Modelowanie sylwetki metodą Delaviera : zaawansowane techniki przyspieszające postępy w treningu. 3

Książka

W koszyku

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera : zaawansowane techniki przyspieszające postępy w treningu. 3 / Frédéric Delavier, Michael Gundill ; redakcja naukowa wydania polskiego Ryszard Jasiński, Tadeusz Stefaniak ; z języka francuskiego tłumaczyła Iwona Szefer-Bujanowicz. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2021. - 255, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

Autor

Delavier Frédéric. Autor Gundill Michael. Autor Jasiński Ryszard. Redakcja Stefaniak Tadeusz. Redakcja Szefer Iwona. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Ćwiczenia siłowe

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

ZGŁĘBIENIE PODSTAW Z ZAKRESU ZAAWANSOWANEJ WIEDZY ANATOMICZNO-MORFOLOGICZNEJ Analiza własnej natury anatomiczno-morfologicznej Zrozumieć patologie związane z kulturystyką, aby lepiej się przed nimi chronić Hipermobilność stawów spowodowana zmianami hormonalnymi Jak przeplatać ćwiczenia, aby uniknąć kontuzji wynikającej ze „zużycia stawów Czy sportowiec może uniknąć reguły Wolfa? Jaka amplituda ruchu zapewni maksymalną korzyść i nie spowoduje kontuzji? Część 2. TECHNIKI TRENINGOWE IREGENERACYJNE Zaawansowane techniki treningowe Metody treningowe zaawansowane technologicznie Sekrety regeneracji Część 3. TRENING KULTURYSTYCZNY Rozbudowa i ochrona barków Pokonaj skomplikowaną budowę mięśni grzbietu Ćwiczenie mięśni piersiowych Zahartowanie mięśni dwugłowych, trójgłowych ramienia i przedramion Wzmacnianie pasa brzusznego Rzeźbienie mięśni czworogłowych uda Wzmacnianie mięśni dwugłowych uda Wzmacnianie mięśni przywodzicieli uda oraz mięśnia krawieckiego Zrozumieć nierównomierny rozwój mięśni łydek i stawić mu czoła Część 4. ZAAWANSOWANE PROGRAMY TRENINGOWE Zaawansowane programy rozgrzewki Zaawansowane programy poprawiania słabych punktów

Sygnatura czytelni BWF: XI S 30,3

Pliki multimedialne:

Status dostępności:

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8787 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Méthode Delavier de musculation. Vol. 3

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: La méthode Delavier de musculation. Vol. 3.

Uwaga dotycząca przeznaczenia czytelniczego

Dla sportowców, trenerów i nauczycieli wychowania fizycznego.