158660
Brak okładki
Książka
W koszyku
Trening siłowy do triathlonu : kompletny program treningowy poprawiający moc, szybkość i wytrzymałość mięśniową / Patrick Hagerman ; [przekład: Tomasz Jakub Krause]. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, copyright 2018. - 239 stron : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Hegerman Patrick. Autor Krause Tomasz Jakub. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Trening sportowy Trójbój
Gatunek
Poradniki
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Elementy programu treningu siłowego Trening siłowy a wytrzymałościowy o liczbach: powtórzenia, serie, obciążenie i odpoczynek Metody progresji - jak stale się rozwijać? Przygotowanie planu treningowego Sprzęt do treningu siłowego Rozgrzewka, schłodzenie oraz gibkość Wybór ćwiczeń i ich kolejność Przykładowe plany treningowe Ćwiczenia korpusu Cwiczenia siłowe górnych partii ciała - pływanie Ćwiczenia siłowe dolnych partii ciała - pływanie Ćwiczenia siłowe górnych partii ciała - kolarstwo Ćwiczenia siłowe dolnych partii ciała - kolarstwo Ćwiczenia siłowe górnych partii ciała - bieganie Ćwiczenia siłowe dolnych partii ciała - bieganie Ćwiczenia wytrzymałości mięśniowej Tabele używanych obciążeń na podstawie 'lRM
Sygnatura czytelni BWF: XI B 131
Status dostępności:
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8145 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Strength training for triathletes
Uwaga ogólna
Na okładce : 75 ćwiczeń dla pływaków, kolarzy i biegaczy.
Uwaga dotycząca bibliografii
Indeks.
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej

Deklaracja dostępności