Mechanika zdrowych pleców : uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

Brak okładki

Książka

W koszyku

Mechanika zdrowych pleców : uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla / Stuart McGill ; przekład Jakub Sytar. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, copyright 2018. - 159, [1] stron : ilustracje, w tym kolorowe ; 28 cm.

Autor

McGill Stuart (1957- ). Autor Sytar Jakub. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kręgosłup Spacer Gimnastyka korekcyjna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

,,Dlaczego ja?''. Jak zrozumieć własny ból obalanie mitów Powrót do podstaw: jak poznać własny kręgosłup i przyczyny bólu Czy operacja jest dla ciebie? Kodeks: zasady i rady, jak dbać o zdrowe plecy Samoocena: jak znaleźć przyczynę swojego bólu Jak zastosować metodę McGilla, by odkryć, co powoduje nasz ból Samoocena Naprawa: pozbycie się bólu z codziennych czynności Jak pozbyć się źródła bólu: nauka podstawowych ruchów Higiena kręgosłupa: zwiększanie wachlaza bezbolesnych codzienności Jak zbudować wytrzymałe plecy: obowiązkowe ćwiczenia Wielkiej Trójki Spacerowanie: balsam na plecy od Matki Natury Podstawowy program ćwiczeń Przywracanie sprawności bioder Trening na wyższym poziomie: jak wrócić do aktywnego trybu zycia Jak dostroić ciało, by osiągnąć najlepsze wyniki Postępowanie ze specjalnymi przypadkami: rwa kulszowa, skolioza, stenoza, nadwaga i inne Rozwiązanie problemu bólu pleców: analiza przypadków i przykładowe programy seks, wybór materaca oraz wszystko inne, o co bałeś się zapytać

Sygnatura czytelni BWF: VII J 123

Status dostępności:

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 146554 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8205 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Back mechanic : the secrets to a healthy spine your doctor isn't telling you, 2015

Uwaga dotycząca bibliografii

Indeks.