SOWA OPAC : Library Catalogue

1 result

No cover

Book

In basket

Odporność : zdrowie zaczyna się na talerzu / lek. Angelika Szymańska @gini.gina. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Harde, 2025. - 218, [6] stron : fotografie, ilustracje, portrety ; 22 cm.

Author

Szymańska Angelika (medycyna) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Odporność Potrawy Zachowania prozdrowotne Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Książka kucharska Poradnik

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

CO POWINNIŚMY WIEDZIEĆ O ODPORNOŚCI Rozdział I. Czym jest odporność? Za co odpowiada odporność nieswoista (wrodzona)? Za co odpowiada odporność swoista (nabyta)? Jak na odporność wpływają szczepionki, przebyte infekcje i surowice? Czy odpowiednia dieta może wzmocnić odporność? Rozdział II. Tłuszcze a odporność Kwasy omega-3 Co to są tłuszcze trans? Rozdział III. Jakie substancje wpływają na odporność Węglowodany Błonnik Fitoncydy - wzmacnianie odporności przez oddychanie Rozdział IV. Jakie witaminy i minerały wpływają naodporność? Witamina A Witamina C Witamina E Witamina D Witamina B6 Witamina B12 Cynk Żelazo Magnez Miedź Rozdział V. Suplementacja Czym suplement różni się od leku? O czym należy pamiętać przed suplementacją? Dieta a odpowiednia suplementacja Co warto suplementować, by poprawić odporność? Czy suplementacja minerałów jest rzeczywiście potrzebna? Babcie miały rację! Rozdział VI. Mikrobiota, czyli bakterie wspierają odporność Jakie produkty wspierają florę bakteryjną jelit? Czego unikać w diecie? Antyoksydanty na zdrowie DIETA W PRAKTYCE - PRZEPISY NA ZDROWE DANIA Przykładowy jadłospis na cały tydzień - 1600 kcal Śniadania Obiady Kolacje Prezent świąteczny - piernik Ginibread Kiszonki. Naturalne probiotyki - zrób je sama/sam Giną shot „Na zdrowie” Co musisz kupić, by przygotować potrawy według podanych przepisów

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 157501 N (1 egz.)