SOWA OPAC : Katalog komputerowy książek, czasopism i zbiorów specjalnych

74 wyniki

Książka

W koszyku

Maraton : trening metodą Gallowaya / Jeff Galloway ; [tł. Przemysław i Karina Gancarczyk]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2012. - 209, [1] s. : il. ; 24 cm.

Autor

Galloway Jeff (1945- ). Gancarczyk Przemysław. Stempel-Gancarczyk Karina.

Temat

Galloway, Jeff (1945- ) Biegi

Gatunek

Poradniki

Na s. tyt., okł.: Septem.pl - dot. poradników wydaw. w Wydawnictwie Helion.

Na okł.: Cała Polska biega z nami! (...).

Sygnatura czytelni BWF: XI K 133

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 7702 (1 egz.)

Książka

W koszyku

(Septem)

Autor

Galloway Jeff (1945- ). Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Bieg maratoński Trening sportowy

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: The Run Walk Run® method.

Na okładce: Osiągaj lepsze czasy na zawodach ; zapanuj nad zmęczeniem i ukończ półmaraton po kilku miesiącach treningu ; powiedz "nie" wyczerpaniu i kuśtykaniu na długich biegach.

Sygnatura czytelni BWF: XI K 151

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8127 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Optymalna dieta dla biegaczy : jedz zdrowo i biegnij po sukces / Jeff Galloway, Nancy Clark ; [tłumaczenie Wojciech Białas]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2019. - 232 strony : ilustracje ; 24 cm.

(Septem)

Autor

Galloway Jeff (1945- ). Clark Nancy (1951- ). Białas Wojciech.

Temat

Biegi Sportowcy Zdrowe odżywianie Dietetyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Na okładce: Biegaj lekko z nową dietą! ABC diety biegacza, czyli jak radzić sobie z głodem, zachciankami i ze zmęczeniem ; Rozsądne odżywianie, czyli jak jeść, by dostarczyć organizmowi energii i pomóc w regeneracji ; Ten uparty tłuszcz, czyli jak bieganie i dieta pomagają pozbyć się nadmiaru zapasowego paliwa.

Użyj mózgu! Co powinni jeść biegacze? odpowiedni poziom cukru we krwi = motywacja Dieta nakierowana na cel Kluczowe koncepcje Nanry Clark . Jeść tak, by dostarczyć organizmowi energii. Składniki odżywcze potrzebne do regeneracji i odbudowy Zdrowe zalecenia zywieniowe Śniadanie - posiłek mistrzów Drugie śniadanie i lunch Przekąski. obiad Spalanie tłuszczu Zasady akumulacji tłuszczu i jego spalania Twój arsenał do walki z tłuszczem Budżet kaloryczny Plan odżywiania - posiłek za posiłkiem Dlaczego organizm magazynuje tłuszcz? Kognitywne strategie spalania tłuszczu Program treningowy do spalania tłuszczu Metoda marszobiegu Gallowaya Mity na temat odżywiania i treningu Problemy wymagające osobnej uwagi . Przepisy Nancy Clark . Bajecznie krągła figura . Bohaterki - kobiety takie jak Ty, którym udało się schudnąć Rozwiązywanie problemów treningowych Zapobieganie kontuzjom Wybierz sobie najlepsze buty

WE0719n

Sygnatura czytelni BWF: VIII C 37

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 147962 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8333 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Trening mentalny biegacza : jak utrzymać motywację / Jeff Galloway ; [tł.: Wojciech Białas]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2013. - 178 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Galloway Jeff (1945- ). Białas Wojciech.

Temat

Biegi Motywacja

Gatunek

Poradniki

Na s. tyt., okł.: Septem.pl - dot. poradników wydaw. w Wydawnictwie Helion.

Sygnatura czytelni BWF: XI K 107

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 141346 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 7069 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Podręcznik biegacza / Bob Glover, Jack Shepherd, Shelly-Lynn Florence Glover ; przekł. Anna Zapał. - Zielonka : Buk Rower, 2007. - 509 s. : il. ; 26 cm.

Autor

Glover Bob. Shepherd Jack. Glover Shelly-Lynn Florence. Zapał Anna.

Temat

Biegi

Tyt. oryg. : Runner's Handbook

Sygnatura czytelni BWF: XI K 81

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 120524 (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 5042 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

Biegi survivalowe - jak się do nich przygotować? / Bartosz Groffik. W: Trainer. 2014, nr 4, s. 34 - 35. - 2014

Autor

Groffik Bartosz.

Temat

Biegi Biegi survivalowe Trening

Dokument nadrzędny: Trainer : fachowy magazyn dla instruktorów i trenerów / [red. nacz. Magdalena Nelke].

Kartoteka zagadnieniowa: Kultura Fizyczna

Książka

W koszyku

Autor

House Steve (1970- ). Johnston Scott. Jornet Burgada Kilian (1987- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi. Skitouring. Trening sportowy.

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Indeks.

Twarz w stronę wiatru Jak korzystać z książki? Fizjologiczne podstawy treningu wytrzymałościowego Fizjologia wytrzymałości Ewolucja wytrzymałości Wytrzymałość i zmęczenie Hstorie sportowców Podejmowanie decyzji – Janelle Smiley Czynniki decydujące o poziomie wytrzymałości Wytrzymałość przez pryzmat metabolizmu Konsekwencje dla trenujących Szczegóły – Rod Bien Wykorzystanie tłuszczów i efektywny metabolizm Poprawa efektywności tlenowych i beztlenowych szlaków metabolicznych Fundamenty mojej wydolności – Kilian Jornet Metodologiczne podstawy wytrzymałości Metodologia treningu wytrzymałościowego Trochę historii Ważne koncepcje, pojęcia i zasady Długa droga do punktu wyjścia – Dakota Jones Zrozumieć znaczenie intensywności Trening do biegania po górach bez gór i czasu – John Kelly Biegowe przesłanie – Rickey Gates W górach wytrwałość oznacza prędkość – Mike Foote The Everest Marathon: moje szalone wejście w świat ultra – Anna Frost Kontrolowanie treningu Na co zwracać uwagę i jak reagować? Używanie dziennika treningowego do kontrolowania obciążenia treningowego Wznowienie treningów po przerwie Przewartościowanie niepowodzeń – Jared Campbell Zespół przetrenowania Trudna lekcja: trening to nie zawody – Marc Pinsach Rubirola Periodyzacja Krąg życia ultramaratończyka – Krissy Moehl Praktyczne zastosowanie, czyli zetknięcie teorii z rzeczywistością Rozwój bazy tlenowej: warunkiem jest obojętność Metody treningu wytrzymałościowego Podążać po własnym śladzie – Luke Nelson Mike Foote ustanawia nowy rekord świata w sumie przewyższeń trasy pokonanej na nartach w ciągu 24 godzin – Laura Larson Siła a sporty górskie Trening siłowy Siła ogólna a siła specyficzna Ekonomia a wytrzymałość mięśniowa Prędkość a siła Wytrzymałość mięśniowa a siła Nie zapominaj, po co to robisz – Clare Gallagher Ogólna ocena i poprawa siły Ocena i podstawowe programy ćwiczeń na mięśnie nóg oraz bioder Ocena i podstawowe programy ćwiczeń na górną część ciała Siła mięśni tułowia Siła mięśni tułowia – treningi Siła ogólna – układanie planu treningowego. Fazy 1-3 Z czasem będzie lepiej – Anton Krupicka Siła specyficzna – metody treningowe Siła Jak trenować Układanie planów treningowych Od czego zacząć Pierwszy szkic planu Faza przejściowa. Trening Od czego zacząć Ogólne zasady planowania fazy przejściowej Jak zaplanować sezon – Luke Nelson Wprowadzenie do etapu budowania fazy Łatwy cel Fundament bazy Czasem start już oznacza wygraną – Rico Elmer Sposób układania planów Faza bazy – wytyczne Duch góry – Luke Nelson Uwagi specjalne dla skialpinistów i skitourowców Trening specyficzny do specyficznego celu – Javier Martin de Villa Układanie planu dla skialpinizmu i skitouringu – sportowiec typu 1 Układanie planu dla skialpinizmu i skitouringu – sportowiec typu 2 Trening w sezonie startowym – sportowcy typu 1 i 2 Uwagi specjalne dla biegaczy górskich Objętość Układanie planu dla biegaczy górskich - sportowiec typu 1 Przekraczanie granic bólu – Emma Roca Układanie planu dla biegaczy górskich - sportowiec typu 2 Bliskie spotkania z dziką przyrodą – Jeff Browning Czynnik szczęścia – Emelie Forsberg

Sygnatura czytelni BWF: XI K 160

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8595 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Trening w biegach sprinterskich dla początkujących i zaawansowanych / Janusz Iskra, Tadeusz Osik, Anna Walaszczyk ; pod red. Janusza Iskry ; [zdj. Rafał Bała]. - Poznań : ARF - Agencja Prasowa, Przemysław Walewski, 2002. - 168 s. : il. (w tym kolor.) ; 22 cm.

(Wszystko o Bieganiu)

Autor

Iskra Janusz (1959- ). Osik Tadeusz. Walaszczyk Anna. Bała Rafał.

Temat

Biegi Sprinterzy

Bibliogr. przy rozdz.

Publ. przeznaczona dla nauczycieli i studentów wychowania fizycznego oraz trenerów biegów sprinterskich.

Sygnatura czytelni BWF: F 1935 - XI K 85, F 5217 - XI K 87

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 105810 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 1935, F 5217 (2 egz.)

Książka

W koszyku

Biegowe trasy świata : 50 niesamowitych miejsc w 28 krajach : przebiegnij niezwykłe trasy, maratony i ultramaratony / tłumaczenie Małgorzata Jasińska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2023. - 327, (1) strona : ilustracje ; 27 cm.

Autor

Jasińska Małgorzata (filologia angielska).

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi. Trasy biegowe Turystyka biegowa Świat.

Gatunek

Przewodnik turystyczny.

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Podróże i turystyka

Niezwykły przewodnik od Kenii po Kanadę, w którym znajduje się 50 niesamowitych tras w 28 krajach oraz 150 dodatkowych propozycji. Wszystkie pozwolą twoim sznurówkom opleść cały świat. W tej książce znalazły się zarówno krótkie przebieżki miejskie, szlaki przecinające cały kraj, obowiązkowe na liście każdego biegacza maratony, jak i długodystansowe trasy ultra. Każde z tych doświadczeń jest niepowtarzalne niezależnie od poziomu kondycji – zarówno dla biegacza, jak i czytelnika. [opis wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 155059 N (1 egz.)

Książka

W koszyku

Dziewczyny, na start! / Katarzyna Karpa, Anna Karpa. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2015. - 255, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Karpa Katarzyna. Karpa Anna.

Temat

Biegacze (sport). Biegi Kobiety

Gatunek

Pamiętniki polskie Poradniki

Na s. tyt., okł.: Septem.pl - dot. poradników wydaw. w Wydawnictwie Helion.

Na okł.: Od kilometra do maratonu, czyli pokonaj własne ograniczenia i zarażaj pasją innych; przez starty do lepszych wyników, czyli biegaj, staruj, zwyciężaj; odpoczynek tak ważny jak trening, czyli słuchaj swojego organizmu.

Sygnatura czytelni BWF: XI K 135

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 7749 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Jak zacząć biegać / Sara Kirkham ; przekł. Anna Siecińska. - Warszawa : Buk Rower, 2011. - 280 s. : il. ; 22 cm.

Autor

Kirkham Sara. Siecińska Anna.

Temat

Biegi

Gatunek

Poradniki

Bibliogr. s. 274-276. Indeks.

Sygnatura czytelni BWF: XI K 102

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 131830 LE (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Wybrane zagadnienia wychowania fizycznego w klasach IV-VIII / Maria Kołodziej, Jerzy Kołodziej, Barbara Pańczyszyn. - Dodr. - Rzeszów : Fosze, Wydawnictwo Oświatowe, 1998. - 414, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Kołodziej Maria. Kołodziej Jerzy. Pańczyszyn Barbara.

Temat

Wychowanie fizyczne Gimnastyka Lekkoatletyka Biegi Skoki Rzuty (sport) Koszykówka Siatkówka (sport) Piłka ręczna Piłka nożna Sporty zimowe

Bibliogr. s. 413-[415].

Sygnatura czytelni BWF: X D 13

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 96063 L (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 377 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

Biegnij, piłkarzu, biegnij! / Jacek Konstanty W: Asystent Trenera ISSN 2300-9403Rok 2020, nr 5, s. 36-37. - 2021.

Autor

Konstanty Jacek.

Forma i typ

Artykuły

Temat

Piłkarze nożni. Obuwie. Biegi.

Gatunek

Artykuł z czasopisma naukowego

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Dokument nadrzędny: Asystent Trenera / [redaktor naczelny Marcin Papierz].

Bibliografia na stronach 00-00

Kartoteka zagadnieniowa: Kultura Fizyczna

Brak okładki

Książka

W koszyku

Teoretyczne i metodyczne podstawy treningu sportowego w lekkoatletycznych biegach krótkich / Eugeniusz Kruczalak. - Kraków : Akademia Wychowania Fizycznego, 1999. - 233 s. : il., rys., tab., wykr. ; 23 cm.

(Studia i Monografie / Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie ISSN 1429-8627 ; Nr 5)

Autor

Kruczalak Eugeniusz.

Temat

Trening sportowy Biegi

Bibliogr.s. 191 - 198. - Sum.

Sygnatura czytelni BWF: XI K 147

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 104742 L, 105408 (2 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 1568 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Trening biegowy według Jeffa Gallowaya / oprac. i tł. Jerzy Kuszakiewicz, Grzegorz Sadowski. - Warszawa : Promo-Lider, 1993. - 64 s. : il., tab. ; 24 cm.

Autor

Kuszakiewicz Jerzy. Sadowski Grzegorz.

Temat

Galloway, Jeff (1945- ) Biegi

Sygnatura czytelni BWF: XI B 113

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 96832 L, 96835, 96834, 96833, 96840, 96839, 96837, 96838, 96836 (9 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 472 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Podręcznik biegania : trenuj z sukcesem / Sean Lerwill ; [tł. Marta Komorowska]. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, cop. 2014. - 193 s. : il. kolor. ; 28 cm.

Autor

Lerwill Sean. Komorowska Marta.

Temat

Biegi

Gatunek

Poradniki

U dołu s. tyt. i na grzb.: Buchmann - wydaw. wchodzi w skład Grupy Wydawniczej Foksal.

U dołu okł. logo wydawcy oryg. Haynes.

Indeks.

Sygnatura czytelni BWF: XI K 121

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 7417 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Bieganie - sposób na zdrowe życie / Jerzy Maciantowicz, Paweł Nowak ; Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. - Wrocław : Wydawnictwo AWF [Akademii Wychowania Fizycznego], 2002. - 103, [1] s. : il. ; 24 cm.

Autor

Maciantowicz Jerzy. Nowak Paweł (nauki kultury fizycznej).

Temat

Choroby cywilizacyjne Biegi

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Bibliogr. s. 102-[104].

Sygnatura czytelni BWF: XI K 148

dostępna w czytelni

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 1817 (1 egz.)

Magazyn

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 134884 LE N (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Biegi wytrzymałościowe / Jerzy Maciantowicz. - Warszawa : Centralny Ośrodek Sportu, 2000. - 121, [1] s. : il. ; 23 cm.

(Biblioteka Trenera)

Autor

Maciantowicz Jerzy.

Temat

Biegi Fizjologia sportu.

Bibliogr. s. 120-[122].

Sygnatura czytelni BWF: XI K 79

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 100735 L (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 1205 (1 egz.)