Modelowanie sylwetki metodą Delaviera : zaawansowane techniki przyspieszające postępy w treningu. 3

Book

In basket

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera : zaawansowane techniki przyspieszające postępy w treningu. 3 / Frédéric Delavier, Michael Gundill ; redakcja naukowa wydania polskiego Ryszard Jasiński, Tadeusz Stefaniak ; z języka francuskiego tłumaczyła Iwona Szefer-Bujanowicz. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2021. - 255, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

Author

Delavier Frédéric. Autor Gundill Michael. Autor Jasiński Ryszard. Redakcja Stefaniak Tadeusz. Redakcja Szefer Iwona. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje fachowe

Subject

Ćwiczenia siłowe

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Domain

Kultura fizyczna i sport

ZGŁĘBIENIE PODSTAW Z ZAKRESU ZAAWANSOWANEJ WIEDZY ANATOMICZNO-MORFOLOGICZNEJ Analiza własnej natury anatomiczno-morfologicznej Zrozumieć patologie związane z kulturystyką, aby lepiej się przed nimi chronić Hipermobilność stawów spowodowana zmianami hormonalnymi Jak przeplatać ćwiczenia, aby uniknąć kontuzji wynikającej ze „zużycia stawów Czy sportowiec może uniknąć reguły Wolfa? Jaka amplituda ruchu zapewni maksymalną korzyść i nie spowoduje kontuzji? Część 2. TECHNIKI TRENINGOWE IREGENERACYJNE Zaawansowane techniki treningowe Metody treningowe zaawansowane technologicznie Sekrety regeneracji Część 3. TRENING KULTURYSTYCZNY Rozbudowa i ochrona barków Pokonaj skomplikowaną budowę mięśni grzbietu Ćwiczenie mięśni piersiowych Zahartowanie mięśni dwugłowych, trójgłowych ramienia i przedramion Wzmacnianie pasa brzusznego Rzeźbienie mięśni czworogłowych uda Wzmacnianie mięśni dwugłowych uda Wzmacnianie mięśni przywodzicieli uda oraz mięśnia krawieckiego Zrozumieć nierównomierny rozwój mięśni łydek i stawić mu czoła Część 4. ZAAWANSOWANE PROGRAMY TRENINGOWE Zaawansowane programy rozgrzewki Zaawansowane programy poprawiania słabych punktów

Sygnatura czytelni BWF: XI S 30,3

Media files:

Availability:

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 8787 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Méthode Delavier de musculation. Vol. 3

General note

Tytuł oryginału: La méthode Delavier de musculation. Vol. 3.

Target audience note

Dla sportowców, trenerów i nauczycieli wychowania fizycznego.