Hide filters
Sorting
Source
Library Catalogue
(3)
Form of Work
Książki
(3)
Poradniki i przewodniki
(2)
Status
available
(2)
only on-site
(1)
unavailable
(1)
Branch
Wypożyczalnia
(2)
Biblioteka WWFiF
(2)
Author
Andrzejewski Grzegorz
(2)
Kruszewski Marek
(1)
Year
2020 - 2026
(2)
2000 - 2009
(1)
Time Period of Creation
2001-
(2)
Country
Poland
(3)
Language
Polish
(3)
Subject
Kulturystyka
(3)
Trening sportowy
(3)
Ćwiczenia siłowe
(3)
Fitness
(2)
Mięśnie
(1)
Pokaż więcej ...
Podnoszenie ciężarów
(1)
Sportowcy
(1)
Pokaż mniej ...
Genre/Form
Poradnik
(2)
Domain
Kultura fizyczna i sport
(2)
3 results Filter
No cover
Book
In basket
Metody treningu i podstawy żywienia w sportach siłowych : (trójbój siłowy, kulturystyka, fitness, podnoszenie ciężarów) / Marek Kruszewski ; Centralny Ośrodek Sportu. - Warszawa : Centralny Ośrodek Sportu, 2007. - 220 s. : il. (w tym kolor.) ; 24 cm.
(Biblioteka Trenera)
Author
Kruszewski Marek.
Subject
Trening sportowy Sportowcy Mięśnie Kulturystyka Ćwiczenia siłowe Podnoszenie ciężarów
Bibliogr. s. [215]-220.
Sygnatura czytelni BWF: XI S 18
available only on site
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Biblioteka WWFiF
Copies are only available in the library: sygn. F 4897 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
Biblia treningu siłowego : masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitnessie / Grzegorz Andrzejewski. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 479, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Author
Andrzejewski Grzegorz. Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Ćwiczenia siłowe Fitness Kulturystyka Trening sportowy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Kultura fizyczna i sport
Bibliografia, netografia na stronach 478-[480].
EFEKTYWNY TRENING GRZBIETU Tradycyjny trening grzbietu Alternatywny trening grzbietu Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu EFEKTYWNY TRENING „KAPTURÓW” Tradycyjny trening „kapturów” Alternatywny trening „kapturów” Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu EFEKTYWNY TRENING TRICEPSÓW Tradycyjny trening tricepsów Alternatywny trening tricepsów Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu EFEKTYWNY TRENING BICEPSÓW Tradycyjny trening bicepsów Alternatywny trening bicepsów Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu EFEKTYWNY TRENING PRZEDRAMION Tradycyjny trening przedramion Alternatywny trening przedramion Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu EFEKTYWNY TRENING KLATKI PIERSIOWEJ Tradycyjny trening klatki piersiowej Alternatywny trening klatki piersiowej Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu EFEKTYWNY TRENING BRZUCHA I TALII Tradycyjny trening brzucha Alternatywny trening brzucha Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu EFEKTYWNY TRENING PRZEDNICH CZĘŚCI UD Tradycyjny trening przednich części ud Alternatywny trening przednich części ud Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu EFEKTYWNY TRENING TYLNYCH CZĘŚCI UD Tradycyjny trening tylnych części ud Alternatywny trening tylnych części ud Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu EFEKTYWNY TRENING PODUDZI Tradycyjny trening podudzi (łydek) Alternatywny trening podudzi (łydek) Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu EFEKTYWNY TRENING BARKÓW Tradycyjny trening barków Alternatywny trening barków Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu
Sygnatura czytelni BWF: XI S 69
available to loan
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 150994 N (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
All copies are currently on loan: sygn. F 8763 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
Biblia treningu siłowego : masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitnessie / Grzegorz Andrzejewski. - Wydanie I, dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 479, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Author
Andrzejewski Grzegorz Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Ćwiczenia siłowe Fitness Kulturystyka Trening sportowy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Kultura fizyczna i sport
Bibliografia, netografia na stronach 478-[480].
TRENING OPTYMALNY ROZDZIAŁ 1 EFEKTYWNY TRENING GRZBIETU Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening grzbietu Alternatywny trening grzbietu Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu ROZDZIAŁ 2 EFEKTYWNY TRENING „KAPTURÓW” Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening „kapturów” Alternatywny trening „kapturów” Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu ROZDZIAŁ 3 EFEKTYWNY TRENING TRICEPSÓW Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening tricepsów Alternatywny trening tricepsów Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu ROZDZIAŁ 4 EFEKTYWNY TRENING BICEPSÓW Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening bicepsów Alternatywny trening bicepsów Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu ROZDZIAŁ 5 EFEKTYWNY TRENING PRZEDRAMION Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening przedramion Alternatywny trening przedramion Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu ROZDZIAŁ 6 EFEKTYWNY TRENING KLATKI PIERSIOWEJ Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening klatki piersiowej Alternatywny trening klatki piersiowej Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu ROZDZIAŁ 7 EFEKTYWNY TRENING BRZUCHA I TALII Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening brzucha Alternatywny trening brzucha Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu ROZDZIAŁ 8 EFEKTYWNY TRENING PRZEDNICH CZĘŚCI UD Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening przednich części ud Alternatywny trening przednich części ud Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu ROZDZIAŁ 9 EFEKTYWNY TRENING TYLNYCH CZĘŚCI UD Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening tylnych części ud Alternatywny trening tylnych części ud Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu ROZDZIAŁ 10 EFEKTYWNY TRENING PODUDZI Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening podudzi (łydek) Alternatywny trening podudzi (łydek) Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu ROZDZIAŁ 11 EFEKTYWNY TRENING BARKÓW Najlepsze ćwiczenia Tradycyjny trening barków Alternatywny trening barków Treningi gwiazd kulturystyki i fitnessu
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 151776 N, 151777 N, 151778 N (3 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again

Accessibility declaration