Trening mięśni pośladkowych : jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele

Book

In basket

Trening mięśni pośladkowych : jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele / Bret Contreras i Glen Cordoza ; przekład Jakub Sytar. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, copyright 2020. - 608 strony : ilustracje ; 28 cm.

Author

Contreras Bret (1976- ). Autor Cordoza Glen. Autor Sytar Jakub. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Fizjoterapeuci Sportowcy Trenerzy i instruktorzy sportowi

Subject

Gimnastyka lecznicza. Postawa ciała. Fizjoterapia.

Genre/Form

Poradniki.

Domain

Medycyna i zdrowie

DLACZEGO TRENING POŚLADKÓW JEST WAŻNY Trening pośladkow w celu poprawy wyglądu Trening pośladkow w celach zdrowotnych Trening pośladkow w celu budowania siły Trening pośladkow w celu zwiększenia sprawności TRENING SIŁOWY I SYLWETKOWY A NAUKA Anatomia pośladkow Funkcje pośladkow Znaczenie genetyki Jak rosną mięśnie Jak zbudować siłę Podział ćwiczeń na kategorie TRENING SIŁOWY I SYLWETKOWY JAKO SZTUKA Podstawy właściwego treningu siłowego i sylwetkowego Zmienne programow treningowych Zaawansowane metody treningowe . Rozwiązywanie problemow PERIODYZACJA I PROGRAMY TRENINGOWE Periodyzacja Podział treningow Trening pośladkow w sporcie, crossficie, kulturystyce i trojboju siłowym Programy treningu pośladkow Ćwiczenia, w ktorych dominują pośladki . Ćwiczenia, w ktorych dominują mięśnie czworogłowe Ćwiczenia, w ktorych dominują mięśnie kulszowo‑goleniowe

Sygnatura czytelni BMW: II O 225

Sygnatura czytelni BWF: XI J 106

Media files:

Availability:

Biblioteka Międzywydziałowa

Copies are only available in the library: sygn. 149787 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 8597 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Glute Lab : the Art and Science of Glute Training

General note

Tytuł oryginału: The Glute Lab. The Art and Science of Glute Training.

U góry strony tytułowej i okładki: Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty.

Bibliography, etc. note

Indeks.