SOWA OPAC : Library Catalogue

5 results

Book

In basket

Ci, którzy walczyli / Ałbena Grabowska. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, cop. 2015. - 295, [9] s. ; 21 cm.

(Stulecie winnych / Ałbena Grabowska ; t. 2)

Author

Grabowska-Grzyb Ałbena (1971- ) Grabowska-Grzyb Ałbena (1971- ). Stulecie winnych (pol.)

Genre/Form

Powieść polska

Streszczenie: 1 września 1939 roku. Mania i Ania Winne, pierwsze w rodzinie z podwarszawskiego Brwinowa bliźniaczki są już dorosłe. Mania rodzi kolejne bliźniaczki - Kasię i Basię. Rytm dwóch pierwszych tomów wyznaczają daty znamienne w dwóch wymiarach historii - tej wielkiej, która bezpowrotnie zmieni losy całego pokolenia Polaków i tej małej, ale wcale nie mniej ważnej - historii rodziny, wyznaczanej życiem kolejnych pokoleń. Pojawienie się w niej dwóch dziewczynek otworzy jej kolejny rozdział. Podczas II wojny światowej rodzina Winnych doświadcza tego, co tysiące polskich rodzin. Niektórzy Winni walczą na europejskich frontach, inni zmagają się z okupacyjną codziennością: terrorem, głodem i groźbą wywózki do obozów koncentracyjnych. Mimo wojennej zawieruchy, życie płynie dalej: Winni kochają, nienawidzą, rodzą się im kolejne dzieci. Nadchodzi koniec II wojny światowej. Upragniona wolność niewiele ma jednak wspólnego z tym, o czym marzyli przez lata nazistowskiego terroru. Inwigilacja i represje ze strony komunistycznych rządów to chleb powszedni powojennych lat. Jak Winni poradzą sobie w nowej rzeczywistości?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 143415 N (1 egz.)

Book

In basket

Ci, którzy wierzyli / Ałbena Grabowska. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, cop. 2015. - 321, [7] s. ; 21 cm.

(Stulecie winnych / Ałbena Grabowska ; t. 3)

Author

Grabowska-Grzyb Ałbena (1971- ) Grabowska-Grzyb Ałbena (1971- ). Stulecie winnych (pol.)

Genre/Form

Powieść polska

Streszczenie: W roku 1971, nieopodal Brwinowa, w Pruszkowie na świat przychodzą kolejne w rodzinie Winnych bliźniaczki, córki Basi - Julia i Urszula. Dziewczynki dorastają w kraju ogarniętym kryzysem. Polskie „tu i teraz” oznacza, że wszystko od mięsa począwszy, poprzez słodycze, na przyborach szkolnych skończywszy, trzeba zdobywać - „kombinować” lub „wystawać” w kilometrowych kolejkach. Tu dewizy kupuje się od cinkciarzy, kwiaty od badylarzy, a produkty zza żelaznej kurtyny - w Peweksie. Nasze młode bohaterki dorastają z Jeremim, chłopcem, który przyszedł na świat tego samego dnia, co bliźniaczki, a którego skomplikowane losy już na zawsze wpiszą się w historię rodziny Winnych. Szczególnie mocna przyjaźń wiąże go z Julią. Nadchodzą czasy ciekawe, ale i trudne dla tysięcy polskich rodzin, w tym także dla Winnych - budzą się dążenia niepodległościowe, na które odpowiedzią są represje władz skierowane przeciw opozycji. Razem z Winnymi przeżyjemy wprowadzenie stanu wojennego , pierwsze wolne wybory. W tle - skoro życie Winnych toczy się w Pruszkowie - obserwujemy narodziny mafii, z którą już zawsze miasto to będzie się kojarzyć. Czy nowa, kapitalistyczna rzeczywistość będzie przyjazna Winnym?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 143416 N (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Biohacking : przewodnik dla początkujących / Karol Wyszomirski. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2020. - 328 stron : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Author

Wyszomirski Karol. Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Higiena psychiczna Styl życia Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Jak hormony sterują twoją wagą, jak pozbyć się stanów zapalnych, jak uniknąć uczucia głodu i zmęczenia, jak zasnąć szybciej i spać głębiej, jak wykorzystać pełny potencjał umysłu.

Bibliografia na stronach 321-326.

Za co jesteś odpowiedzialny Kim jestem i dlaczego warto przeczytać moją książkę Co jest przyczyną nadwagi, otyłości i innych chorób W jaki sposób stany zapalne sprawiają, ze tyjesz i chorujesz Nadwaga i otyłość to me twoja wina W jaki sposób hormony sterują twoją wagą Spalasz albo magazynujesz - ty wybierasz Jak spalać tłuszcz, nic nie robiąc Kawa kułoodporna, czyli twoje poranne paliwo rakietowe Śniadanie warte milion dolarów Jak uniknąć popołudniowego uczucia zmęczenia i senności Dlaczego tłuszcz powinien być twoim głównym źródłem paliwa 14 zasad, które zapewnią ci wymarzone ciało Zmiany, które nic nie kosztują Jak zasnąć szybciej i spać mocniej Najskuteczniejsza darmowa terapia Najprostszy sposób na pozbycie się stresu Doładuj się pozytywną energią z ziemi Wykorzystaj korzyści zimna Pobudź swoje zmysły naturałną przyjemnością Nie wystarczy, że się położysz Wykorzystaj aptekę natury do uwolnienia się od przewlekłego zmęczenia Jak w prosty sposób uwolnić cały potencjał umysłu Wszystko, co musisz wiedzieć o aktywności fizycznej Na czym polega trening247 Najskuteczniejsze rodzaje treningów Intensyfikatory treningowe, czyli kolejny poziom wtajemniczenia Zanim pomyślisz po staremu Jak przeprogramować swój umysł Połącz to wszystko i włącz tryb turbo Koniec początku ...

Sygnatura czytelni BWF: VIII B 61,1

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 149158 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 8498 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Psychologia : przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu / Paul Kleinman ; przekład Agata Trzcińska-Hildenbrandt ; [ilustracje: Claudia Wolf]. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło Sp. z o.o., 2022. - 288 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Kleinman Paul. Autor Trzcińska-Hildebrandt Agata. Tłumaczenie Wolf Claudia. Ilustracje

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Psycholodzy Psychologia

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Psychologia

Indeks.

IWAN PAWŁOW B.F. SKINNER ZYGMUNT FREUD ANNA FREUD LAWRENCE KOHLBERG STANLEY MILGRAM ALFRED ADLER PODSTAWOWE TEORIE GRUP PHILIP ZIMBARDO SOLOMON ASCH JOHNB.WATSON HERMANN RORSCHACH PERCEPCJA WZROKOWA PSYCHOLOGIA POSTACI PSYCHOLOGIA POZNAWCZA TEORIA DYSONANSU POZNAWCZEGO TEORIA REDUKCJI POPĘDU HARRY HARLOW JEAN PIAGET ALBERT BANDURA CARL ROGERS ABRAHAM MASLOW TEORIE INTELIGENCJI KURT LEWIN CARL GUSTAV JUNG HENRY MURRAY LEWA I PRAWA PÓŁKULA MÓZGU MIŁOŚĆ KAREN HORNEY JOHN BOWLBY TEORIA ATRYBUCJI EMOCJE OSOBOWOŚĆ TEORIE PRZYWÓDZTWA SNY ARTETERAPIA HIPNOZA ALBERT ELLIS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA HEURYSTYKA HARRY STACK SULUVAN MAGICZNA CYFRA SIEDEM, PLUS MINUS DWA ERICH FROMM EKSPERYMENT DOBREGO SAMARYTANINA ZABURZENIA OSOBOWOŚCI ZABURZENIA DYSOCJACYJNE EKSPERYMENT ROSENHANA STYLE UCZENIA SIĘ DAVIDA KOLBA ZABURZENIA LĘKOWE MARY AINSWORTH I NIEZNANE SYTUACJE ZABURZENIA NASTROJU LEW WYGOTSKI ZABURZENIA SOMATOFORMICZNE FAŁSZYWY KONSENSUS FAŁSZYWA NIEPOWTARZALNOŚĆ STRES TEORIA ROZBIEŻNOŚCI JA

Sygnatura czytelni BWF: IV Ą 19

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 8891 (1 egz.)

Book

In basket

Biohacking 2 : przewodnik dla zaawansowanych / Karol Wyszomirski. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło sp. z o.o., 2021. - 358, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Author

Wyszomirski Karol (dietetyk). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Jakość życia Zachowania prozdrowotne Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Jak osiągnąć idealną sylwetkę, jak świadomie zarządzać emocjami i stresem, jak zyskać więcej energii i świetne samopoczucie, jak stać się bardziej kreatywnym i efektywnym.

Bibliografia, netografia na stronach 349-358.

Czym jest biohacking Dlaczego biohacking Na czym polega biohacking 3 etapy biohackingu, czyli jak podkręcić organizm Obszary biohackingu W umyśle biohakera Jak działa mój system Czym jest metabiohack Wyreguluj gospodarkę glukozowo-insulinową i odblokuj spalanie tłuszczu 34 sposoby na naprawę gospodarki glukozowo- insulinowej i odblokowanie spalania tłuszczu Wyreguluj oś HPA i zapomnij o stresie 5 technik oddechowych likwidujących stres Wyreguluj tarczycę i przyspiesz metabolizm 9 sposobów na wyregulowanie pracy tarczycy i przyspieszenie metabolizmu Podnieś poziom testosteronu 15sposobów na podniesienie poziomu testosteronu Napraw jelita i wzmocnij układ odpornościowy 16sposobów na naprawę jelit Napraw nieszczelny mózg i zwiększ potencjał kognitywny 9 sposobów na wzmocnienie bariery krew-mózg Witaj w świecie inteligentnego treningu Pierwsze 9 zasad inteligentnego treningu Zasada 1 Unikaj rozciągania przed treningiem Zasada 2 Ćwicz mięśnie zgodnie z krzywą sitową Zasada 3 Aktywuj mięśnie przed treningiem Zasada 4 Trenuj w aktywnym zakresie ruchu Zasada 5 Utrzymuj stałe napięcie mięśniowe Zasada 6 Stosuj właściwe tempo Zasada 7 Zacznij korzystać z mięśni Zasada 8 Oddychaj prawidłowo Zasada 9 Intencje

Sygnatura czytelni BWF: VIII B 61,2

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 154046 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 9060 (1 egz.)