Cordoza Glen
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Książki, czasopisma i zbiory specjalne
(7)
Forma i typ
Książki
(7)
Poradniki i przewodniki
(3)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
tylko na miejscu
(5)
dostępne
(2)
nieokreślona
(2)
wypożyczone
(1)
Placówka
Wypożyczalnia
(4)
Biblioteka Międzywydziałowa
(1)
Biblioteka WWFiF
(5)
Autor
Berłowski Paweł
(189)
Kotowski Włodzimierz
(179)
Praca zbiorowa
(157)
Skoczylas Zbigniew
(152)
Stiasny Grzegorz
(143)
Cordoza Glen
(-)
Pokaż więcej ...
Sadlik Ryszard
(142)
Blum Maciej
(140)
Michalski Dariusz
(134)
Lewandowski Maciej
(131)
Majewski Jerzy S
(131)
Etzold Hans-Rüdiger
(120)
Leśniewski Mariusz
(116)
Gewert Marian
(108)
Maruchin Wojciech
(107)
Guryn Halina
(105)
Traczyk Wojciech
(101)
Chalastra Michał
(99)
Kardyś Marta
(97)
Marx Karl (1818-1883)
(94)
Nazwisko Imię
(94)
Berkieta Mateusz
(93)
Tomczak Małgorzata
(93)
Polkowski Sławomir
(92)
Engels Friedrich (1820-1895)
(91)
Jakubiec Izabela
(90)
Kotapski Roman
(90)
Rybicki Piotr
(90)
Krysicki Włodzimierz (1905-2001)
(88)
Teleguj Kazimierz
(88)
Kapołka Maciej
(86)
Mikołajewska Emilia
(84)
Zaborowska Joanna
(81)
Piątek Grzegorz
(79)
Rudnicki Bogdan
(79)
Starosolski Włodzimierz (1933- )
(79)
Meryk Radosław
(78)
Górczyński Robert
(77)
Polit Ryszard
(77)
Mroczek Wojciech
(76)
Kulawik Marta
(74)
Mycielski Krzysztof
(74)
Myszkorowski Jakub
(73)
Konopka Eduard
(71)
Jabłoński Marek
(70)
Bielecki Jan (1942-2001)
(69)
Knosala Ryszard (1949- )
(68)
Rajca Piotr (1970- )
(68)
Rymarz Małgorzata
(68)
Walczak Krzysztof
(68)
Walkiewicz Łukasz
(68)
Wiecheć Marek
(68)
Jabłoński Adam
(67)
Laszczak Mirosław
(66)
Piwko Łukasz
(66)
Wodziczko Piotr
(65)
Dziedzic Zbigniew
(64)
Sidor-Rządkowska Małgorzata
(64)
Żakowski Wojciech (1929-1993)
(64)
Pasko Marian
(62)
Włodarski Lech (1916-1997)
(62)
Czakon Wojciech
(61)
Leyko Jerzy (1918-1995)
(61)
Jankowski Mariusz
(60)
Kostecka Alicja
(60)
Paszkowska Małgorzata
(60)
Wróblewski Piotr
(60)
Karpińska Marta
(59)
Lenin Włodzimierz (1870-1924)
(59)
Próchnicki Wojciech
(59)
Rogala Elżbieta
(59)
Bielecki Maciej
(57)
Jelonek Jakub
(57)
Malkowski Tomasz
(57)
Pilch Piotr
(57)
Rauziński Robert (1933- )
(57)
Gawrońska Joanna
(56)
Ajdukiewicz Andrzej (1939- )
(55)
Cieślak Piotr
(55)
Draniewicz Bartosz
(55)
Godek Piotr
(55)
Osiński Zbigniew (1926-2001)
(55)
Jasiński Filip
(54)
Kuliński Włodzisław
(54)
Suchodolski Bogdan (1903-1992)
(54)
Forowicz Krystyna
(53)
Klupiński Kamil
(53)
Szkutnik Leon Leszek
(52)
Zdanikowski Paweł
(52)
Wantuch-Matla Dorota
(51)
Barowicz Marek
(50)
Trammer Hubert
(50)
Walczak Tomasz
(50)
Watrak Andrzej
(50)
Zgółkowa Halina (1947- )
(50)
Barańska Katarzyna
(49)
Czajkowska-Matosiuk Katarzyna
(49)
Jurlewicz Teresa
(49)
Pikoń Andrzej
(49)
Szargut Jan (1923- )
(49)
Chojnacki Ireneusz
(48)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(3)
2010 - 2019
(4)
Okres powstania dzieła
2001-
(3)
Kraj wydania
Polska
(7)
Język
polski
(7)
Odbiorca
Fizjoterapeuci
(1)
Sportowcy
(1)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(1)
Temat
Aktywność fizyczna
(2)
Gimnastyka
(2)
Gimnastyka lecznicza
(2)
Narząd ruchu
(2)
Sprawność fizyczna
(2)
Pokaż więcej ...
Ćwiczenia siłowe
(2)
Fizjoterapia
(1)
Kręgosłup
(1)
Postawa ciała
(1)
Rehabilitacja
(1)
Siedzący tryb życia
(1)
Urazy
(1)
Wady postawy
(1)
Zachowania prozdrowotne
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(2)
Gatunek
Poradnik
(3)
Poradniki
(3)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(3)
Kultura fizyczna i sport
(2)
7 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Trening mięśni pośladkowych : jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele / Bret Contreras i Glen Cordoza ; przekład Jakub Sytar. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, copyright 2020. - 608 strony : ilustracje ; 28 cm.
Gatunek
Poradniki.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: The Glute Lab. The Art and Science of Glute Training.
U góry strony tytułowej i okładki: Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty.
Indeks.
DLACZEGO TRENING POŚLADKÓW JEST WAŻNY Trening pośladkow w celu poprawy wyglądu Trening pośladkow w celach zdrowotnych Trening pośladkow w celu budowania siły Trening pośladkow w celu zwiększenia sprawności TRENING SIŁOWY I SYLWETKOWY A NAUKA Anatomia pośladkow Funkcje pośladkow Znaczenie genetyki Jak rosną mięśnie Jak zbudować siłę Podział ćwiczeń na kategorie TRENING SIŁOWY I SYLWETKOWY JAKO SZTUKA Podstawy właściwego treningu siłowego i sylwetkowego Zmienne programow treningowych Zaawansowane metody treningowe . Rozwiązywanie problemow PERIODYZACJA I PROGRAMY TRENINGOWE Periodyzacja Podział treningow Trening pośladkow w sporcie, crossficie, kulturystyce i trojboju siłowym Programy treningu pośladkow Ćwiczenia, w ktorych dominują pośladki . Ćwiczenia, w ktorych dominują mięśnie czworogłowe Ćwiczenia, w ktorych dominują mięśnie kulszowo‑goleniowe
Sygnatura czytelni BMW: II O 225 (nowy)
Sygnatura czytelni BWF: XI J 106
dostępna w czytelni
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Międzywydziałowa
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 149787 N (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8597 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Bądź sprawny jak lampart : jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność / Kelly Starrett, Glen Cordoza ; [przekł.: Paweł Kaczmarek]. - Łódź : Galaktyka, cop. 2015. - 491 s. : il. kolor. ; 28 cm.
Gatunek
Poradniki
U góry okł. i obwol.: Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty.
Indeks.
Sygnatura czytelni BWF: XI B 33
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 7763 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Bądź sprawny jak lampart : jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność / Kelly Starrett, Glen Cordoza ; [przekł.: Paweł Kaczmarek]. - [Wyd. 1, dodr.]. - Łódź : Galaktyka, 2016. - 491 s. : il. kolor. ; 28 cm.
Gatunek
Poradniki
U góry okł. i obwol.: Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty.
Indeks.
Sygnatura czytelni BWF: XI B 12
dostępna w czytelni
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 142708 (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 142707 N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bądź sprawny jak lampart : jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność / Kelly Starrett, Glen Cordoza ; [przekład Paweł Kaczmarek]. - Wydanie I, dodruk 2021 - Łódź : Galaktyka, 2021. - 491 stron : fotografie, ilustracje ; 28 cm.
Gatunek
Poradnik
Tytuł oryginału: Becoming a supple leopard : the ultimate guide to resolving pain, preventing injury, and optimizing athletic performance.
U góry okł. i obwol.: Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty.
Indeks.
Nowa era sprawności fizycznej Część 1. ZASADY I TEORIA Rozdział 1.:: Stabilizacja i ustawienie tułowia (mechanika pracy kręgosłupa) Rozdział 2:: Zasada jednego stawu Rozdział 3:: Prawa rotacji Rozdział 4:: Wzorce ustawienia ciała Rozdział 5:: Hierarchia ruchów Rozdział 6:: Mobilność Część 2. KATEGORIE RUCHU Ćwiczenia kategorii 1 Ćwiczenia kategorii 2 Ćwiczenia kategorii 3 Część 3. TECHNIKI MOBILIZACYJNE Obszary mobilizacji Mapa obszarów Część 4. PROGRAMY MOBILIZACYJNE
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 151729 N, 151727 N, 151728 N (3 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Skazany na biurko : postaw się siedzącemu światu / Kelly Starrett oraz Juliet Starrett i Glen Cordoza ; [przekł. Paweł Kaczmarek, Piotr Pazdej]. - Łódź : Galaktyka, cop. 2016. - 378 s. : il. kolor.) ; 28 cm.
Na okł.: Autor bestsellera "New York Timesa" Bądź sprawny jak lampart.
Indeks.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 143417 N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Skazany na biurko : postaw się siedzącemu światu / Kelly Starrett oraz Juliet Starrett i Glen Cordoza ; przekład Paweł Kaczmarek, Piotr Pazdej. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, copyright 2021. - 378 stron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Bibliografia, netografia na stronach 360-363. Indeks.
Wskazówki dla skazanego na biurko Konsekwencje złej postawy Zaokrąglony kręgosłup: błąd zgięcia Nadmierna lordoza odcinka lędźwiowego: zbyt mocno wyprostowane plecy Skrzywienie boczne: błąd uniesionego biodra lub barku Naturalna budowa ciała: jak ustawić i ustabilizować kręgosłup, biodra i barki Dlaczego dobrze ustawiony i stabilny kręgosłup jest aż tak ważny Przygotowanie kręgosłupa Rotacja: warunek stabilizacji bioder i barków Sekwencja napinania: przyjmowanie poprawnej pozycji kręgosłupa Poprawne poruszanie się: chodzenie, skłony, przysiady i stabilne barki Chodzenie Skłony i przysiady Stuletnie barki Dynamiczne miejsce pracy Tworzenie stojącego miejsca pracy Aktywne miejsce pracy: tworzenie środowiska otwartego na ruch Od siedzenia do stania: bezpieczne przejście do pracy w pozycji stojącej Optymalizacja mechaniki siedzenia Siedzenie na ziemi (dwa filary) Pasywne siedzenie (bez filarów, naprawdę) Siedzenie – szkoła przetrwania Jak dbać o własne ciało Podejście metodyczne: mechanika, tryb życia i mobilność Jak postępować w przypadku bólów mięśniowo-szkieletowych Jak poprawić zakres ruchu Techniki mobilizacyjne Narzędzia mobilizacyjne Mobilizacja – zasady Programy mobilizacyjne Programowanie mobilności Programy mobilizacyjne całego ciała Program mobilizacyjny 1: Głowa, szyja i szczęka Program mobilizacyjny 2: Górna część pleców, mięsień czworoboczny i łopatka Program mobilizacyjny 3: Klatka piersiowa i przednia część barków Program mobilizacyjny 4: Tylna część barków i mięśnie najszersze grzbietu Program mobilizacyjny 5: Dolna część pleców i tułów Program mobilizacyjny 6: Łokieć Program mobilizacyjny 7: Przedramię, nadgarstek i dłoń Program mobilizacyjny 8: Pośladki Program mobilizacyjny 9: Biodro Program mobilizacyjny 10: Uda Program mobilizacyjny 11: Kolano Program mobilizacyjny 12: Łydka i goleń Program mobilizacyjny 13: Staw skokowy, stopa i palce stóp Program mobilizacyjny 14: Recepta biurkowa
Sygnatura czytelni BWF: VII F 198
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8789 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tajniki rehabilitacji : jak poradzić sobie z bólem i wrócić do sprawności po urazie / Tom Walters, Glen Cordoza ; przekład: Jakub Sytar. - Łódź : Galaktyka, © 2024. - 501, [1] strona : ilustracje ; 28 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
BÓL 12/Rozdział! CZYM JEST BÓL? 18 /Rozdział 2 JAK DZIAŁA BÓL 28 / Rozdział 3 RODZAJE BÓLU 36/Rozdział 4 CZYNNIKI WPŁYWAJĄCE NA BÓL 48 / Rozdział 5 JAK WYGRAĆ Z BÓLEM KONTUZJA 62 /Rozdział 6 CZYM JEST KONTUZJA? 66/Rozdział 7 TYPY KONTUZJI 80 / Rozdział 8 JAK DŁUGO GOJĄ SIĘ KONTUZJE 88/Rozdział 9 CZYNNIKI WPŁYWAJĄCE NA KONTUZJE 100 /Rozdział 10 JAK WYLECZYĆ KONTUZJE REHABILITACJA 110/ Rozdziału PRZEGLĄD PROGRAMÓW REHABILITACJI 120/Rozdział 12 PORADY DOTYCZĄCE PROGRAMOWANIA I TRENOWANIA 128/Rozdział 13 PRZYRZĄDY I WYPOSAŻENIE POTRZEBNE DO ĆWICZEŃ 134/Rozdział 14 INTERWENCJE ALTERNATYWNE I UZUPEŁNIAJĄCE 148/Rozdział 15 PROGRAMY REHABILITACJI BÓLU GŁOWY I SZYI 190/Rozdział 16 PROGRAMY REHABILITACJI BARKU 238 /Rozdział 17 PROGRAMY REHABILITACJI ŁOKCIA 264/Rozdział 18 PROGRAMY REHABILITACJI DŁONI I NADGARSTKA 284/Rozdział 19 PROGRAMY REHABILITACJI PLECÓW I KRĘGOSŁUPA 332 / Rozdział 20 PROGRAMY REHABILITACJI BIODRA 386/ Rozdział 21 PROGRAMY REHABILITACJI KOLANA 430 / Rozdział 22 PROGRAMY REHABILITACJI STAWU SKOKOWEGO I STOPY
brak informacji o dostępności
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
w opracowaniu: sygn. 155410 N, 155411 N (2 egz.)
Biblioteka WWFiF
w opracowaniu: sygn. 155412 N (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej

Deklaracja dostępności