SOWA OPAC : Library Catalogue

43 results

No cover

Book

In basket

Pilates z drobnymi przyrządami : gimnastyka odmładzająca / Bożena Włodarczyk, Ilona Włodarczyk ; [fot. Magdalena Oraczewska]. - Łódź : JK, 2011. - 252, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.

(Fit & Active)

Author

Włodarczyk Bożena (sport). Włodarczyk Ilona. Oraczewska Magdalena. Fot.

Subject

Gimnastyka Pilates

Genre/Form

Podręczniki

Na s. tyt., okł. i grzb. logo: Wydawnictwo Aha! - imprint Wydawnictwa JK.

U dołu okł.: Rolka, koło, piłka.

Indeks.

Sygnatura czytelni BWF: IX C 58

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 6685 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Sztuka Toskanii : od etruskich waz do butów Ferragamo / Marina Belozerskaya ; [przekł. Maciejka Mazan]. - Łódź : Feeria : JK, 2010. - 431, [1] s. : il. kolor. ; 25 cm.

Author

Belozerskaya Marina (1966- ). Mazan Maciejka. Tł.

Subject

Sztuka włoska Toskania (Włochy)

Genre/Form

Przewodnik turystyczny

Na okł.: Przewodnik po epokach, miejscach i dziełach. Sole mio.

Tyt. oryg.: The arts of Tuscany. From the Etruscans to Ferragamo.

Bibliogr. s. 416-[419]. Indeks.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 124561 N (1 egz.)

Book

In basket

Rusz głową / Tony Buzan ; przeł. Jerzy Morka. - Wyd. 5. - Łódź : JK - Wydawnictwo, 2023. - 196, [8] s. : il. (w tym kolor.) ; 21 cm.

Author

Buzan Tony (1942-2019) Morka Jerzy (1956- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Myślenie Praca umysłowa

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Rewolucyjne metody usprawniające efektywność pracy umysłowej. Nieoceniona pomoc dla studentów, uczniów, wykładowców, menedżerów, dziennikarzy. Mity i fakty o funkcjonowaniu umysłu. Mapy myśli, błyskawiczne notowanie, które nie hamuje toku myślenia, lecz go pobudza. Czytanie fotograficzne, techniki zwiększenia prędkości czytania. Metody usprawniania pamięci w trakcie uczenia się oraz po jego zakończeniu. System bezbłędnego zapamiętywania słów i przyporządkowanych im numerów. [opis wydawcy]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 153904 N (1 egz.)

Book

In basket

Antystres / David Gourion ; przekład Łukasz Musiał. - Wydanie I. - Łódź : JK Wydawnictwo, 2023. - 254, [1] strona ; 21 cm.

Author

Gourion David. Autor Musiał Łukasz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Subject

Depresja psychiczna Higiena psychiczna Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradniki

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Na okładce: Skuteczna metoda radzenia sobie z niepokojem i przygnębieniem.

Czym tak naprawdę kierujesz się w życiu – pragnieniami czy… lękiem? Czy zdarza się, że strach cię paraliżuje i odbiera ci kontrolę? Jeśli czujesz, że przegrywasz w walce ze stresem, „Antystres” jest książką napisaną z myślą o tobie. To profesjonalna pomoc psychologiczna, która jest na wyciągnięcie ręki i nie wymaga znajomości specjalistycznych technik ani zaawansowanych umiejętności. David Gourion – francuski lekarz psychiatra – poprowadzi cię przez siedem sesji terapeutycznych, które odbędziesz we własnym tempie, w zaciszu własnego domu lub gdziekolwiek zapragniesz. Dzięki tej książce zyskasz praktyczne narzędzia do monitorowania swojego poziomu stresu i samopoczucia, nauczysz się rozpoznawać pułapki własnego umysłu i wypracujesz metodę, która w twoim przypadku sprawdzi się najlepiej. [opis wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 153488 N (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Nowa metoda leczenia ADHD [Attention Deficit Hyperactivity Disoroler] : odstresowanie ciała, gimnastyka terapeutyczna dla dzieci i dorosłych / Kurt Mosetter, Reiner Mosetter ; przeł. Urszula Szymanderska. - Łódź : JK, Wydawnictwo, 2006. - 168 s. : il. ; 21 cm.

Author

Mosetter Kurt. Mosetter Reiner. Szymanderska Urszula. Tł.

Subject

Pedagogika Zespół ADHD Gimnastyka lecznicza

Tyt. oryg. : Die Neue ADHS-Therapie. Den Körper Entstressen. Ein Übungsbuch.

Sygnatura czytelni BWF: X H 33

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 3898 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Sztuka, która pomaga dzieciom / Koryna Opala-Wnuk. - Łódź : Wydawnictwo Feeria : JK, cop. 2009. - 213, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.

Author

Opala-Wnuk Koryna.

Subject

Arteterapia Dzieci Rozwój psychofizyczny dziecka Myślenie twórcze

U dołu s. tyt. i okł. : Techniki arteterapii : mandala, relaksacja, wizualizacja, zabawa z kolorem, drama, teatr terapeutyczny.

Błędny tyt. grzb. : Sztuka, która pomaga dzieziom.

Bibliogr. s. 213-[214].

Dla rodziców i nauczycieli.

Sygnatura czytelni BWF: IV J 23

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 5854 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Trening siły eksplozywnej w sportach walki : siła, szybkość, dynamika, równowaga / Piotr Szeligowski ; [fot.: Piotr Szeligowski ; il.: Andrzej Styrna]. - Łódź : JK - Wydawnictwo Aha!, 2012. - 247, [1] s. : il. ; 24 cm.

(Fit & Active)

Author

Szeligowski Piotr. Styrna Andrzej. Il.

Subject

Ćwiczenia siłowe

Genre/Form

Podręcznik

U dołu okł.: Atletyczny trening funkcjonalny.

Sygnatura czytelni BWF: XI L 41

available only on site

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 6905 (1 egz.)

Magazyn

Copies are only available in the library: sygn. 136342 E N (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Powrót odważników kulowych : eksplozywny trening z kettlami / Pavel Tsatsouline ; [przekład: Dariusz Rossowski]. - Łódź : JK - Wydawnictwo Aha!, 2012. - 156, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Fit & Active)

Author

Tsatsouline Pavel (1958- ). Rossowski Dariusz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Ćwiczenia siłowe

Genre/Form

Podręcznik

Domain

Kultura fizyczna i sport

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 136347 E (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Trening siłowy : mechanika mięśni : poprawna technika wykonywania 56 ćwiczeń oporowych / Aaberg Everett ; [przekł. Andrzej Niewiadomski]. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2009. - 269 s. : il. (gł. kolor.) ; 24 cm.

(Fit & Active)

Author

Aaberg Everett. Niewiadomski Andrzej. Tł.

Subject

Ćwiczenia siłowe

Genre/Form

Podręczniki

Na s. tyt., okł. i grzb. logo: Wydawnictwo Aha! - imprint Wydawnictwa JK.

Bibliogr. s. 266. Indeks.

Sygnatura czytelni BWF: XI S 38

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 6632 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Golf : technika swingu / Patrice Amadieu ; współpr.: Jean-Jacques Rivet, Mathieu Santerre, Łukasz Musiał. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2015. - 239 s. : il. kolor. ; 24 cm.

(Fit & Active)

Author

Amadieu Patrice. Rivet Jean-Jacques. Santerre Mathieu. Musiał Łukasz. Tł.

Subject

Golf (sport)

Genre/Form

Poradniki

Tyt. oryg: Le swing : arres sur images.

Na s. tyt., okł. i grzb. logo: Wydawnictwo Aha! - imprint Wydawnictwa JK.

Na s. tyt. i okł.: Zaawansowany poradnik techniczny dla wielbicieli golfa.

Sygnatura czytelni BWF: XI Y 29

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 7813 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Wielki atlas ćwiczeń na siłę i masę : podstawy i rozwinięcie praktyczne, techniczne i anatomiczne / Thierry Bredel ; [współpr. Didier Reiss, Pascal Prevost, Sebastian Moura ; fot. Denis Boulanger ; tł. Anna Pikor-Półtorak]. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2011. - 272 s. : il. kolor. ; 27 cm.

(Fit & Active)

Author

Bredel Thierry. Reiss Didier. Prevost Pascal. Moura Sebastian. Boulanger Denis. Fot. Pikor-Półtorak Anna. Tł.

Subject

Ćwiczenia siłowe

Na s. tyt., okł. i grzb. logo: Wydawnictwo Aha! - imprint Wydawnictwa JK.

U góry okł. : Ćwiczenia z ciężarami swobodnymi i na prowadnicach oraz z masą ciała w domu lub w siłowni.

Bibliogr., netogr. s. 272

Sygnatura czytelni BWF: XI S 28

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 6408 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Metoda cross-treningu / Aurélien Broussal-Derval, Stéphane Ganneau ; przekł. Łukasz Musiał. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2017. - 224 s. : il. kolor. ; 26 cm.

(Fit & Active)

Author

Broussal-Derval Aurélien. Ganneau Stéphane. Musiał Łukasz. Tł.

Subject

Ćwiczenia siłowe Trening sportowy

Genre/Form

Podręcznik

Na s. tyt., okł. i grzb. logo: Wydawnictwo Aha! - imprint Wydawnictwa JK.

Bibliogr. s. 218-220.

Sygnatura czytelni BWF: XI S 56

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 7902 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

ABS czyli mięśnie brzucha : intensywny program 6-tygodniowy / Kurt Brungardt ; przeł. Andrzej Niewiarowski. - Łódź : Wydawnictwo JK, cop. 2008. - 140, [1] s. : il. ; 24 cm.

(Fit & Active)

Author

Brungardt Kurt. Niewiarowski Andrzej. Tł.

Subject

Ćwiczenia siłowe Kulturystyka

Na s. tyt. i okł. : Patronat Men's Health.

Na s. tyt., okł. i grzb. logo: Wydawnictwo Aha! - imprint Wydawnictwa JK.

Sygnatura czytelni BWF: XI S 16

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 4869 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Klatka piersiowa i barki : intensywny program 6-tygodniowy / Kurt Brungardt ; przeł. Andrzej Niewiadomski. - Łódź : Wydawnictwo JK, cop. 2008. - 139, [1] s. : il. ; 24 cm.

(Fit & Active)

Author

Brungardt Kurt. Niewiadomski Andrzej. Tł.

Subject

Klatka piersiowa Bark

Na s. tyt. i okł. : Patronat Men's Health.

Na s. tyt., okł. i grzb. logo: Wydawnictwo Aha! - imprint Wydawnictwa JK.

Sygnatura czytelni BWF: XI S 17

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 4872 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Suplementy żywnościowe dla sportowców / Frédéric Delavier, Michael Gundill ; [przekł. Anna Pikor-Półtorak]. - Łódź : Wydawnictwo JK, cop. 2010. - 268, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm.

(Fit & Active)

Author

Delavier Frédéric. Gundill Michael. Pikor-Półtorak Anna.

Subject

Suplementy diety Odżywianie Fizjologia sportu Sport Sportowcy Żywność

Tyt. oryg. : Guide des compléments alimentaires pour sportifs.

Na okł. i s. tyt. : Power System.

Na s. tyt., okł. i grzb. logo: Wydawnictwo Aha! - imprint Wydawnictwa JK.

Bibliogr. s. 249-264. Indeks.

Sygnatura czytelni BWF: VIII C 13

available only on site

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 6044 (1 egz.)

Magazyn

Copies are only available in the library: sygn. 129128 E N (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Muskulatura i rozciąganie / Jean-Paul Doutreloux, Michel Masseglia, Philippe Robert ; przekł. Agnieszka Wojciechowska. - Łódź : Wydawnictwo JK, cop. 2007. - 235 s. : il. ; 24 cm.

(Fit & Active)

Author

Doutreloux Jean-Paul. Masseglia Michel. Robert Philippe. Wojciechowska Agnieszka. Tł.

Subject

Ćwiczenia siłowe Stretching

Genre/Form

Poradniki

Na s. tyt. i okł. : Wzmacnianie i stretching, trening wszystkich partii mięśni, trzy poziomy zaawansowania, optymalne wykorzystywanie sprzętu w siłowni.

Na okł. : Ćwicz w siłowni.

Na s. tyt., okł. i grzb. logo: Wydawnictwo Aha! - imprint Wydawnictwa JK.

Bibliogr. s. 235.

Sygnatura czytelni BWF: XI S 15

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 4692 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Asertywność - sztuka umiejętnej stanowczości / Mary Hartley ; przeł. Aleksandra Wejchert-Spodenkiewicz. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2007. - 186 s. ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Author

Hartley Mary (1948- ). Wejchert-Spodenkiewicz Aleksandra. Tł.

Subject

Asertywność Stosunki interpersonalne

Genre/Form

Poradniki

Tyt. oryg.: The assertives handbook.

Na s. tyt., okł. i grzb. logo i nazwa: Wydawnictwo Feeria - imprint Wydawnictwa JK.

U dołu okł.: Jak pozostać sobą, nie urażając innych. Kiedy warto być asertywnym? Asertywność, a agresja, manipulacja, bierność. Asertywność w skomplikowanych sytuacjach. Jak radzić sobie z ludźmi nieasertywnymi.

Bibliogr. s. 186.

Sygnatura czytelni BWF: IV Ą 42

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 116464 (1 egz.)

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 4309 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Asertywność - sztuka umiejętnej stanowczości / Mary Hartley ; przeł. Aleksandra Wejchert-Spodenkiewicz. - [Wyd. 2, dodr.]. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2012. - 185 s. ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Author

Hartley Mary (1948- ). Wejchert-Spodenkiewicz Aleksandra. Tł.

Subject

Asertywność Stosunki interpersonalne

Genre/Form

Poradniki

Tyt. oryg.: The assertives handbook.

Na s. tyt., okł. i grzb. logo i nazwa: Wydawnictwo Feeria - imprint Wydawnictwa JK.

Bibliogr. s. 185.

Sygnatura czytelni BMW: XII A 30 @

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 134057 (1 egz.)

Biblioteka Międzywydziałowa

Copies are only available in the library: sygn. E 4680 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Podnoszenie poprzeczki : kompleksowy przewodnik po ćwiczeniach kalistenicznych na drążku / Al Kavadlo ; [przeł. Remigiusz Lipko]. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2013. - 300 s. : il. ; 28 cm.

(Fit & Active)

Author

Kavadlo Al. Lipko Remigiusz. Tł.

Subject

Ćwiczenia siłowe

Genre/Form

Podręcznik

U dołu s. tyt., okł. i grzb. logo: Wydawnictwo Aha! - imprint Wydawnictwa JK.

Sygnatura czytelni BWF: XI S 46

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 7234 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Przesuwanie granic : wszechstronny trening siłowy bez sprzętu / Al Kavadlo ; [przekł. Remigiusz Lipko]. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2014. - 223 s. : il. ; 28 cm.

(Fit & Active)

Author

Kavadlo Al. Lipko Remigiusz. Tł.

Subject

Ćwiczenia siłowe

Genre/Form

Podręcznik

U dołu s. tyt., okł. i grzb. logo: Wydawnictwo Aha! - imprint Wydawnictwa JK.

Indeks.

Sygnatura czytelni BWF: XI S 48

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka WWFiF

Copies are only available in the library: sygn. F 7373 (1 egz.)