SOWA OPAC : Katalog komputerowy książek, czasopism i zbiorów specjalnych

38 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

Anatomia : 100 ćwiczeń dla biegaczy / [aut. Guillermo Seijas ; il. Myriam Ferrón ; tł. z jęz. hisz. Danuta Zgliczyńska]. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, cop. 2016. - 150 s. : il. kolor. ; 29 cm.

Autor

Albir Guillermo Seijas. Ferrón Myriam. Zgliczyńska Danuta.

Temat

Mięśnie Stretching

Gatunek

Poradniki

Na okł.: Podstawy, techniki, tabele ćwiczeń, środki ostrożności, porady, zestawy ćwiczeń.

Bibliogr. s. 150.

Sygnatura czytelni BWF: XI K 144

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 7785 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Stretching przy komputerze i przy biurku / Bob Anderson ; il. Jean Anderson ; tł. Alicja Rutkowska-Kucharska. - Gdańsk : Gord, 1999. - 109 s. : il., rys. ; 23 cm.

Autor

Anderson Bob. Anderson Jean. Rutkowska-Kucharska Alicja.

Temat

Gimnastyka Stretching

Tyt. oryg. : Stretching at your computer or desk.

Bibliogr.s. 102

Sygnatura czytelni BWF: XI J 32

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 99937 L (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 1069 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Stretching czyli Ćwiczenia rozciągające dla zwykłych śmiertelników oraz sportowców różnych dyscyplin / napisał Bob Anderson ; ilustracje Jean Anderson ; tłumaczenie Alicja Rutkowska-Kucharska. - Wrocław [etc.] : Zakład Narodowy im. Ossolińskich - Wydawnictwo, 1995. - 191 stron : ilustracje ; 29 cm.

Autor

Anderson Bob (1945- ). Anderson Jean (1945- ). Rutkowska-Kucharska Alicja.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Stretching Ćwiczenia rozciągające mięśnie

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Bibliografia strona 189. Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 90984 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i sylwetki / Ilse Buck ; tł. Zygmunt Rytel. - Warszawa : Państ. Zakł. Wydawnictw Lekarskich, 1977. - 119, [1] s. : rys. ; 17 cm.

Autor

Buck Ilse. Rytel Zygmunt.

Temat

Stretching

Tyt. oryg. : Gesund und schlank durch Isometrik.

Sygnatura czytelni BWF: XI J 50

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 158 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i sylwetki / Ilse Buck ; tł. Zygmunt Rytel. - Wyd.2. - Warszawa : Państ. Zakł. Wydawnictw Lekarskich, 1980. - 113, [7] s. : rys. ; 17 cm.

Autor

Buck Ilse. Rytel Zygmunt.

Temat

Stretching

Tyt. oryg. : Gesund und Schlank Durch Isometrik.

Sygnatura czytelni BWF: XI J 100

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 1985 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Anatomia ruchu w praktyce : materiały do ćwiczeń / Blandine Calais-Germain ; przełożyła Beata Wojciechowska-Dudek. - Kraków : Zielone Wydawnictwo, 2022. - 303 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Calais-Germain Blandine (1949- ) Wojciechowska-Dudek Beata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Narząd ruchu Fizjoterapia Gimnastyka korekcyjna Stretching

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronie 303.

Tułów i szyja Rodzaje ruchów tułowia i szyi Zastosowanie anatomii w praktyce Elastyczność kręgosłupa Siła mięśniowa tułowia Charakterystyka poszczególnych obszarów Część praktyczna •Ćwiczenia kręgosłupa: tabela zbiorcza •Uelastycznianie stawów i mięśni tułowia •Uelastycznianie poprzez skłony i zgięcia •Wzmacnianie mięśni tułowia •Koordynacja mięśni głębokich i powierzchownych tułowia •Czego należy unikać Bark Rodzaje ruchów barku Elastyczność barku Siła mięśniowa barku Koordynacja pracy mięśni barku Część praktyczna •Uelastycznianie barku •Wzmacnianie mięśni powierzchownych barku •Koordynacja barku Łokieć i kości przedramienia Rodzaje ruchów łokcia Elastyczność łokcia Siła mięśniowa łokcia Ruchy obu kości przedramienia Elastyczność obu kości przedramienia Siła mięśniowa obszaru przedramienia Koordynacja łokcia i przedramienia Nadgarstek i ręka Rodzaje ruchów nadgarstka i ręki Elastyczność nadgarstka Siła mięśniowa nadgarstka Rodzaje ruchów ręki i palców Siła mięśniowa ręki Koordynacja pracy mięśniowej ręki Część praktyczna •Uelastycznianie ogólne kończyny górnej •Wzmacnianie łokcia, nadgarstka i ręki •Koordynacja kończyny górnej •Ćwiczenia rąk Biodro Rodzaje ruchów biodra Ruchy kości biodra Elastyczność biodra Siła mięśniowa stawu biodrowego Koordynacja mięśni biodra Część praktyczna •Uelastycznianie biodra •Wzmacnianie mięśni biodra •Koordynacja mięśni biodra Kolano Rodzaje ruchów kolana Zastosowanie anatomii w praktyce Elastyczność kolana Siła mięśniowa kolana Część praktyczna •Uelastycznianie stawów kolanowych •Wzmacnianie mięśni kolana •Wzmacnianie mięśni bocznych i tylnych •Koordynacja mięśni kolana Kostka i stopa Rodzaje ruchów kostki i stopy Elastyczność kostki Elastyczność stopy Siła mięśniowa kostki i stopy Koordynacja kostki i stopy Koordynacja kostki i stopy w podparciu Część praktyczna •Uelastycznianie kostki •Uelastycznianie stopy •Wzmacnianie mięśni kostki i stopy •Koordynacja mięśni kostki i stopy Koordynacja biodra, kolana i stopy Część praktyczna •Prowadzenie kończyny dolnej •Plie (przysiad) •Balans •Wspięcie na czubki palców stóp •Amortyzacja •Propulsja

Sygnatura czytelni BWF: VII B 106

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 153375 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8987 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Stretching : ilustrowany przewodnik / Jean-Pierre Clémenceau, Frédéric Delavier, Michael Gundill ; red. nauk. tł. Tadeusz Stefaniak, Ryszard Jasiński ; z jęz. franc. tł. Urszula Zemełko. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2012. - 143, [1] s. : il. kolor. ; 26 cm.

Autor

Clémenceau Jean-Pierre. Delavier Frédéric. Gundill Michael. Stefaniak Tadeusz. Jasiński Ryszard. Zemełko Urszula.

Temat

Stretching

Gatunek

Podręczniki

U dołu okł.: Światowy bestseller.

Dla osób zainteresowanych tematyką, jak również trenerów oraz nauczycieli wychowania fizycznego.

Sygnatura czytelni BWF: XI J 90

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 133416, 133415 N (2 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 6819 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Muskulatura i rozciąganie / Jean-Paul Doutreloux, Michel Masseglia, Philippe Robert ; przekł. Agnieszka Wojciechowska. - Łódź : Wydawnictwo JK, cop. 2007. - 235 s. : il. ; 24 cm.

(Fit & Active)

Autor

Doutreloux Jean-Paul. Masseglia Michel. Robert Philippe. Wojciechowska Agnieszka.

Temat

Ćwiczenia siłowe Stretching

Gatunek

Poradniki

Na s. tyt. i okł. : Wzmacnianie i stretching, trening wszystkich partii mięśni, trzy poziomy zaawansowania, optymalne wykorzystywanie sprzętu w siłowni.

Na okł. : Ćwicz w siłowni.

Na s. tyt., okł. i grzb. logo: Wydawnictwo Aha! - imprint Wydawnictwa JK.

Bibliogr. s. 235.

Sygnatura czytelni BWF: XI S 15

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 4692 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

Postępowanie fizjoterapeutyczne w zespole skrzyżowania górnego / Kinga Duszka. W: Rehabilitacja w Praktyce 2022, nr 2, s. 29-34. - 2024.

Autor

Duszka Kinga.

Forma i typ

Artykuły

Temat

Zespół skrzyżowania górnego Fizjoterapia. Stretching.

Gatunek

Artykuł z czasopisma naukowego

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Dokument nadrzędny: Rehabilitacja w Praktyce : medycyna fizykalna, fizykoterapia w praktyce / [redaktor naczelny Marek Jarzębski].

Bibliografia na stronach 34-34

Kartoteka zagadnieniowa: Kultura Fizyczna

Brak okładki

Książka

W koszyku

Stretching powięziowy / Ann Frederick, Chris Frederick ; słowo wstępne Thomas W. Myers ; [tł. z jęz. ang. Rafał Gnat]. - Wyd. 1 pol. / red. Rafał Gnat. - Wrocław : Edra Urban & Partner, cop. 2015. - XXIII, [1], 205 s. : il. ; 25 cm.

Autor

Frederick Ann (1961- ). Frederick Chris (1958- ). Myers Thomas W. Gnat Rafał. Red.

Temat

Medycyna niekonwencjonalna. Stretching Terapia manualna

Bibliogr. przy rozdz. Indeks.

Dla specjalistów z dziedziny terapii manualnej i terapii ruchowej, a także trenerów sportowych.

Sygnatura czytelni BWF: VII G 120

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 7757 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Anatomia pilatesu / Rael Isacowitz, Karen Clippinger ; [tłumaczenie: Anna Jurga]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 323, [1] strona, [1] karta tablic złożona luzem : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Isacowitz Rael. Clippinger Karen. Jurga Anna (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Pilates Stretching

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Na okładce podtytuł: Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem.

Bibliografia na stronach 318-321. Indeks.

KRĘGOSŁUP, RDZEŃ I USTAWIENIE CIAŁA MIĘŚNIE, ANALIZA RUCHU I ĆWICZENIA NA MACIE PODSTAWY SESJI NA MACIE ĆWICZENIA BRZUCHA - RUCH I STABILIZACJA PRECYZYJNY RUCH STAWÓW DLA ELASTYCZNEGO KRĘGOSŁUPA ĆWICZENIA MOSTU WZMACNIAJĄCE FUNKCJONALNOŚĆ KRĘGOSŁUPA ĆWICZENIA BOKÓW WZMACNIAJĄCE RDZEŃ ĆWICZENIA Z WYPROSTEM KRĘGOSŁUPA WZMACNIAJĄCE GRZBIET PERSONALIZACJA PROGRAMU PILATES

Sygnatura czytelni BWF: IX C 82

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 151100, 151099, 149521 N (3 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8552 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Rozciąganie granic : trening gibkości w ćwiczeniach z masą ciała / Al Kavadlo ; [przekł. Remigiusz Lipko]. - Łodź : Wydawnictwo JK, 2014. - 198 s. : il kolor. ; 28 cm.

(Fit & Active)

Autor

Kavadlo Al. Lipko Remigiusz.

Temat

Stretching

Gatunek

Poradniki

U dołu s. tyt., okł. i grzb. logo: Wydawnictwo Aha! - imprint Wydawnictwa JK.

Indeks.

Sygnatura czytelni BWF: XI S 50

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 7530 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Stretching : trening gibkości / Thomas Kurz ; [tł. Agnieszka Nowicka-Pałdyna, Dariusz Nowicki] ; Centralny Ośrodek Sportu. Resortowe Centrum Metodyczno-Szkoleniowe Kultury Fizycznej i Sportu. - Warszawa : Estrella, 1997. - 87, [1] s. : il. ; 24 cm.

(Biblioteka Trenera)

Autor

Kurz Thomas. Nowicka-Pałdyna Agnieszka. Nowicki Dariusz.

Temat

Stretching

Tyt. oryg. : Streching Scientifically. A Guide to Flexibility Training.

Bibliogr. s. 87-[88].

Sygnatura czytelni BWF: XI J 31

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 96053 L (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 364 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Stretching : zestaw ćwiczeń rozciągających dla początkujących i zaawansowanych / Michelle LeMay ; z ang przeł. Marek Czekański. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media, cop. 2005. - 183, [1] s. : il. ; 24 cm.

Autor

LeMay Michelle. Czekański Marek.

Temat

Stretching

Gatunek

Podręczniki

Tyt. oryg. : Essential Stretch.

Sygnatura czytelni BWF: XI J 44

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 111243 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 3196 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Stretching A-Z : sprawność i zdrowie / Aleksandra Listkowska, Marian Listkowski ; [zdj. Katarzyna Listkowska]. - Łódź : Aleksandra, Wydawnictwo, [2007]. - 160 s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Listkowska Aleksandra. Listkowski Marian. Listowska Katarzyna.

Temat

Stretching Gimnastyka

Na okł.: 370 ćwiczeń rozciągających, oddechowych i relaksujących, abc rozciągania, atlas mięśni i ich działanie, droga do asanów, 20 propozycji zestawów ćwiczeń.

Kontynuacja publ. pt. "Stretching - sprawność i zdrowie" Łódź 1994.

Sygnatura czytelni BWF: XI J 70 ; XI J 72

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 118974, 118942 N (2 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 4867, F 4883 (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Stretching : sprawność i zdrowie : (podręcznik dla każdego) / Marian Listkowski ; [zdj.: Janusz Prajs, Jacek Kopeć]. - Łódź : Wydawnictwo Marian Listkowski, 1994. - [2], 171 s. : il. ; 29 cm.

Autor

Listkowski Marian. Prajs Janusz. Kopeć Jacek.

Temat

Stretching

Gatunek

Podręcznik.

Bibliogr. s. 170.

Sygnatura czytelni BWF: XI J 33

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 99934 L, 99933 (2 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 1066 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Anatomiczne modelowanie sylwetki : atlas ćwiczeń / Pat Manocchia ; [tł. Jakub Kowalczyk]. - Warszawa : Buchmann, 2010. - 188 s. : il. kolor. ; 26 cm.

Autor

Mancchia Pat. Kowalczyk Jakub.

Temat

Trening sportowy Ćwiczenia siłowe Mięśnie Stretching

Gatunek

Atlasy anatomiczne

Tyt. oryg.: Anatomy of exercise.

Sygnatura czytelni BWF: XI S 25

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 126117, 126118, 124842 N, 126116 (4 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 6036 (1 egz.)