158660
Brak okładki
Książka
W koszyku
Programowanie treningu siłowego / Mark Rippetoe i Andy Baker oraz Stef Bradford ; przekład Piotr Pazdej. - Łódź : Galaktyka, copyright 2019. - 277, [1] strona : ilustracje ; 28 cm.
Autor
Rippetoe Mark (1956- ). Autor Bradford Stephani Elizabeth (1972- ). Autor Pazdej Piotr. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Podnoszenie ciężarów Trening sportowy
Gatunek
Poradniki
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Trening siłowy Adaptacja Ogólny syndrom adaptacyjny Zrozumienie przetrenowania Czynniki wpływające na regenerację Jak intensywnie i jak często Siła - podstawa wydolności Specyfika treningu Fizjologia adaptacji Skurcze mięśni: podstawa ruchu Metabolizm energetyczny: zasilanie mięśni Adaptacje mięśni wywołane treningiem Integracja nerwowa: pobudzanie mięśni do ruchu Hormony: pośrednicy adaptacji fizjologicznej Uwarunkowania kardiologiczne Potencjał fizyczny Krok w tył: dezadaptacja Podstawy układania programu treningowego Odpoczynek między seriami Częstotliwość treningów Dobór ćwiczeń Warianty ćwiczeń Kolejność ćwiczeń Prędkość ruchu Rozgrzewka Rozciąganie Dziennik treningowy Początkujący Podstawy programowania dla początkujących Podstawowe zmienne programu Metoda „Zacznij od siły” Osoby w końcowej fazie etapu dla początkujących Programowanie początkowe dla nietypowych grup Średnio zaawansowani Metoda teksaska Trening dzielony Metoda Billa Starra Zaawansowani Historia periodyzacji Wprowadzenie do programowania dla zaawansowanych Model piramidy Model „dwa kroki do przodu ¡jeden w tył” Grupy specyficzne Kobiety Młodzież Osoby starsze Osoby po rehabilitacji
Sygnatura czytelni BWF: XI S 67
Status dostępności:
Biblioteka WWFiF
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F 8334 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Practical programming for strength training
Uwaga ogólna
Na stronie tytułowej i okładce: Kontynuacja książki Zacznij od siły.
Uwaga dotycząca bibliografii
Indeks.
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej

Deklaracja dostępności