SOWA OPAC : Katalog komputerowy książek, czasopism i zbiorów specjalnych

20 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

Nauka jazdy na rowerze górskim w weekend / Andy Bull ; fot. Philip Gatward ; tł. Marek Utkin. - Warszawa : Wydawnictwo "Wiedza i Życie", 2000. - 95 s. : il. ; 22 cm.

(Nauka ... w Weekend)

Autor

Bull Andy. Gatward Philip. Utkin Marek.

Temat

Kolarstwo Rowery górskie

Gatunek

Podręcznik.

Sygnatura czytelni BWF: XI Ż 10

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 100902 L (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 1221 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Bike fit : unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki, optymalizując pozycję na rowerze / Phil Burt ; przekład Radosław Rogóż ; [wstęp Chris Boardman i Chris Hoy]. - Łódź : Galaktyka, 2022. - 206, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

Autor

Burt Phil (1973- ). Boardman Chris (1968- ). Hoy Chris (1976- ). Rogóż Radosław.

Forma i typ

Książki

Temat

Kolarstwo. Trening sportowy.

Gatunek

Poradniki.

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Bibliografia i netografia na stronach 200-203. Indeks.

Kolarska anatomia Okno dopasowania Trzy filary dopasowania Pozycja czasowa i traithlon Trening pod dachem ćwiczenia wpływające na pozycję na rowerze

Sygnatura czytelni BWF: XI Ż 30

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 152533 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8906 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Turystyka kolarska : praca zbiorowa / red. Marek Dąbrowski. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydawnictwo PTTK "Kraj", 1983. - 166, [2] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Dąbrowski Marek.

Temat

Kolarstwo Turystyka rowerowa

Bibliogr. przy rozdz.

Sygnatura czytelni BWF: XII H 4

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 67339, 67117 L (2 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 1982 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Biblia treningu rowerowego : poradnik dla kolarzy na każdym poziomie zaawansowania / Joe Friel ; przekład: Piotr Pazdej ; [ilustracje Charlie Layton]. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, 2022. - 342 strony : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Friel Joe (1943- ) Pazdej Piotr. Layton Charlie.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kolarstwo. Trening sportowy.

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: The cyclist's training bible.

Bibliografia na stronach 323-[334]. Indeks.

Sprawność psychiczna Motywacja Marzenia, cele i misje Odporność psychiczna Cierpliwość Zaangażowanie i wytrwałość Konsekwencja i rutyna Sukces a pomoc z zewnątrz Podsumowanie: sprawność psychiczna Sprawność fizyczna Odpowiednie cechy Poglądy treningowe Cztery kroki do określenia celów treningowych Podsumowanie: sprawność fizyczna PODSTAWY TRENINGU Podstawowe koncepcje treningowe Zasady treningowe Czas trwania, intensywność i częstotliwość Objętość oraz intensywność Dawka i gęstość Obciążenie treningowe Superkompensacja Sprawność fizyczna, zmęczenie i forma Podsumowanie: podstawowe koncepcje treningowe Intensywność treningowa Trening z wykorzystaniem tętna, mocy i subiektywnej oceny wysiłku Intensywność - punkty referencyjne Rozłożenie intensywności Próg funkcjonalny Wyznaczanie stref treningowych Wartość obciążenia treningowego Podsumowanie: intensywność treningowa TRENING UKIERUNKOWANY Narzędzia treningowe Cele sezonowe Ocena Podsumowanie: początek Przygotowanie do zawodów Czym jest sprawność fizyczna? Zdolności Czynniki ograniczające zdolności Podsumowanie: przygotowanie do zawodów PLANOWANIE SEZONU Ogólny zarys planowania Periodyzacja Planowanie Roczny plan treningowy Podsumowanie: przegląd planowania Planowanie tygodnia Tygodniowy rozkład treningów Tygodniowy i codzienny rozkład treningów Przerwa w treningach Podsumowanie: planowanie tygodnia Alternatywne metody planowania Alternatywy dla periodyzacji liniowej Przykładowe modele periodyzacji nieliniowej Prosty plan Podsumowanie: alternatywne metody planowania OBCIĄŻENIE I REGENERACJA Obciążenie treningowe Ryzyko i nagroda Unikanie przetrenowania Zarządzanie przemęczeniem Podsumowanie: obciążenie treningowe Zmęczenie, regeneracja i adaptacja Pomiar zmęczenia Regeneracja i adaptacja Regeneracja strategiczna Podsumowanie: zmęczenie, regeneracja i adaptacja CZYNNIKI PRZEWAGI Trening sity mięśniowej Sita a układ nerwowy Trening na siłowni Trening sity funkcjonalnej Trening z ciężarami a wartość TSS Podsumowanie: trening sity mięśniowej Tapering przed zawodami Sprawność fizyczna Forma Części składowe taperingu Treningi w mezocyklach szczytowym i startowym Podsumowanie: tapering przed zawodami Dziennik treningowy Dziennik czy rejestr? Planowanie z dziennikiem Analiza treningu Analiza zawodów Podsumowanie: dziennik treningowy Szablon rocznego planu treningowego Rodzaje treningów Treningi rozwijające wytrzymałość tlenową Treningi sity mięśniowej Treningi umiejętności szybkościowych Treningi wytrzymałości mięśniowej Treningi rozwijające wytrzymałość beztlenową Treningi rozwijające moc sprintu Testy terenowe

Sygnatura czytelni BWF: XI Ż 29

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F 8882 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Poradnik doskonalenia zawodowego szkoleniowców i organizatorów sportu / Walerian Klimontowicz, Adam Gęszka. - Katowice : B.w., 1996. - 29 s. ; 25 cm.

(Kolarstwo / Związek Stowarzyszeń Kultury Fizycznej "Makroregion Śląski" w Katowicach ; Nr 1)

Autor

Klimontowicz Walerian. Gęszka Adam.

Temat

Sport Kolarstwo Trenerzy i instruktorzy sportowi

Bibliogr.s. 10 - 19

Sygnatura czytelni BWF: XI B 47

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 113438 L (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 3614 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Podstawy treningu kolarskiego / Dominik Lau. - Warszawa : Dominik Lau, 2011. - 295, [1] s. : il. (w tym kolor.) ; 24 cm.

Autor

Lau Dominik (1977- ).

Temat

Kolarstwo

Gatunek

Poradniki

Bibliogr. s. 294-295.

Sygnatura czytelni BWF: XI Ż 16

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 131305 LE (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Trzydzieści lat Wyścigu Pokoju, Warszawa - Berlin - Praga, 8-21 maja 1977 / [oprac. graf.: Krzysztof Lenk i Andrzej Chętko ; zdj.: Eugeniusz Warmiński, Maciej Bilewicz] ; Trybuna Ludu, Neues Deutschland, Rude Pravo. - Warszawa : Krajowa Agencja Wydawnicza, 1977. - [72] s. : il. (w tym kolor.) ; 28 cm.

Autor

Lenk Krzysztof. Chętko Andrzej. Warmiński Eugeniusz. Bilewicz Maciej.

Temat

Wyścig Pokoju Kolarstwo

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52608 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Kolarstwo : przepis na trening fizyczny i mentalny : 116 pomysłów na trening ROAD, MTB, CX, TT / Jarosław Michałowski. - Gliwice : Helion, 2021. - 255 stron ; 24 cm.

(Septem)

Autor

Michałowski Jarosław (1979- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kolarstwo Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Bibliografia, netografia na stronach 246-248.

Zaczynam Poznaję podstawowe pojęcia Testuję i wyznaczam swój próg Poznaję i wyznaczam strefy treningowe Dopasowuję trening do siebie Mój plan treningowy Regeneracja i wprowadzenie Wytrzymałość tlenowa Tempo Pod progiem Na progu Powyżej progu Moc i sprint Siła i technika Jedno i drugie trenuję, inne utrzymuję Mój umysł - klucz do efektu i wyniku Trening uważności Trening wizualizacji Trening wdzięczności Trening doceniania siebie Trening idealnej jazdy Trening wybaczenia

Sygnatura czytelni BWF: XI Ż 28

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 150983 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8761 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Bike Maraton : cykl powszechnych maratonów rowerowych / Grzegorz Mikrut, Krzysztof Müller ; il. Magdalena Galiczek. - Gliwice : Usługi Komputerowe i Poligraficzne, 2007. - 76 s. : rys., tab. ; 25 cm.

Autor

Mikrut Grzegorz. Müller Krzysztof. Galiczek Magdalena.

Temat

Sport Turystyka Odpoczynek Zawody sportowe. Kolarstwo Kolarstwo górskie DYSCYPLINY KOLARSKIE MARATONY ROWEROWE Bike Maraton (impreza rowerowa) Prawo sportowe.

U dołu okł. i na grzb. : Cz.1.

Bibliogr.s. 70 - 72

Sygnatura czytelni BWF: XI Ż 7

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 118182 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 4616 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Z tradycji kolarstwa na ziemiach polskich, w Galicji i Podkarpaciu (1867-2007) : w 140 rocznicę kolarstwa w Polsce / red. Kazimierz Obodyński, Stanisław Zaborniak ; aut. Iwona Pezdan-Śliż [i in.]. - Rzeszów : Uniwersytet Rzeszowski, Wydawnictwo, 2007. - 349 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Obodyński Kazimierz. Zaborniak Stanisław (1947- ). Pezdan-Śliż Iwona.

Temat

Sokół (organizacja) Kolarstwo

Sygnatura czytelni BWF: XI Ż 5

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 117014 L (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 4420 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Kolarstwo : teoria i praktyka treningu / Dimitri A. Poliszczuk. - Warszawa : Centralny Ośrodek Sportu, 1996. - 223, [1] s. : il. ; 23 cm.

(Biblioteka Trenera)

Autor

Poliszczuk Dimitri A.

Temat

Kolarstwo

Bibliogr. s. 221-[224].

Sygnatura czytelni BWF: XI Ż 11

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 99000 L (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 939 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Triatlon potrójna pasja : od pierwszego treningu do mety / Łukasz Remisiewicz. - Bielsko Biała : Wydawnictwo Pascal, 2018. - 300, [4] strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Remisiewicz Łukasz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Kolarstwo Bieganie Trójbój

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Na okładce: autor bloga RunEat.pl.

Sygnatura czytelni BWF: XI K 152

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8130 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Szkoła turystyki rowerowej czyli jak czerpać radość z towarzystwa dwóch... pedałów / Zygmunt Skibicki. - Pelplin : Skibicki, Wydawnictwo, 2006. - 336 s. : il. ; 18 cm.

Autor

Skibicki Zygmunt.

Temat

Turystyka rowerowa Kolarstwo

Zawiera fragment książki Z. Skibickiego "Lama i inne opowieści", 2004.

U dołu okł. tyt. czasop. : Poznaj Świat.

Sygnatura czytelni BWF: XII H 11

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 113887 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 3663 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Prawie pro : wygraj siebie / Leszek Śledziński. - Wydanie I. - Kraków : Znak Horyzont, 2022. - 270, [2] strony, [16] stron tablic : fotografie, portrety ; 24 cm.

Autor

Śledziński Leszek (1987- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Śledziński, Leszek (1987- ) Kolarstwo Kolarze Łamanie nawyków Samokontrola Trening sportowy

Gatunek

Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

To nie jest zwykły poradnik o rowerach. Nie jest to też opowieść o skutecznym zrzuceniu zbędnych kilogramów poprzez sport. Ani o pierwszych treningach czy zdrowej diecie. Ani nawet historia youtubera, który postanowił napisać książkę, bo to modne. Zastanawiasz się, jak zmienić swoje życie? Kupiłeś rower, bo jeszcze masz siłę, a już cię stać? Szukasz pomysłu na siebie i chcesz czuć się lepiej? Nie wiesz, czy sport to coś dla ciebie, czy masz na to czas i czy wytrwasz? Jeśli te pytania wydają ci się znajome, to znajdziesz tutaj siebie. Tak szczerą i prawdziwą historię o wychodzeniu z bagna własnych kompleksów, problemów ze sobą, zdrowiem i światem rzadko można usłyszeć. Może znasz Leszka Prawie.PRO? Przeszedł całą tę drogę, popełnił masę błędów, wiele się nauczył i dziś jest w zupełnie innym miejscu. Teraz chce pomóc ci stać się lepszą wersją siebie. Zaskoczy cię, ile nierozwikłanych problemów sport pozwoli ci pokonać. Bez względu na to, ile masz lat, jak wyglądasz i ile posiadasz na koncie, możesz wygrać siebie. A walka o lepszą wersję siebie to bitwa z własną głową. Kiedy to zrozumiesz, efekty tego zwycięstwa przejdą twoje najśmielsze oczekiwania.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 152849 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Wyścig Pokoju 1948-2001 / Bogdan Tuszyński, Daniel Marszałek. - Warszawa : Fundacja Dobrej Książki, 2002. - 170 s., [31] s. tabl. : il., tab. ; 24 cm.

Autor

Tuszyński Bogdan. Marszałek Daniel.

Temat

Sport Wyścig Pokoju (1948-2001) Course de la Paix Kolarstwo

Sygnatura czytelni BWF: XI Ż 10A S

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 104515 L (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Wszystko albo nic / Jan Ullrich, Hagen Bossdorf ; przekł. Anna Zapał. - Zielonka : Buk Rower, 2005. - 265, [2] s., [8] s. tabl. : il. (w tym kolor. ) ; 21 cm.

Autor

Ullrich Jan (1973- ). Bossdorf Hagen (1964- ). Zapał Anna.

Temat

Ullrich, Jan (1973- ) Kolarstwo

Gatunek

Pamiętniki

Tyt. oryg. : Ganz oder gar nicht.

Sygnatura czytelni BWF: I C 7

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 5155 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Jazda na rowerze : profesjonalnie o sporcie / Remmert Wielinga, Paul Cowcher i Tommaso Bernabei ; [przekł. Przemysław Zasieczny]. - Warszawa : MUZA, cop. 2011. - 159, [1] s. : il. ; 26 cm.

Autor

Wielinga Remmert. Cowcher Paul. Bernabei Tommaso. Zasieczny Przemysław.

Temat

Kolarstwo

Gatunek

Poradniki

Sygnatura czytelni BWF: XI Ż 17

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 6688 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Rowery górskie / Steve Worland ; tł. Wiktor T. Nowotka, red. Andrzej Zasieczny. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Alma-Press, cop. 2014. - 167, [1] s. : il. kolor. ; 28 cm.

Autor

Worland Steve. Nowotka Wiktor T. (1948- ). Zasieczny Andrzej.

Temat

Kolarstwo Rowery górskie

Gatunek

Poradniki

Tyt. oryg.: The mountain bike book.

U dołu s. tyt. i okł.: Przewodnik po historii i typach rowerów MTB [Mountain Bike], treningu, technice jazdy oraz podstawach ich obsługi.

U góry s. tyt. i okł. logo wydawcy oryg.: Haynes.

Indeks.

Sygnatura czytelni BWF: XI Ż 21

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 7440 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Kolarstwo dolnośląskie 1945-1975 : kronika ilustrowana / Józef Maciej Zajączkowski. - Wrocław : Studio Wydawniczo-Typograficzne "Typoscript", cop. 2011. - 423 s. : il. (w tym kolor.) ; 31 cm.

Autor

Zajączkowski Józef Maciej (1939- ).

Temat

Kolarstwo Dolny Śląsk

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Bibliogr. s. 413. Indeks.

Sygnatura czytelni BWF: XI Ż 19

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 134165 LE (1 egz.)