Dar kontuzji : jak wrócić do sportów siłowych po urazie

Book

In basket

Dar kontuzji : jak wrócić do sportów siłowych po urazie / Stuart McGill, Brian Carroll ; przekład Jakub Sytar. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, copyright 2022. - 145, [2] stron : ilustracje ; 28 cm.

Author

McGill Stuart (1957- ) Autor Sytar Jakub Tłumaczenie Carroll Brian. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Audience Group

Sportowcy

Subject

Aktywność fizyczna Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

CZĘŚĆ I. Historia zawodnika sportów sitowych Rozdział 1. Punkt krytyczny - na rozstajach dróg Rozdział 2. Wczesne lata Rozdział 3. Krótka historia zniszczonego kręgosłupa Rozdział U. Powrót do zdrowia: zawodnik i profesor Rozdział 5. Opis urazu Rozdział 6. Negocjacje CZĘŚĆ II. Twój poradnik: droga od złamanego kręgosłupa do nadludzkiej sity i odporności na kontuzje Rozdział 7. Postanowienie poprawy Rozdział 8. Podstawy dobrego planu rehabilitacji Rozdział 9. Jak zbadać samego siebie, czyli klucz do stworzenia programu własnej rehabilitacji Rozdział 10. Programowanie: budowanie fundamentów bezbolesnego i zdrowego treningu CZĘŚĆ III. Program Briana i jego postępy Rozdział 11. Odbudowa zawodnika CZĘŚĆ IV. Technika, prowadzenie, treningi, programowanie oraz droga do sprawności Rozdział 12. Nauka trójboju od nowa, dla każdego Rozdział 13. Mądrości treningowe - uczenie się na własnych błędach Rozdział 14. Emerytura: kiedy zejść ze sceny CZĘŚĆ V. Dziennik treningowy i notatki

Sygnatura czytelni BWF: VII L 53

Media files:

Availability:

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 152732 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 8928 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Gift of injury. The strength athlete's guide to recovering from back injury and winning again