SOWA OPAC : Katalog komputerowy książek, czasopism i zbiorów specjalnych

107 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

Kształcenie gracza we współczesnej grze w piłkę nożną : podręcznik dla studentów AWF / Henryk Duda ; Akademia Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie. - Kraków : Akademia Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie, 2022. - 473 strony : fotografie, ilustracje, portrety, wykresy ; 24 cm.

(Podręczniki / Akademia Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie, ISSN 2082-7229 ; nr 12)

Autor

Duda Henryk (1961- )

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe Publikacje naukowe

Odbiorca

Szkoły wyższe

Temat

Piłka nożna Sprawność fizyczna Trening sportowy Polska

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Kultura fizyczna i sport

Bibliografia, netografia na stronach 464-473.

1.Początki i rozwój piłki nożnej na świecie i w Polsce 1.1.Rys historyczny pitki nożnej 1.2.Początki i rozwój pitki nożnej w Polsce 2.Ogólna charakterystyka gry w piłkę nożną 2.1. Piłka nożna jako sytuacyjny układ działań zależnych 3.Metody i formy wykorzystywane w procesie nauczania gry w piłkę nożną 4.Topografia działań na boisku w organizacji gry i w treningu piłkarza 5.Tradycyjny podział techniki piłki nożnej 6.Działania w grze w piłkę nożną 6.1.Działania indywidualne 6.1.1.Działania indywidualne w ofensywie 6.1.1.1.Uderzenia piłki niezbędne do przemieszczania piłki i zdobywania bramek 6.1.1.2.Prowadzenie piłki niezbędne do zdobywania pola gry i przemieszczania piłki 6.1.1.3.Zwody w grze piłkarza nożnego 6.1.1.4.Gra ciałem (blokowanie, utrzymanie piłki) 6.1.1.5.Drybling 6.1.1.6.Gra bramkarza w ofensywie 6.1.1.7.Uwalnianie się od przeciwnika - wybiegnięcie na pozycję 6.1.1.8.Wrzut z linii bocznej boiska 6.1.2.Działania indywidualne w defensywie 6.1.2.1.Przeciwdziałanie otrzymującemu podanie 6.1.2.2.Przeciwdziałanie graczowi z piłką 6.1.3.Intelektualizacja nauczania działań technicznych piłkarza - projekt efektywnego nauczania z możliwością wykorzystania jako wspomaganie w procesie szkolenia 6.2.Działania grupowe 6.2.1. Działania grupowe w ofensywie 6.2.1.1.Podania piłki 6.2.1.2.Przyjęcia piłki 6.2.1.3.Uzyskanie swobody - zwód podczas przyjmowa¬nia piłki 6.2.1.4.Wyjście na pozycję 6.2.1.5.Tworzenie pozornej przewagi - zasłona 6.2.1.6.Tworzenie swobody partnerom - przepuszczanie piłki 6.2.1.7.Uzyskanie swobody działania przez współdziała¬nie dwójkowe, trójkowe lub czwórkowe 6.2.1.8.Tworzenie chwilowej przewagi liczebnej 6.2.1.9.Współdziałanie podczas wykonywania stałych fragmentów gry 6.2.1.10.Graficzne przykłady grupowych sposobów współ¬działania w celu uzyskania chwilowej przewagi sił lub swobody manewru w ofensywie 6.2.2. Działania grupowe w defensywie 6.2.2.1.Współdziałanie umożliwiające realizację celów gry 6.2.2.2.Współdziałanie ułatwiające realizację celów gry 7.Strategia i taktyka gry - podstawowe pojęcia 7.1.Struktura taktyki piłki nożnej 7.2.Pojęcie stylu i modelu gry 7.2.1. Szkoły piłkarskie 7.3.System gry 7.3.1. Ewolucja systemów gry i warianty stosowane w ich rozwoju 188 7.4.Ogólne zadania i kompetencje graczy w poszczególnych forma¬cjach i pozycjach systemu gry (na przykładzie gry w systemie 1-4-2-3-1) 7.5.Metodyka nauczania działań taktycznych w realizacji celów gry -przykłady ćwiczeń 7.6.Intelektualizacja nauczania działań taktycznych piłkarza - projekt efektywnego nauczania z możliwością wykorzystania jako wspo¬maganie w procesie szkolenia 7.6.1. Etapy nauczania taktyki gry w piłkę nożną 8.Fizjologiczne wymogi treningu sportowego piłkarza 8.1.Fizjologiczne mechanizmy wysiłków o różnym czasie trwania 8.2.Sprawność procesów termoregulacji oraz gospodarki wodno-elek-trolitowej podczas wysiłku fizycznego piłkarza 8.3.Racjonalny trening fizyczny jako modulator wydolności fizycznej piłkarza 9.Celowe czynności przygotowujące piłkarza do wysiłku 9.1. Rola i znaczenie rozgrzewki w szkoleniu piłkarza 9.2. Stretching 10.Kształtowanie zdolności motorycznych piłkarza 10.1.Koordynacyjne zdolności (notoryczne 10.2.Ćwiczenia skocznościowe 10.3.Ćwiczenia gibkościowe i zwinnościowe 10.4.Ćwiczenia szybkościowe 10.5.Ćwiczenia siłowe 10.6.Ćwiczenia wytrzymałościowe 10.7.Metody i formy treningowe w kształtowaniu zdolności motorycz¬nych 11.Podstawy cykliczności w szkoleniu piłkarzy nożnych 12.Dokumentacja szkoleniowa - wymóg planowego i racjonalnego szkolenia 12.1. Obóz sportowy jako integralna składowa w rocznym cyklu szko- lenia 13.Kontrola procesu szkolenia gry w piłkę nożną 13.1.Sprawdzanie wiadomości o działaniach technicznych piłkarza 13.2.Sprawdzanie wiadomości o działaniach taktycznych piłkarza 13.3.Sprawdzanie wiadomości z przepisów gry w piłkę nożną 13.4.Testy psychofizyczne określające sprawność techniczną 13.5.Metody obserwacji skutecznej gry w działaniach technicznych piłkarza 13.6.Metody obserwacji skutecznej gry w działaniach taktycznych pił¬karza 13.7.Kontrola sprawności ogólnej 13.8.Kontrola psychologiczna w praktyce trenerskiej 14.Wytyczne PZPN dotyczące organizacji szkolenia dzieci i młodzieży w Polsce 14.1. Charakterystyka rozwoju psychofizycznego dzieci i młodzieży 14.1.1.Rozwój fizyczny dzieci i młodzieży 14.1.2.Rozwój intelektualny dzieci i młodzieży 14.1.3.Rozwój emocjonalny dzieci i młodzieży 15.Etapizacja szkolenia piłkarskiego dzieci i młodzieży w Polsce 15.1.Etap I - Gier i zabaw ruchowych. Szkolenie do U-7 (Skrzat) 15.2.Etap II - Wszechstronny - przygotowania wstępnego. Szkolenie do U-8-9 (Żak) 15.3.Etap III - Wszechstronny - przygotowania wstępnego. Szkolenie do U-10-11 (Orlik) 15.4.Etap IV - Wszechstronny - nauczania podstawowego. Szkolenie do U-12-13 (Młodzik) 15.5. Etap V - Ukierunkowany - nauczania i doskonalenia. Szkolenie do U-14-15 (Trampkarz) 15.6. Etap VI - Ukierunkowany - nauczania i doskonalenia, i Specjalistyczny - trenowania. Szkolenie do U-16-19 (Junior młodszy, starszy) 16.Wytyczne w periodyzacji szkolenia dzieci i młodzieży 17.Organizacja imprez piłkarskich 18.Wartości autoteliczne jako ważny czynnik w racjonalnym szkoleniu młodych piłkarzy nożnych

Sygnatura czytelni BWF: XI I 130

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 153292 E (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Ćwiczebnik : czyli jak zadbać o zdrowie poprzez ruch / praca zbiorowa pod redakcją Anny Garwolińskiej. - Bolesławiec ; [Wodzisław Śląski] : Bookplan.pl, 2022. - 180 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Garwolińska Anna

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Fizjoterapeuci

Temat

Sprawność fizyczna Zdrowie fizyczne Fizjoterapia.

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Miejsce wydania według strony internetowej wydawcy.

Bibliografia na stronach 178-180.

ćwiczenia dla dzieci i młodzieży kręgosłup lędźwiowy i piersiowy poczuj oddech w ciele staw biodrowy, kończyny dolne, kręgosłup lędźwiowo-krzyżowy twarzoczaszka wraz z szyją i obręczą barkową stany ostre zestawienie ćwiczeń

Sygnatura czytelni BWF: XI J 110

dostępna w czytelni

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 153216 (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8981 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Bez końca : uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną walkę / David Goggins ; przekład Piotr Pazdej. - Łódź : Galaktyka, 2024. - 312 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Goggins David (1975- ). Pazdej Piotr.

Forma i typ

Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Goggins, David (1975- ) Rozwój osobowości Sprawność fizyczna. Wysiłek fizyczny.

Gatunek

Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Na okładce: Autor bestsellera NIC MNIE NIE ZŁAMIE.

Nic mnie nie złamie, bijący rekordy popularności pamiętnik Davida Gogginsa, ukazał ogrom drzemiącego w każdym z nas niewykorzystanego potencjału, był jednak dopiero wstępem do poznania pełni mocy ludzkiego umysłu. W Bez końca Goggins wprowadza cię do Laboratorium Mentalnego, w którym stworzył podstawy swojej filozofii, metodologii i strategii – to w nim właśnie odkrył, że to, co wcześniej uważał za kres swoich możliwości, było tylko początkiem, a droga ku wybitności nigdy się nie kończy. Zarówno historie, jak i lekcje zebrane w tych odważnych i porażająco szczerych wspomnieniach dostarczają precyzyjnych wskazówek na temat tego, jak wygrzebać się z najgłębszego nawet dołka i wznieść w zupełnie nowe rejony, które do tej pory jawiły się jako nieosiągalne. Bez względu na to, czy twoje życie zboczyło z kursu, chcesz maksymalnie wykorzystać swój potencjał, czy też wypruć sobie żyły, by przebić się przez szklany sufit – to bez wątpienia jedyna książka, jakiej będziesz potrzebował. [opis wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 155420 N (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym / Derek Hansen, Steve Kennelly ; redakcja merytoryczna pierwszego wydania polskiego Paweł Posłuszny ; [tłumaczył Xawery Gawłowski]. - Wydanie pierwsze polskie. - Wrocław : MedPharm Polska, 2022. - 293, [3] strony : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Hansen Derek (1969- ). Gawłowski Xawery. Posłuszny Paweł. Kennelly Steve.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Aktywność fizyczna. Fizjologia człowieka. Sprawność fizyczna. Narząd ruchu. Trening sportowy. Wypadki w sporcie.

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Na stronie internetowej wydawcy rok wydania 2021.

Bibliografia na stronach 291-293. Spis ćwiczeń.

Dla trenerów, instruktorów, fizjoterapeutów, naukowców i studentów.

Mechnizm anatomiczny i fizjologiczny w pliometrii Postępy w treningu, powierzchnie i sprzęt Ćwiczenia podstawowe Symetryczne ćwiczenia dolnych części ciała Unilateralne ćwiczenia dolnych części ciała Ćwiczenia górnych części ciała Ćwiczenia mięśni stabilizujących tułów Łączone ćwiczenia pliometryczne Zapobieganie urazom i rehabilitacja

Sygnatura czytelni BWF: VII B 3

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8839 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Biologiczne i pedagogiczne podstawy systemu szkolenia sportowego / Ewaryst Jaskólski, Leonid Wołkow, Władysław Jagiełło. - Warszawa : Centralny Ośrodek Sportu, 2005. - 263, [1] s. : il. ; 24 cm.

(Biblioteka Trenera)

Autor

Jaskólski Ewaryst. Wołkow Leonid. Jagiełło Władysław (nauki kultury fizycznej).

Temat

Dzieci Młodzież Fizjologia sportu. Sprawność fizyczna

Bibliogr. s. 259-[264].

Sygnatura czytelni BWF: XI B 51 ; XI B 52

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 113272 N, 118926 (2 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 3649, F 3561 (2 egz.)

Książka

W koszyku

Zależność reakcji fizjologicznej od rytmu i obciążenia w pracy na cykloergometrze u osób nietrenujących / Agnieszka Jastrzębska. - Wrocław : Wydawnictwo Akademii Wychowania Fizycznego, 2016. - 108 s. : il. ; 24 cm.

(Studia i Monografie Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, ISSN 0239-6009 ; nr 122)

Autor

Jastrzębska Agnieszka Danuta.

Temat

Sprawność fizyczna

Bibliogr. s. [90]-102.

Sygnatura czytelni BWF: XI B 64

dostępna w czytelni

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 7838 (1 egz.)

Magazyn

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 143372 LE (1 egz.)

Książka

W koszyku

Joga Iyengara w każdym wieku : zdrowie, sprawność i pogoda ducha / Rita Keller ; współpraca dr n. med. Kerstin Khattab ; przedmowa: prof. dr n. med. Gustav Dobos ; przekład Anna Gładysz. - Łódź : Galaktyka, copyright 2023. - 239 stron : fotografie ; 29 cm.

Autor

Keller Rita (1952- ) Khattab Kersti Dobos Gustav (1955- ) Gładysz Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Sprawność fizyczna

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Na okładce: 780 ilustracji, 12 sekwencji, mudry oraz mantry.

Bibliografia, netografia na stronach 232-234.

Ciało, dusza i umysł Profilaktyka Zdrowie - stan dynamiczny Znaczenie równowagi Joga Joga lyengara Asany - więcej niż gimnastyka Joga w średnim wieku i później Dodatkowe sposoby na utrzymanie zdrowia i kondycji Zalecenia żywieniowe Część praktyczna Kiedy ćwiczyć Jak praktykować Pomoce Specjalne porady dla seniorów Wprowadzenie się w stan praktyki Asana 1: śawasana - pozycja martwego ciała (leżenie) Asana 2: swastikasana - siad ze skrzyżowanymi nogami Asana 3: dandasana - pozycja kija (w siadzie) Asana 4: tadasana - pozycja góry (stojąca) Asana 5: utthita trikonasana - pozycja rozciągniętego trójkąta Asana 6: utthita parśwakonasana - pozycja kąta z rozciągniętym bokiem Asana 7: ardha ćandrasana - pozycja półksiężyca Asana 8: adho mukha śwanasana - pies z głową w dół Asana 9: prasarita padottanasana - pozycja intensywnego rozciągania z nogami szeroko Asana 10: urdhwa mukha śwanasana - pies z głową do góry (na 2 klockach) Urdhwa mukha śwanasana - pies z głową do góry (z krzesłem) Asana 11: surja namaskar - powitanie słońca, praktykowane płynnie - w celu uzyskania elastyczności fizycznej i psychicznej Asana 12: dwi pada wiparita dandasana - pozycja odwróconego kija z dwiema nogami Asana 13: purwottanasana - intensywne rozciąganie przodu ciała z podparciem Asana 14: uttanasana - intensywne rozciąganie w przód Asana 15: malasana - pozycja girlandy Asana 16: pawana muktasana - rozluźnienie przodu i tyłu (ciała) Asana 17: baddha konasana - pozycja związanego kąta Asana 18: upawisztha konasana - pozycja posadzonego (szerokiego) kąta Asana 19: wadźrasana i supta wirasana - pozycja pioruna i pozycja leżącego bohatera Asana 20: utkatasana - mocna pozycja (jakby się zamierzało usiąść) Asana 21: bhekasana - pozycja żaby (na stojąco) Asana 22: wrikszasana - pozycja drzewa Asana 23: parśwottanasana - pozycja bocznego rozciągania Asana 24: wirabhadrasana 7 - pozycja wojownika 1 Asana 25: wirabhadrasana 3 - pozycja wojownika 3 Asana 26: utthita hasta padanguszthasana 2 (parśwa) - pozycja z ręką wyciągniętą do dużego palca stopy 2 (z krzesłem) Asana 27: Bharadwadźasana - pozycja skrętu tułowia Asana 28: setu bandha sarwangasana - pozycja pełnego mostu Asana 29: ćatuszpadasana - pozycja na czterech stopach w pozycji mostu Asana 30: supta padanguszthasana I i // - leżąca pozycja dużego palca stopy I i II Dodatkowe uwagi dla osób wprawionych w wykonywaniu pozycji stania na głowie i stania na barkach Asana 31: salamba sarwangasana - pozycja stania na barkach (z pomocą ściany) Asana 32: sarwangasana - pozycja stania na barkach z krzesłem Asana 33: salamba śirszasana - pozycja stania na głowie Moc i skuteczność jogi zgodnie z filozofią jogi oraz ajurwedą Wpływ jogi na komórki, telomery, mięśnie, kości, tkankę łączną i powięzi, układ nerwowy wraz z mózgiem, neurony lustrzane i autonomiczny układ nerwowy Zdrowe starzenie się z jogą Wyjątkowe cechy jogi lyengara: sekwencja, technika, czas trwania w pozycji albo czas metaboliczny Mobilność i stabilność Wstęp do sekwencji 1 i 2 Sekwencje 1.Sekwencja na ruchomość 2.Sekwencja na stabilność i równowagę 3.Sekwencja do codziennej praktyki w celu zachowania zdrowia 4.Sekwencja na zmęczenie i wyczerpanie 5.Sekwencja na bezsenność 6.Sekwencja na problemy z plecami Znaczenie kości mostka 7.Depresja Wstęp do długiej i krótkiej sekwencji 7a. Długa sekwencja na depresję Pranajama - moc oddechu 7b. Krótka sekwencja na depresję Wydobądź swoje prawdziwe JA, wzmocnij POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI 8.Sekwencja na wzmocnienie serca Joga na obniżenie stresu 9.Sekwencja na wysokie ciśnienie krwi Osteoporoza Wstęp - „Używaj albo stracisz" 10.Sekwencja na osteoporozę 11.Sekwencja na podniesienie miednicy i narządów wewnętrznych 12.Sekwencja na prostatę Dodatek - dalsza analiza sekwencji ćwiczeń jogi 10,11 i 12 Mudry - moc twoich dłoni Część praktyczna Mantry - moc dźwięku

Sygnatura czytelni BWF: IX C 96

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 153962 N (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 9054 (1 egz.)