SOWA OPAC : Library Catalogue

10 results

No cover

Book

In basket

Jedz i trenuj : poradnik odżywiania dla aktywnych / [Nancy Clark ; przekł.: Anna Siecińska]. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2015. - 448 s. : il. ; 24 cm.

Author

Clark Nancy (1951- ). Siecińska Anna. Tł.

Subject

Sportowcy

Genre/Form

Poradniki

Nazwa aut. z okł.

Na okł.: Siła, energia i kondycja, szybka regeneracja, odchudzanie bez głodzenia się, gotowe przepisy.

Bibliogr. s. 425-432. Indeks.

Sygnatura czytelni BWF: VIII C 23

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 140544 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 7664 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Przyspieszenie : podstawy zaawansowanych technik jazdy motocyklem = A twist of the wrist. 2 / Keith Code ; przekład Anna Siecińska. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2010. - 160, [7] strony : ilustracje ; 26 cm.

Author

Code Keith. Autor Siecińska Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Motocykl Obsługa i eksploatacja Sport motocyklowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Inżynieria i technika

Tytuł oryginału: A twist of the wrist : the motorcycle road racers handbook.

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Magazyn

Copies are only available in the library: sygn. 129546 E (1 egz.)

No cover

Book

In basket

PaleoDieta dla sportowców / Loren Cordain, Joe Friel ; przekł. Jan Halbersztat. - Zielonka : Wydawnictwo Buk Rower, 2008. - 295, [1] s. : il. ; 22 cm.

Author

Cordain Loren (1950- ). Friel Joe (1943- ). Halbersztat Jan. Tł.

Subject

Dietetyka Sportowcy

Na s. tyt. dokładna data wyd. : Luty 2008.

Tyt. oryg. : The Paleo Diet for Athletes.

Bibliogr. s. 273-[296].

Sygnatura czytelni BWF: VIII C 9

available only on site

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 4755 (1 egz.)

Magazyn

Copies are only available in the library: sygn. 119543 E N (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Biblia treningu kolarza górskiego / Joe Friel ; przekład Filip Zubczewski. - Wydanie II. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2010. - 251 stron : ilustracje ; 26 cm.

Author

Friel Joe (1943- ) Autor Zubczewski Filip Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kolarstwo górskie Nauczanie Trening sportowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: "The mountain biker's training bible" 2000.

Bibliografia na stronach 236-246. Indeks.

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Magazyn

Copies are only available in the library: sygn. 129547 E (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Triatlon : biblia treningu / Joe Friel ; przekł. Joanna Ryzenweber. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, cop. 2010. - 373 s. : il. kolor. ; 26 cm.

Author

Friel Joe (1943- ). Ryzenweber Joanna. Tł.

Subject

Trójbój

Genre/Form

Poradniki

Tyt. oryg.: The Triathlete's Training Bible.

Bibliogr. s. 361-370.

Sygnatura czytelni BWF: XI Y 10

available only on site

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 6045 (1 egz.)

Magazyn

Copies are only available in the library: sygn. 129545 E N (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Motocyklista doskonały : droga do mistrzostwa / David L. Hough ; przekład Anna Siecińska. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2010. - 271 stron : ilustracje ; 26 cm.

Author

Hough David L. (1937- ). Autor Siecińska Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Motocykl Obsługa i eksploatacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Inżynieria i technika

Indeks.

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Magazyn

Copies are only available in the library: sygn. 129548 E (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Author

Parks Lee (1969- ). Autor Siecińska Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Motocykl Technika jazdy

Domain

Inżynieria i technika

Na okładce: Total Control, przejmij kontrolę nad motocyklem, znajdż najlepszy tor jazdy, popraw kondycję i technikę, przyspiesz i poczuj się bezpieczniej.

Indeks.

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Magazyn

Copies are only available in the library: sygn. 129544 E (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Mój pierwszy maraton / Tim Rogers ; przekł. Anna Siecińska. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2011. - 213 s. : il. ; 22 cm.

Author

Rogers Tim. Siecińska Anna. Tł.

Subject

Bieg maratoński

Genre/Form

Poradniki

Indeks.

Sygnatura czytelni BWF: XI K 125

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. 139622 E (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Mój pierwszy triatlon / Steve Trew ; przekład Anna Siecińska. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2012. - 255 stron : ilustracje ; 22 cm.

Author

Trew Steve. Autor Siecińska Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje fachowe

Subject

Trójbój

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: Be your best at triathlon.

Bibliografia, netografia na stronie [251]. Indeks.

1. Czym jest triatlon Początki triatlonu Oficjalne dystanse konkurencji triatlonowych Gdzie szukać informacji Dlaczego warto startować w triatlonach Twój plan treningowy - od czego zacząć? 2. Strój i sprzęt Strój do pływania Sprzęt pływacki Strój rowerowy Sprzęt rowerowy Strój biegowy Sprzęt biegowy Rzeczy konieczne, przydatne i fanaberie 3. Maksymalnie efektywny trening Czas na trening Strefy energetyczne Zasady treningu sportowego Obciążenie Adaptacja Swoistość treningu Indywidualizacja Technika Zasada odwracalności Trening mięśni stabilizujących Periodyzacja i okresy treningu 4. Pływanie Różnice w pływaniu na basenie i wodach otwartych Technika, technika i jeszcze raz technika! Co możesz poprawić Ćwiczenia pływackie Trening pływacki Programy pływackie 5. Pływanie na wodach otwartych Start Środek zawodów i finisz Drafting, czyli pływanie w nogach Trening przygotowujący do pływania na otwartych wodach Różnice w stylu i technice Strategie startowe na wodach otwartych 6. Rower Pozycja do jazdy - dopasowanie roweru Kontrola stanu technicznego Technika pedałowania i ćwiczenia Inne umiejętności Pewność siebie i jazda w grupie Trening do triatlonu Trening na trenażerze 7. Bieg Technika biegowa Ćwiczenia i umiejętności Trening do triatlonu Styl treningu Plan treningu biegowego 8. Strefy zmian i trening zakładek Strefa zmian Planowanie zmian T1 pływanie-rower T2 rower-bieg Sekrety superszybkiej zmiany Adaptacja mięśniowa między dyscyplinami Trening zmiany pływacko-rowerowej Trening zmiany rowerowo-biegowej 9. Nastawienie psychiczne i pewność siebie Jak nie tracić motywacji Wyznaczanie celów Koncentracja i rozpoznawanie przeszkód Jak radzić sobie z niepewnością i zwątpieniem Pewność siebie Strategie budowania pewności siebie i samokontroli 10. Odżywianie i suplementy diety Energia i węglowodany Tłuszcz Białko Odpowiednie odżywianie Woda i zagrożenie odwodnieniem Suplementy diety 1 1 . Sześciomiesięczny plan treningowy do pierwszego triatlonu Tygodnie treningu 1-4 Tygodnie treningu 5-8 Tygodnie treningu 9-12 Tygodnie treningu 13-16 Tygodnie treningu 17-20 Tygodnie treningu 21-23 Etap wyciszenia Tydzień 24 - zakończenie treningu i wyciszenie Inne istotne kwestie w tygodniu przed zawodami 12. Przygotowania do dnia zawodów O czym należy pamiętać Lista kontrolna Przygotowanie sprzętu w strefie zmian Rozgrzewka przed startem Przygotowanie psychiczne Jeszcze więcej o triatlonie

Sygnatura czytelni BWF: XI Y 14

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 146085 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 6952 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Kraul metodą Total Immersion / Terry Laughlin, John Delves ; przekł. Flip Zubczewski. - Zielonka : Buk Rower, Wydawnictwo, 2006. - 283 s. : il. ; 22 cm.

Author

Laughlin Terry. Delves John. Zubczewski Flip. Tł.

Subject

Sport Pływanie Total Immersion (metoda)

Tyt. oryg. : Total Immersion : The Revolutionary Way to Swim Better, Faster, and Easier.

Sygnatura czytelni BWF: XI M 24

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 113226 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 3552 (1 egz.)

Magazyn

Copies are only available in the library: sygn. 119545 E (1 egz.)