Dieta bogata w fakty : odstaw mity i zacznij jeść mądrze

156984

Book

In basket

Author

Mughal Idrees. Autor Stachowski Adrian (1988- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dietetyka. Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia Zwyczaje żywieniowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Ta książka to twoja mapa z drogą do zdrowia – bez mitów, bez zbędnych kalorii, za to z dużą porcją rzetelnej wiedzy. W świecie pełnym dietetycznych mitów i internetowych półprawd dr Idrees Mughal, znany w sieci jako dr_idz, wychodzi naprzeciw wszystkim zagubionym w gąszczu sprzecznych porad. Dr Idz, który zdobył sympatię prawie dwóch milionów obserwujących na TikToku, w przystępny i zabawny sposób rozwiewa dietetyczne wątpliwości. Zastanawiasz się, czy czas, kiedy spożywasz posiłki, ma znaczenie? Albo czy gluten to naprawdę twój wróg numer jeden? A może chcesz wiedzieć, czy dieta keto to rzeczywiście sprawdzony sposób na utrzymanie szczupłej sylwetki? To nie tylko poradnik – to manifest zdrowego rozsądku w erze dezinfor¬macji. Zamiast ulegać modom na diety cud, dowiedz się, jak naprawdę dbać o siebie i osiągnąć długoterminowe efekty. Odkryjesz, że zdrowe żywienie nie musi być męką, lecz przyjemnością – o ile wiesz, jak mądrze wybierać. Dr Idz, korzystając z najnowszych badań i swojego doświadczenia, udowadnia, że kluczem do dobrego samopoczucia jest zrozumienie własnego ciała, a nie ślepe podążanie za internetowymi nowinkami. [opis wydawcy]

Availability:

Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 156628 N (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Saturated facts, 2024

General note

Na okładce i stronie tytułowej pseudonim autora, nazwa właściwa: Idrees Mughal.