Chris Bruntlett ; przekład Weronika Mincer, przedmowa Artur Celiński. - [Kraków] : Wysoki Zamek, 2024. - 263, [7] stron : ilustracje ; 22 cm.

(Miasto Szczęśliwe)

Autor

Bruntlett Melissa. Bruntlett Chris. Mincer Weronika (1986- ). Celiński Artur (1985- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Komunikacja miejska Miasta Przestrzeń publiczna (urbanistyka) Rower Samochody Transport samochodowy Holandia

Gatunek

Esej

Dziedzina i ujęcie

Architektura i budownictwo Socjologia i społeczeństwo Styl życia, moda i uroda

Miejsce wydania na podstawie bazy e-ISBN.

Życie w mieście bez samochodów Rozdział 1 Miasto dla dzieci Rozdział 2 Miasto towarzyskie Rozdział 3 Miasto ufne Rozdział 4 Miasto feministyczne Rozdział 5 Miasto słyszące Rozdziało Miasto terapeutyczne Rozdział 7 Miasto dostępne Rozdział 8 Miasto zamożne Rozdział 9 Miasto odporne Rozdział 10 Miasto dla seniora Podsumowanie Holenderskie miasto dla każdego

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 155382 N (1 egz.)

Brak okładki

Czasopismo

W koszyku

Magazyn Rowerowy / red.nacz. Grzegorz Radziwonowski. - Białystok : KONCEPT, 2005- - 29 cm

Autor

Radziwonowski Grzegorz.

Temat

Rower Turystyka rowerowa

Zawartość zasobu W Biblioteka WWFiF W 139

2005 nr 7-12 . SOLDAR

2006 nr 1-12 . SOLDAR

2007 nr 1-12 . SOLDAR

2008 nr 1-12 . SOLDAR

2009 nr 1-12 . SOLDAR

2010 nr 1-12 . SOLDAR

2011 nr 1-12 . SOLDAR

2012 nr 1-12 . SOLDAR

2013 nr 1-12 . SOLDAR

2014 nr1-5/7-10 . SOLDAR

2015 nr 3,5-7 . SOLDAR

2016 nr 4-8 . SOLDAR

Książka

W koszyku

Autor

Rosen Jody (1969- ). Kaftan Bartłomiej.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Rower. Rowerzyści

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Historia

Indeks.

Rower. Najważniejszy wynalazek w historii ludzkości Czy archaiczna, napędzana siłą mięśni fanaberia dziewiętnastowiecznych bogaczy może odgrywać znaczącą rolę w epoce smartfonów, satelitarnego internetu i sztucznej inteligencji? A może należałoby odwrócić to pytanie? Czy te wszystkie innowacje odnajdą się na planecie rowerów? Na Ziemi żadnym innym środkiem transportu nie podróżuje równie wiele osób, co rowerem. Książka Na okrągło to reportaż, książka historyczna, esej i opowieść podróżnicza w jednym. Wraz z autorem wyruszamy w podróż przez wieki i kontynenty. Od pierwszych wielocypedów aż po dzisiejsze odrodzenie roweru jako „zielonego pojazdu”. Spotkamy sufrażystki z końca XIX wieku, poszukiwacza, który dzięki dwóm kółkom zdążył na miejsce kolejnej gorączki złota, króla Bhutanu zjeżdżającego ze stoków Himalajów, rikszarza nawigującego w najszybciej rosnącej metropolii świata, a nawet astronautów pedałujących w stanie nieważkości na stacji kosmicznej. Ludzi, którzy nie wyobrażają sobie życia bez dwóch kółek, i takich, dla których są one największą zmorą. Na okrągło to bowiem nie tylko historia technicznej innowacji, ale przede wszystkim opowieść o miłości – i nienawiści – do roweru. Nieważne czy masz na koncie tysiące przejechanych kilometrów, czy rower to dla Ciebie tylko wspomnienie z dzieciństwa, Jody Rosen wywróci Twoje wyobrażenie o tej wszechobecnej maszynie do góry kołami. [opis wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 153894 N (1 egz.)

Brak okładki

Czasopismo

W koszyku

Katalog Rowerowy / red.nacz. Bolesław Traczewski. - Białystok : KONCEPT, 2007- - 30 cm

Autor

Traczewski Bolesław.

Temat

Rower Turystyka rowerowa

Zawartość zasobu W Biblioteka WWFiF W 152

2006 +CD . SOLDAR

2007 +CD . SOLDAR

2008 . SOLDAR

2009 . SOLDAR

2010 . SOLDAR

2011 . SOLDAR

Brak okładki

Książka

W koszyku

Bikefitting krok po kroku : zrób to sam : rower górski / Tamara i Paweł Werońscy. - Kraków : [Bajkopisarze.pl, spółka cywilna, Agnieszka Boroń-Przybyło, Katarzyna Filipek-Herniczek], 2023. - 168 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Werońska Tamara Weroński Paweł

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Antropometria Bikefitting Rower

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Nazwa wydawcy na podstawie serwisu e-ISBN.

2.ZAŁOŻENIA BIKEFITTINGU Główne założenia Najważniejsze zasady Podstawowe narzędzia do bikefittingu Słowniczek rowerowy 3.TECHNICZNE ZAGADNIENIA Typy rowerów górskich Przygotowanie roweru BIKEFITTING ROWERU GÓRSKIEGO Główne składowe procesu bikefittingu Określenie prawidłowego rozmiaru ramy Wzrost, przekrok, proporcje ciała Dobór ramy - kalkulator OMNI Stopień rozciągnięcia mięśni tylnej grupy kulszowo-goleniowej Cel i doświadczenie kolarza Preferowany rodzaj jazdy a pozycja na rowerze 5. PROCEDURA DOPASOWANIA ROWERU A.Pierwszy punkt styczności rowerzysty z rowerem stopy/pedały Rola stopy w procesie pedałowania na rowerze Biomechanika pedałowania Budowa anatomiczna stóp Specjalistyczne wkładki do butów rowerowych Rola i dobór wkładek Buty rowerowe Pedały Rodzaje bloków Pierwszy punkt styku - podsumowanie B.Drugi punkt styczności rowerzysty z rowerem miednica/siodło Budowa siodełka Dobór siodła Pomiar rozstawu guzów kulszowych Dobór prawidłowej szerokości siodła w praktyce Różnice rozstawu guzów kulszowych z uwzględnieniem płci Efekt nieprawidłowo dobranej szerokości siodła Dobór profilu siodła Ocena krzywizn kręgosłupa Krótkie czy długie siodło? Pomiar obwodu uda Pomiar i aktualne parametry roweru Siodło - zmiany w praktyce Najczęstsze błędy w doborze siodła C.Trzeci punkt styczności rowerzysty z rowerem dłonie/kierownica Pomiar szerokości i profilu kierownicy Kształty kierownic Mechanizm drętwienia dłoni Rozstaw barków - dobór szerokości kierownicy Wznos wyprostowanych rąk Wysięg mierzonego roweru - określenie wysięgu neutralnego kolarza Pomiar naturalnego wysięgu kolarza Opad mierzonego roweru - ustalenie opadu kolarza Wspornik kierownicy (mostek) Pochylenie tułowia a zgięcie bioder Prawidłowe ułożenie dłoni na kierownicy Błędy w ułożeniu dłoni na kierownicy Nieprawidłowe zamontowanie dźwigni przerzutek i hamulców Rogi rowerowe i ergonomiczne chwyty Test sprawdzający napięcie mięśniowe w górnej części ciała Błędy w ułożeniu ciała na rowerze 6.OSIOWA PRACA NÓG Jazda na rowerze a zasady biomechaniki Test badający liniową pracę kończyn dolnych Powtórzenie zasad bikefittingu Końcowe uwagi bikefitterów Checklista 7.AKCESORIA Dobór wkładek do butów Dobór siodeł MTB Dobór rękawiczek

Sygnatura czytelni BWF: XI Ż 31

dostępna w czytelni

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 155312 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 155313 N (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Bikefitting krok po kroku : zrób to sam : rower szosowy / Tamara i Paweł Werońscy. - Kraków : [Bajkopisarze.pl, spółka cywilna, Agnieszka Boroń-Przybyło, Katarzyna Filipek-Herniczek], 2023. - 168 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Werońska Tamara Weroński Paweł

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Antropometria Bikefitting Rower

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Nazwa wydawcy na podstawie serwisu e-ISBN.

2.ZAŁOŻENIA BIKEFITTINGU - CZĘŚĆ TEORETYCZNA Główne zadania bikefittingu - o co w tym wszystkim chodzi? 13 błędów w bikefittingu - najważniejsze zasady 3.BIKEFITTING - CZĘŚĆ PRAKTYCZNA Autowywiad - cel jazdy, historia kontuzji Ocena anatomiczna i funkcjonalna •Wzrost, przekrok •Rozstaw guzów kulszowych •Ocena krzywizn kręgosłupa •Stopień rozciągnięcia mięśni dwugłowych ud •Rozstaw stawów ramiennych •Stopień ugięcia biodra •Rozstaw szerokości pięści •Neutralny wysięg •Budowa stopy, łuk podłużny 4. POMIAR AKTUALNYCH PARAMETRÓW ROWERU Prawidłowy rozmiar ramy Przygotowanie roweru do pomiaru Siodło •Szerokość siodła •Profil boczny •Wysokość •Kąt pochylenia Kierownica •Wysięg •Opad •Wysokość klamek hamulcowych •Wspornik kierownicy Szerokość kierownicy, kształt gięcia (reach, drop) Pedały •Wkładki do butów, but, bloki 5. PROCEDURA DOPASOWANIA ROWERU A.Pierwszy punkt styczności rowerzysty z rowerem stopy/pedały Rola stopy w procesie pedałowania na rowerze Procedura ustawienia bloków Dobór pedałów zatrzaskowych •Dobór typów bloków, luzu roboczego •Ustawienie siły wypięcia Biomechanika pedałowania Udział mięśni w procesie pedałowania B.Drugi punkt styczności rowerzysty z rowerem miednica/siodło Dobór siodła •Błędy w doborze siodła •Szerokość siodła •Wypoziomowanie •Poprawna wysokość-jak zmierzyć? •Pozycja przesunięcia siodła w poziomie •Test równowagi na siodle C. Trzeci punkt styczności rowerzysty z rowerem dłonie/kierownica Szerokość i profil kierownicy •Opad kolarza •Wspornik kierownicy - Wysięg neutralny kolarza •Przykłady nieprawidłowego wysięgu kolarza •Położenie klamek na kierownicy •Test sprawdzający napięcie w górnej części ciała Pochylenie tułowia a zgięcie biodra D.Osiowa praca nóg w płaszczyźnie czołowej Wkładki do butów rowerowych Zasady dobierania Jak radzić sobie z błędami w procesie pedałowania E.Jazda próbna, korekta ustawień

Sygnatura czytelni BWF: XI Ż 32

dostępna w czytelni

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 155314 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 155315 N (1 egz.)