SOWA OPAC : Katalog komputerowy książek, czasopism i zbiorów specjalnych

9 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

Modern ju-jitsu : skuteczna samoobrona : program szkolenia na stopnie 10-1 kyu : techniczne wymagania egzaminacyjne / Artur Haraj. - Radłów : Modern Ju-jitsu Polska, copyright 2021. - 239 stron : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Autor

Haraj Artur

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Sportowcy Trenerzy i instruktorzy sportowi

Temat

Jujitsu Samoobrona

Gatunek

Program szkolenia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Modern Ju-Jitsu Działanie w obronie koniecznej Zasady bezpieczeństwa w życiu codziennym Zasady samoobrony Miejsca wrażliwe na ciele człowieka Stopnie Modern Ju-Jitsu Ceremonia i etykieta DOJO Słowniczek Polsko - Japoński PROGRAM SZKOLENIA-wprowadzenie PROGRAM SZKOLENIA-stopnie uczniowskie TECHNIKI MODERN JU-JITSU -tablice zbiorcze -DACHI-WAZA -SHINTAI -UKEMI-WAZA -UKE-WAZA -ATEMI-WAZA - KANSETSU-WAZA - OSAE KOM l-WAZA -SHIME-WAZA -NAGE-WAZA

Sygnatura czytelni BWF: XI L 103

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 151604 LE (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Jiu-jitsu : japońska metoda walki zapaśniczej / B. H. Kuwashima ; tłumaczenie z angielskiego przez H.B. - Wrocław ; [Głogów] : Wydawnictwo My Wojownicy, 2020. - 105 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Kuwashima B. H. H. B.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jujitsu Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Drugie miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Sygnatura czytelni BWF: XI L 96

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8666 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu. [T. 4, Ukemi waza] / Paweł Nerć. - Wrocław ; [Głogów] : Fundacja My Wojownicy, 2021. - 134 strony : fotografie ; 30 cm.

Autor

Nerć Paweł A. (1963- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Trenerzy i instruktorzy sportowi

Temat

Jujitsu Ukemi waza Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Drugie miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Koho Ukemi - Pad w tył Yoko Ukemi - Pad w bok (klasyczny lub „przedni”) Zenpo Ukemi - Pad w przód Koho Kaiten Ukemi - Przewrót w tył Zenpo Kaiten Ukemi - Przewrót w przód Yoko Ukemi - pad w bok „tylny” Yoko Ukemi - pad w bok z podporu przodem Yoko Kaiten Ukemi - przewrót w bok Koho Ukemi - pad w tył z odbicia, na łopatki Koho Ukemi - Haru No Hashi -pad w tył - “wiosenny mostek” Koho Ukemi - Fikołek do tyłu Jiu Koho Kaiten Ukemi - miękki przewrót w tył Koho Kaiten Ukemi - przewrót przez tył przez bark do leżenia przodem Koho Kaiten Ukemi - przewrót w tył przez stanie na rękach Koho Kaiten Ukemi - przewrót w tył przez stójkę japońską Koho Kaiten Ukemi - Przewrót w tył przez przeszkodę Koho Kaiten Ukemi - Przewrót w tył z przeszkody Zenpo Ukemi - pad w przód - do przodu Zenpo Ukemi - pad w przód - „kołyskowy” Zenpo Ukemi - siatkarski pad w przód Zenpo Chugaeri - Fikołek do przodu Zenpo Kaiten Ukemi - Kątowy przewrót w przód Zenpo Kaiten Ukemi - Przewrót w przód przez przeszkodę Zenpo Kaiten Ukemi - Przewrót w przód z przeszkody

Sygnatura czytelni BWF: XI L 93

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8639 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu. [T. 5, Nage Waza, Taosu Waza] / Paweł Nerć. - Wrocław ; [Głogów] : Fundacja My Wojownicy, 2021. - 202 strony : fotografie ; 30 cm.

Autor

Nerć Paweł A. (1963- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Trenerzy i instruktorzy sportowi

Temat

Jujitsu Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Tytuł przejęty z okładki. Drugie miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Ashi Guruma Ashi Sukui Atama Otoshi Daki Age Daki Wakare De Ashi Barai Eri Seoi Nage Ganseki Otoshi Hane Goshi Hane Goshi Gaeshi Hane Makikomi Harai Goshi Harai Goshi Gaeshi Harai Makikomi Harai Tsurikomi Ashi Hiji Otoshi Hikkomi Gaeshi Hikkomi Gaeshi Kannuki Gatame Hikkomi Gaeshi Hiza Guruma Ippon Seoi Nage Ippon Seoi Nage Kiza Irimi Nage Juji Garami Kaiten Nage Kakae Wake Kami Basami Kata Ashi Dori Kata Guruma Kata Guruma 03 Mae Ushiro Kata Guruma 04 Haru no Hashi Kata Seoi Nage Kawazu Gake Kibitsu Gaeshi Ko Soto Gake Ko Soto Gari Ko Tsuri Goshi Ko Uchi Ashi Dori Ko Uchi Gake Ko Uchi Gari Ko Uchi Gari Gaeshi Ko Uchi Maki Komi Kokyu Nage Koshi Guruma Koshi Guruma Maki Komi Koshi Nage Kote Gaeshi Nage Kouchiki Daoshi Kubi Nage Maki Tomoe Nage Morote Gari Morote Seoi Nage Nidan Ko Soto Gake Nidan Ko Soto Gari No Waki O Goshi O Guruma O Soto Gake O Soto Gari O Soto Gari Gaeshi O Soto Guruma O Soto Maki Komi O Soto Otoshi O Tsuri Goshi O Uchi Gari O Uchi Gari Gaeshi Obi Goshi Obi Otoshi Obi Tori Gaeshi Okuri Ashi Barai Sasae Tsuri Komi Ashi Sasae Tsuri Komi Goshi Seoi Age Seoi Nage Seoi Nage Kiza Seoi Otoshi Shiho Nage Sode Seoi Nage Sode Tsuri Komi Goshi Soto Maki Komi Sudori Nage Sukui Nage Sumi Gaeshi Sumi Otoshi Suwari Seoi Tai Otoshi Tama Guruma Tani Otoshi Tawara Gaeshi Tawara Guruma Te Guruma Te Hiza Guruma Tenchin Nage Tomoe Nage Tsubame Gaeshi Tsuri Goshi Tsuri Korni Goshi Uchi Makikomi Uchi Mata Uchi Mata Gaeshi Uchi Mata Makikomi Uchi Mata Skashi Uchi Soto Makikomi Ude Gaeshi Ude Garami Gaeshi Ude Garami Nage 2Ude Hiza Guruma 4Ude Kime Nage Uki Goshi Uki Otoshi Uki Waza Ura Nage Ushiro Goshi Ushiro Guruma Ushiro Otoshi Utsuri Goshi Waki Otoshi Yama Arashi Yama Arashi Makikomi Yoko Gake Yoko Guruma Yoko Otoshi Yoko Tomoe Nage Yoko Wakare Zenpo Gaeshi

Sygnatura czytelni BWF: XI L 94

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8640 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu. [T. 6, Kansetsu Waza] / Paweł Nerć. - Wrocław ; [Głogów] : Fundacja My Wojownicy, 2021. - 212 stron : fotografie ; 30 cm.

Autor

Nerć Paweł A. (1963- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Trenerzy i instruktorzy sportowi

Temat

Jujitsu Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Tytuł przejęty z okładki.

Drugie miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Sygnatura czytelni BWF: XI L 95

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8665 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu. [T.] 7, Shime Waza Ne Waza / Paweł Nerć. - Wrocław ; [Głogów] : Fundacja My Wojownicy, 2021. - 120 stron : fotografie ; 30 cm.

Autor

Nerć Paweł A. (1963- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Trenerzy i instruktorzy sportowi

Temat

Jujitsu Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Tytuł przejęty z okładki. Drugie miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Shime Waza, Ne Waza

Sygnatura czytelni BWF: XI L 98

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8690 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu. [T.] 8, Uke Waza Atemi Waza Keri Waza Dachi Waza / Paweł Nerć. - Wrocław ; [Głogów] : Fundacja My Wojownicy, 2021. - 346 stron : fotografie ; 30 cm.

Autor

Nerć Paweł A. (1963- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Trenerzy i instruktorzy sportowi

Temat

Jujitsu Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Tytuł przejęty z okładki. Drugie miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Uke waza Atemi waza Keri waza Dachi waza

Sygnatura czytelni BWF: XI L 99

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8714 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Brazylijskie jiu-jitsu : od białego do czarnego pasa / Saulo Ribeiro, Kevin Howell ; przekład: Maciej Ptaszek ; [fotografie: Erich Krauss]. - Łódź : Galaktyka, copyright 2021. - 367 stron : fotografie ; 29 cm.

Autor

Ribeiro Saulo (1974- ). Howell Kevin (1977- ). Ptaszek Maciej. Krauss Erich (fotografia).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje popularnonaukowe

Temat

Jujitsu Walka wręcz Trening sportowy Brazylia

Gatunek

Podręcznik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Edukacja i pedagogika

Tytuł oryginału: Jiu-jitsu university.

WPROWADZENIE DO JIU-JITSU ZADANIE BIAŁEGO PASA: PRZETRWAĆ Plecy 1.0.Pozycja obronna podczas kontroli pleców 1.1.Walka o chwyty 1.2.Wysuwanie bioder 1.3.Najczęstsze błędy Wpięte nogi 2.0.Przetrwanie przy wpiętych nogach zza pleców 2.1.Omówienie pozycji bez przeciwnika 2.2.Ćwiczenie z partnerem 2.3.Detale 2.4.Toczenie się na plecy 2.5.Najczęstsze błędy Dosiad 3.0.Przetrwanie w dosiadzie 3.1.Ćwiczenie obrony dosiadu w pojedynkę 3.2.Wczesna pozycja 3.3.Udaremnianie duszenia 3.4.Błędy w obronie przed duszeniem 3.5.Dosiad z podniesioną nogą 3.6.Najczęstsze błędy Kontrola boczna 4.0.Przetrwanie w pozycji bocznej 4.1.Blokowanie kontroli głowy 4.2.Puszczanie ręki 4.3.Walka o chwyty w Kesa Gatame 4.4.Odwrotna Kesa Gatame 4.5.Najczęstsze błędy Kolano na brzuchu 5.0.Przetrwanie w pozycji kolana na brzuchu 5.1.Kolano na brzuchu - ćwiczenie w pojedynkę 5.2.Uniemożliwienie dojścia do kolana na brzuchu 5.3.Znaczenie obrony 5.4.Ucieczka przez odwrócenie się od przeciwnika 5.5.Odsłanianie pleców podczas ucieczki 5.6.Najczęstsze błędy TAJNA BROŃ NIEBIESKICH PASÓW: UCIECZKI Plecy 6.0.Ucieczka z kontroli pleców 6.1.Najczęstsze błędy 6.2.Ucieczka z trójkąta zapiętego na brzuchu 6.3.Ucieczka z podwójnego underhooka 6.4.Ucieczka z kontroli pleców z wpiętymi nogami Dosiad 7.0.Ćwiczenie ucieczki z dosiadu w pojedynkę 7.1.Ucieczka z dosiadu z użyciem łokcia 7.2.Ucieczka z dosiadu z podniesioną nogą Kontrola boczna 8.0.Ćwiczenia w pozycji bocznej w pojedynkę 8.1.Odzyskanie gardy z pozycji bocznej 8.2.Ucieczka z pozycji bocznej na kolana 8.3.Ucieczka z pozycji bocznej przez przetoczenie 8.4.Ucieczka z Kesa Gatame 8.5.Ucieczka z odwrotnej Kesa Gatame 8.6.Ucieczka z zapaśniczej kontroli Kolano na brzuchu 9.0. Ucieczka z kolana na brzuchu przez przetoczenie Ucieczka z balachy 10.0.Ucieczka z balachy 10.1.Najczęstsze błędy 10.2.Przejście gardy po ucieczce z dźwigni na rękę 10.3.Przejście gardy po ucieczce z dźwigni na rękę 2 10.4.Ucieczka z dźwigni na rękę w pozycji leżącej Ucieczka z trójkąta 11.0.Przejście gardy po ucieczce z trójkąta 11.1.Najczęstsze błędy Ucieczka z gilotyny 12.0.Ucieczka z klasycznej gilotyny 12.1.Ucieczka z gilotyny z kontrolą ręki Ucieczka z dźwigni na stopę 13.0.Ćwiczenie w pojedynkę ucieczki z dźwigni na stopę 13.1.Ucieczka z dźwigni na stopę założonej z gardy Ucieczka z kimury 14.0.Ucieczka z kimury z półgardy 14.1.Ucieczka z kimury do dźwigni na łokieć DOSKONALENIE PURPUROWEGO PASA: GARDA Zamknięta garda A. Zamknięta garda przeciwko klęczącemu przeciwnikowi 15.0.Kontrola ręki przeciwnika w zamkniętej gardzie (overhook) 15.1.Ćwiczenie w pojedynkę przejścia z overhooka do przeprostu na łokieć 15.2.Duszenie i przeprost z overhooka 15.3.Kontrola ręka-głowa z zamkniętej gardy 15.4.Wejście z kontroli ręka-głowa za plecy 15.5.Nożyce / knee shield 15.6.Klasyczna dźwignia na łokieć (balacha) 15.7.Przejście z balachy do duszenia 15.8.Duszenie Brabo 15.9.Klasyczne duszenie trójkątne 15.10.Ćwiczenie sweepa biodrowego w pojedynkę 15.11.Sweep biodrowy 15.12.FlowerSweep B. Zamknięta garda przeciwko stojącemu przeciwnikowi 16.0.Pozbawianie przeciwnika równowagi 16.1.Sweep z odepchnięciem bioder 16.2.Klasyczny sweep z underhookiem 16.3.Przetoczenie z obrony underhooka 16.4.Najczęstsze błędy Obrona przed przejściem gardy 17.0.Obrona przed przejściem gardy A.Obrona przed przejściem pod nogą 17.1.Obrona przed przejściem gardy zjedna ręką pod nogą 17.2.Obrona przed przejściem gardy z obiema rękami pod nogami (double under) B.Obrona przed przejściem nad nogami 17.3.Obrona przed ściśnięciem nóg 17.4.Nieudana próba obrony przed ściśniętymi nogami 17.5.Obrona przed przejściem over/under 17.6.Nieudana obrona przed over/under 17.7.Obrona przed przejściem kolanem na tę samą stronę 17.8.Nieudany blok kolanem 17.9.Obrona przed knee slide 17.10.Wczesne zerwanie chwytów przy przejściu torreadora 17.11.Zaciągnięcie za kołnierz przy obronie przed przejściem torreadora 17.12.Podebranie kostki z obrony przed przejściem torreadora 17.13.Późna obrona przed przejściem torreadora 17.14.Obrona przed przejściem torreadora obiema rękami 17.15.Przeprost / dźwignia prosta na staw łokciowy 17.16.Omoplata z przeprostu Motyla garda 18.0.Motyla garda 18.1.Kontrola i dystans 18.2.Kontrola i mobilność 18.3.Ćwiczenie sweepa z motylej gardy w pojedynkę 18.4.Klasyczny sweep z motylej gardy 18.5.Nieudany sweep z motylej gardy 18.6.Sweep skrzydłowy 18.7.Ćwiczenie przeprostu 18.8.Klasyczne duszenie krzyżowe 18.9.Duszenie z jedną dłonią do dołu Pajęcza garda 19.0.Pajęcza garda 19.1.Kontrola i poruszanie 19.2.Nieudana kontrola i ruch 19.3.Sweep podczas próby przejścia gardy Garda krzyżowa 20.0. Garda krzyżowa (cross-grip) 20.1.Postura 20.2.Zła postura 20.3.Klasyczny sweep (tripod sweep) 20.4.Sweep z przetoczeniem do tyłu z gardy krzyżowej De La Riva 21.0.De La Riva 21.1.Pozycja wyjściowa 21.2.Zablokowana pozycja 21.3.Sweep z przetoczeniem 21.4.Sweep Tomoe-Nage z De La Rivy Siedząca garda 22.0.Siedząca garda 22.1.Ćwiczenie pozycji 22.2.Klasyczny sweep z siedzącej gardy 22.3.Sweep do tyłu z przetoczeniem 22.4.Nieudany sweep do tyłu z przetoczeniem Odwrotna De La Riva 23.0. Odwrotna De La Riva 23.1 Pozycja początkowa 23.2.Ćwiczenie odwrotnej De La Rivy 23.3.Nieudana pozycja początkowa 23.4.Sweep z wypchnięciem kolanem Półgarda 24.0.Półgarda 24.1.Odzyskiwanie gardy i kontroli 24.2.Nieprawidłowa kontrola 24.3.Głęboka półgarda 24.4.Wchodzenie jeszcze głębiej 24.5.Wyjście tyłem za plecy 24.6.Dźwignia na rękę z dołu - kimura 24.7.Niepoprawnie założona kimura MISJA BRĄZOWEGO PASA: PRZEJŚĆ GARDĘ Zamknięta garda A. Przechodzenie zamkniętej gardy na kolanach 25.0.Blokowanie chwytu za kołnierz 25.1.Zrywanie chwytu za kołnierz 25.2.Ucieczka z overhooka 25.3.Ucieczka z chwytu za pas nad ramieniem 25.4.Klasyczne rozpięcie gardy na kolanach 25.5.Blokowanie dojścia do trójkąta 25.6.Nieudane zablokowanie trójkąta 25.7.Rozpięcie gardy przy schowanych rękach przeciwnika 25.8.Podstawowe rozpięcie gardy z ręką wsadzoną pod nogę 25.9.Podstawowe przejście gardy z underhookiem (over/under) 25.10.Pokonanie blokowania bioder 25.11.Wariant podstawowego przejścia 25.12.Przejście z obiema rękami pod nogami (double under) 25.13.Wariant przejścia double under 25.14.Podstawowe przejście z pozycji combat base B. Przechodzenie gardy na stojąco 25.15.Podstawowa rozgrzewka 25.16.Prawidłowe i nieprawidłowe wstawanie 25.17.Rozpięcie gardy presją bioder w pozycji stojącej 25.18.Pozycja obronna w przysiadzie i rozpięcie gardy w pozycji stojącej 25.19.Rozpięcie gardy, kiedy przeciwnik chowa jedną rękę 25.20.Rozpięcie gardy przeciwnika z długimi nogami 25.21.Rozpięcie gardy z chwytami pod pachami i obrona przed wymostowaniem 25.22.Rozpięcie gardy przy dwóch underhookach Otwarta garda 26.0.Kluczowe przejścia gardy 26.1.Przejście Leg Rope, do przodu 26.2.Przejście Leg Rope za plecy 26.3.Zmiana strony przy przejściu Leg Rope 26.4.Przejście Knee Cross 26.5.Knee Slide przeciwko chwytom za lapel 26.6.Zmiana strony podczas przejścia Knee Slide 26.7.Podejście do przejścia torreadora 26.8.Przejście torreadora przeciwko jednemu hakowi 26.9.Ćwiczenie przejścia torreadora z kontrolą bioder 26.10.Przejście dwa na jeden Motyla garda 27.0.Przejścia motylej gardy 27.1.Postura i balans 27.2.Okrążenie leżącej motylej gardy 27.3.Wariant Wallida Ismaela 27.4.Przejście z objęciem nóg 27.5.Przejście z oparciem na dłoniach 27.6.Przejście ze zmianą wysokości 27.7.Przejście gardy z zepchnięciem nóg przednim kolanem 27.8.Przechodzenie z założonym chwytem krzyżowym 27.9.Przejście z uniesionymi biodrami 27.10.Unoszenie bioder przy chwycie za nogawkę 27.11.Przejście gwiazdą 27.12.Przejście do dosiadu 27.13.Przejście kierownicą 27.14.Przejście X 27.15.Przejście piszczel na piszczel Pajęcza garda 28.0.Przejścia pajęczej gardy 28.1.Zerwanie chwytów i przejście 28.2.Przejście lassa Garda krzyżowa 29.0.Przejście chwytu krzyżowego 29.1.Przejście na tę samą stronę De La Riva 30.0.Przejścia De La Rivy 30.1.Wypięcie i przejście 30.2.Ucieczka z wypięciem haka 30.3.Przejście głębokiej De La Rivy Siedząca garda 31.0.Siedząca garda 31.1.Przejście dookoła 31.2.Przejście z underhookiem do dosiadu 31.3.Wariant przejścia z underhookiem i przestawieniem kolana Odwrotna De La Riva 32.0.Przejścia odwrotnej De La Rivy 32.1.Zmiażdżenie biodrami 32.2.Zejście do pozycji bocznej Odwrócona garda 33.0.Przejścia odwróconej gardy 33.1.Przejście biodrami 33.2.Niebezpieczeństwo łapania pod nogami X-garda 34.0. Przechodzenie X-gardy 34.1.Trening na piłce gimnastycznej 34.2. Wypięcie haków i przejście Półgarda 35.0.Przejścia półgardy 35.1.Rozpłaszczanie przeciwnika 35.2.Przejście do przodu z kontrolą kolana 35.3.Przejście piszczelem ze zmianą bazy 35.4.Przejście z zablokowaną ręką 35.5.Rozpłaszczające przejście Xandego 35.6.Przejście piszczelem 35.7.Przejście Esgrima 35.8.Przejście Esgrima do dosiadu 35.9.Przejście Esgrima Fredsona Alvesa 35.10.Dźwignia na rękę z pozorowanego przejścia gardy 35.11.Przejście na drugą stronę 35.12.Przejście na drugą stronę przy underhooku 35.13.Przejście na drugą stronę do dosiadu 35.14.Przejście półdosiadu 35.15.Przejście Knee Slide z półdosiadu 35.16.Wyciągnięcie nogi z głębokiej półgardy 35.17.Obrót bioder w półmotylej gardzie 35.18.Przejście otwartej półgardy z użyciem bioder 35.19.Wyciskanie cytryny - przejście otwartej półgardy IEL CZARNEGO PASA: PODDAĆ PRZECIWNIKA Plecy 36.0.Plecy 36.1.Chwyt za kołnierz: duszenie „łuk i strzała" De La Riva 30.0.Przejścia De La Rivy 30.1.Wypięcie i przejście 30.2.Ucieczka z wypięciem haka 30.3.Przejście głębokiej De La Rivy Siedząca garda 31.0.Siedząca garda 31.1.Przejście dookoła 31.2.Przejście z underhookiem do dosiadu 31.3.Wariant przejścia z underhookiem i przestawieniem kolana Odwrotna De La Riva 32.0.Przejścia odwrotnej De La Rivy 32.1.Zmiażdżenie biodrami 32.2.Zejście do pozycji bocznej Odwrócona garda 33.0.Przejścia odwróconej gardy 33.1.Przejście biodrami 33.2.Niebezpieczeństwo łapania pod nogami X-garda 34.0.Przechodzenie X-gardy 34.1.Trening na piłce gimnastycznej 34.2.Wypięcie haków i przejście Półgarda 35.0.Przejścia półgardy 35.1.Rozpłaszczanie przeciwnika 35.2.Przejście do przodu z kontrolą kolana 35.3.Przejście piszczelem ze zmianą bazy 35.4.Przejście z zablokowaną ręką 35.5.Rozpłaszczające przejście Xandego 35.6.Przejście piszczelem 35.7.Przejście Esgrima 35.8.Przejście Esgrima do dosiadu 35.9.Przejście Esgrima Fredsona Alvesa 35.10.Dźwignia na rękę z pozorowanego przejścia gardy 35.11.Przejście na drugą stronę 35.12.Przejście na drugą stronę przy underhooku 35.13.Przejście na drugą stronę do dosiadu 35.14.Przejście półdosiadu 35.15.Przejście Knee Slide z półdosiadu 35.16.Wyciągnięcie nogi z głębokiej półgardy 35.17.Obrót bioder w półmotylej gardzie 35.18.Przejście otwartej półgardy z użyciem bioder 35.19.Wyciskanie cytryny - przejście otwartej półgardy CEL CZARNEGO PASA: PODDAĆ PRZECIWNIKA Plecy 36.0.Plecy325 36.1.Chwyt za kołnierz: duszenie„łuk i strzała" 36.2.Dźwignia na rękę przeciwko obronie duszenia 36.3.Duszenie kołnierzem i ręką 36.4.Duszenie„Ezekiel"zza pleców Dosiad 37.0.Dosiad 37.1.Americana (klucz) 37.2.Balacha z dosiadu 37.3.Duszenie„Ezekiel" 37.4.Kata Gatame 37.5.Duszenie z jedną dłonią do góry i jedną do dołu 37.6.Duszenie z obiema dłońmi do góry 37.7.Duszenie trójkątne 37.8.Duszenie krzyżowe z S-dosiadu 37.9.Balacha z S-dosiadu 37.10.Dojście z Kata Gatame do duszenia „Ezekiel" 37.11.Ćwiczenie duszenia kołnierzem Kontrola boczna 38.0.Kontrola w pozycji bocznej 38.1.Kimura 38.2.Balacha z obejściem 38.3.Balacha Roylera 38.4.Wkręcenie się do balachy 38.5.Nieudane wkręcenie do balachy 38.6.Przejście do kimury z wkręcenia się do balachy 38.7.Duszenie z przekroczeniem głowy 38.8.Krajalnica (bread cutter / paper cutter) 38.9.Duszenie baseballowe Żółw 39.0.Kontrola żółwia z góry 39.1.Duszenie zegarowe Półgarda 40.0.Półgarda 40.1.Duszenie Brabo 40.2.Przejście z duszenia Brabo do przeprostu Garda 41.0.Garda z góry 41.1.Dźwignia na staw skokowy

Sygnatura czytelni BWF: XI L 100

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 150776 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8736 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Ju jitsu : samoobrona : selekcja ju-jitsu oraz tajne chwyty, dźwignie i rzuty = self-defence : a selection of ju-jitsu and other secret holds, lock and throws / Bruce Sutherland ; [redakcja i korekta Karolina Frankiewicz ; tłumacz Keith Siclair]. - Wydanie angielsko-polskie. - Wrocław ; [Głogów] : Fundacja My Wojownicy, [2020]. - 153 strony : fotografie ; 25 cm.

Autor

Sutherland Bruce W. Frankiewicz Karolina. Siclair Keith.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Trenerzy i instruktorzy sportowi

Temat

Jujitsu Samoobrona Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Drugie miejsce wydania i rok wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Chwyt “pójdź ze mną” Chwyt “zepchnięcie palca” Chwyt “zepchnęcie nadgarstka” Rzut przez odwrócenie ręki Rzut odepchnięcie w tył Rzut na zewnątrz przez punkt podparcia Kontratak przeciwko pchnięciu ręką Kontratakprzy odwróceniu ręki Rzut przez plecy z podcięciem nogi Rzut “podbródki” z podcięciem nogi Rzut przed biodr” z chwytem wokół pasa z pocięciem nogi... Rzut „podbródki’ z chwytem wokół pasa Chwyt “pójdź ze mną” z ręką przez gardło Chwyt “pójdź ze mną” z ręką za plecami Chwyt “pójdź ze mną” za bark Chwyt “pójdź ze mną” z głową pod pachą Rzut z odepchnięciem ramiona Kontratak przeciwko chwytowi za gardło Obalenie przez zastawioną nogę Chwyt “pójdź ze mną” z ręką przez bark oraz dłoń pod brodą Kontratak przeciwko ciosowi, rzut z zepchnęciem ręki Chwyt “pójdź ze mną” z ręką przez bark Rzut z zepchnięciem głowy Rzut z chwytem za gardło i zahaczeniem nogi Kontratak przeciwko ciosowi, rzut z odepchnęciem brody Chwyt “pójdź ze mną” z łokciem pod pachą Kontratak przeciwko chwytowi typu “krawat” Podwójna dźwignia łokciowa na parterze Dźwignia łokciowa przez goleńChwyt z rękami za plecami Dźwignia łokciowa oraz chwyt za gardło na parterze Dźwignia łokciowa na parterze Dźwignia z rękami za plecami na parterze Rzut z ręką pod brodą oraz dźwignia łokciowa Dźwignia łokciowa na barku z obaleniem nogi Chwyt za brodę z ręką przez bark Rzut z podbródką oraz chwyt za nogę Rzut z ręką przez gardło z obaleniem nogi Kontratak przeciwko chwytowi za gardło z odepchnęciem brodyKontratak przeciwko chwytowi za gardło Kontratak przeciwko atakowi z nożem Chwyt z rękami za plecami Rzut z chwytem za rękę z odepchnęciem brody Rzut przez biodro z wymachem Rzut z uderzeniem głową w brzuch oraz poderwaniem nóg Rzut z sforsowaniem ręki za plecami Chwyt za gardło i rękę Chwyt za gardło z uderzeniem kolana w plecy Kontratak przeciwko atakowi z rewolwerem Rzut do tyłu z chwytem za gardło Dźwignia łokciowa na klatce piersiowa Rzut z uderzeniem głową w plecy oraz poderwaniem nóg Rzut z chwytem za czoło Rzut z zepchnęciem głowy do przodu Kontratak od tyłu z wykręceniem łokcia i nadgarstka Rzut z zepchnęciem głowy do przodu

Sygnatura czytelni BWF: XI L 97

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8667 (1 egz.)