Radzenie sobie ze stresem
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Książki, czasopisma i zbiory specjalne
(32)
Forma i typ
Książki
(30)
Poradniki i przewodniki
(9)
Publikacje naukowe
(5)
Publikacje dydaktyczne
(3)
Artykuły
(2)
Pokaż więcej ...
Publikacje fachowe
(2)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
tylko na miejscu
(23)
dostępne
(13)
wypożyczone
(1)
Placówka
Wypożyczalnia
(14)
Biblioteka Międzywydziałowa
(7)
Biblioteka WEiZ
(1)
Biblioteka WWFiF
(14)
Magazyn
(1)
Autor
Habrat-Pragłowska Ewa
(2)
Popiel Agnieszka
(2)
Zawadzki Bogdan
(2)
Allen David (1945- )
(1)
Bochenek Karolina
(1)
Pokaż więcej ...
Bourne Edmund
(1)
Cieślikowska-Ryczko Angelika
(1)
Clough Peter (1949- )
(1)
Conry Robert F
(1)
Davidson Jeff (1951- )
(1)
Dobińska Gabriela
(1)
Dziedzic Małgorzata
(1)
Gajda Patrycja (psychologia)
(1)
Garano Lorna
(1)
Gourion David
(1)
Greenberg Melanie
(1)
Haas Scott
(1)
Habrat Paweł
(1)
Hallowell Edward
(1)
Harciarek Mirosław
(1)
Heszen-Niejodek Irena (1942- )
(1)
Jarosz Agnieszka
(1)
Jerzmanowska Aleksandra
(1)
Jezierska Marta
(1)
Johnson Ned (1970- )
(1)
Johnson Robert L
(1)
Jośko Jadwiga
(1)
Jóźwiak Bożena
(1)
Kamińska Mirella
(1)
Kirkness Tammi
(1)
Knoblauch Jörg
(1)
Kobylańska Aleksandra
(1)
Kopeć Alina
(1)
Kulmatycki Lesław (1951- )
(1)
Kózka Maria
(1)
Kłodecka-Różalska Jadwiga
(1)
Lush Janette
(1)
Materska Maria (1942- )
(1)
Matulka Piotr
(1)
McCann Vivian
(1)
Miniszewska Joanna
(1)
Mrugalski Wojciech
(1)
Musiał Łukasz
(1)
Mętrak-Ruda Natalia
(1)
Neidhardt E. Joseph
(1)
Paradowska Dominika
(1)
Pikiel Sylwia
(1)
Prażmowska Barbara
(1)
Pstras-Kołodziej Ewa
(1)
Płuciennik Joanna
(1)
Radzicki Józef
(1)
Remes Olivia
(1)
Romanowska-Tołłoczko Anna
(1)
Rybak Katarzyna
(1)
Sawicka-Chrapkowicz Anna
(1)
Semczak Maria
(1)
Simonienko Katarzyna (psychiatria)
(1)
Smoleńska Elżbieta (tłumaczka)
(1)
Stixrud William R
(1)
Strycharczyk Doug
(1)
Szopa Janusz (1948- )
(1)
Templar Richard
(1)
Tylka Jan (1940- )
(1)
Waśko Zbigniew
(1)
Weinstein Malcolm S
(1)
Wojciechowski Aleksander (tłumacz)
(1)
Zimbardo Philip G. (1933- )
(1)
Żuławski Juliusz
(1)
Życińska Jolanta
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(10)
2010 - 2019
(9)
2000 - 2009
(10)
1990 - 1999
(3)
Okres powstania dzieła
2001-
(17)
Kraj wydania
Polska
(32)
Język
polski
(32)
Odbiorca
Nauczyciele
(1)
Psychoterapeuci
(1)
Ratownicy medyczni
(1)
Rodzice
(1)
Strażacy
(1)
Pokaż więcej ...
Szkoły wyższe
(1)
Pokaż mniej ...
Temat
Budownictwo
(2411)
Zarządzanie
(2036)
Matematyka
(1929)
Elektrotechnika
(1896)
Przedsiębiorstwa
(1791)
Radzenie sobie ze stresem
(-)
Pokaż więcej ...
Fizyka
(1535)
Informatyka
(1502)
Maszyny
(1228)
Fizjoterapia
(1175)
Wytrzymałość materiałów
(1157)
Ochrona środowiska
(1023)
Sport
(1012)
Turystyka
(952)
Elektronika
(946)
Ekonomia
(932)
Mechanika
(931)
Automatyka
(916)
Język angielski
(871)
Samochody
(867)
Rachunkowość
(821)
Chemia
(808)
Rehabilitacja
(800)
Polska
(791)
Gospodarka
(778)
Komunikacja marketingowa
(759)
Technika
(740)
Konstrukcje budowlane
(726)
Wychowanie fizyczne
(725)
Przemysł
(723)
Prawo pracy
(712)
Unia Europejska
(699)
Transport
(673)
Piłka nożna
(672)
Elektroenergetyka
(667)
Architektura
(637)
Marketing
(636)
Innowacje
(619)
Naprężenia i odkształcenia
(612)
OZE
(606)
Programowanie (informatyka)
(589)
Trening
(586)
Energetyka
(585)
Programy komputerowe
(584)
Technologia chemiczna
(566)
Rolnictwo
(556)
Biomasa
(543)
Analiza numeryczna
(532)
Prawo
(524)
Odnawialne źródła energii
(520)
Sterowanie
(520)
Komputery
(517)
Produkcja
(517)
Materiałoznawstwo
(516)
Symulacja
(515)
Inwestycje
(506)
Praca
(503)
Analiza matematyczna
(495)
Zarządzanie jakością
(495)
Zarządzanie zasobami ludzkimi (HRM)
(494)
Dzieci
(489)
Energia elektryczna
(489)
Urbanistyka
(488)
Materiały budowlane
(482)
Logistyka gospodarcza
(480)
Rynek pracy
(474)
Finanse
(468)
Maszyny elektryczne
(467)
Psychologia
(467)
Szkolnictwo wyższe
(466)
Przedsiębiorstwo
(465)
Internet
(464)
Modele matematyczne
(464)
Metale
(462)
Nauka
(455)
Marketing internetowy
(453)
Systemy informatyczne
(448)
Statystyka matematyczna
(447)
Języki programowania
(433)
Skrawanie
(432)
Reklama
(431)
Rehabilitacja medyczna
(428)
Mechanika budowli
(424)
Działalność gospodarcza
(422)
Organizacja
(417)
Telekomunikacja
(413)
Metrologia
(412)
Pedagogika
(410)
Drgania
(409)
Trener
(406)
Ubezpieczenia społeczne
(394)
Controlling
(392)
Optymalizacja
(392)
Historia
(388)
Filozofia
(385)
Podatki
(385)
Statystyka
(384)
Socjologia
(382)
Banki
(378)
BHP
(375)
Rachunkowość zarządcza
(374)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(3)
Temat: miejsce
Japonia
(1)
Polska
(1)
Gatunek
Poradniki
(7)
Poradnik
(6)
Monografia
(2)
Artykuł z czasopisma naukowego
(1)
Materiały konferencyjne
(1)
Pokaż więcej ...
Materiały pomocnicze
(1)
Opracowanie
(1)
Podręcznik
(1)
Program szkolenia
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Scenariusz zajęć
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(11)
Rozwój osobisty
(5)
Medycyna i zdrowie
(4)
Edukacja i pedagogika
(2)
Kulinaria
(1)
Pokaż więcej ...
Kultura fizyczna i sport
(1)
Pokaż mniej ...
Kartoteka zagadnieniowa
Kultura Fizyczna
(2)
32 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Getting things done czyli Sztuka bezstresowej efektywności : bestseller Davida Allena / [tłumaczenie Zbigniew Waśko]. - Wydanie 2. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2019. - 423 strony : ilustracje ; 22 cm.
(Onepress Power)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Tłumaczenie z wykorzystaniem fragmentów książki "Getting things done, czyli sztuka bezstresowej efektywności" w tłumaczeniu Marcina Kapeli.
Na okładce: Całkiem nowe wydanie.
Indeks.
CZĘŚĆ I. SZTUKA GETTING THINGS DONE (33) Rozdział 1. Nowe praktyki w nowej rzeczywistości (35) Rozdział 2. Jak kontrolować swoje życie: pięcioetapowy proces zarządzania strumieniem zadań (65) Rozdział 3. Jak kreatywnie zabrać się do realizacji projektu: pięć stadiów planowania projektów (103) CZĘŚĆ II. NAUKA SZTUKI BEZSTRESOWEJ EFEKTYWNOŚCI (135) Rozdział 4. Jak zacząć: wybór czasu, miejsca i narzędzi (137) Rozdział 5. Gromadzenie: zbieranie swoich "spraw" (163) Rozdział 6. Analiza: opróżnianie inboxów (189) Rozdział 7. Porządkowanie: odpowiednia kategoryzacja zadań (213) Rozdział 8. Przegląd: aby wszystko było aktualne i funkcjonalne (275) Rozdział 9. Działanie: wybór najlepszych opcji (291) Rozdział 10. Przejęcie kontroli nad realizowanymi projektami (319) CZĘŚĆ III. EFEKTY PRZESTRZEGANIA PODSTAWOWYCH ZASAD (335) Rozdział 11. Efekt nawyku gromadzenia (337) Rozdział 12. Efekt podejmowania decyzji zgodnie z zasadą najbliższego działania (351) Rozdział 13. Efekt ukierunkowania na rezultaty (367) Rozdział 14. GTD a kognitywistyka (377) Rozdział 15. Droga do mistrzostwa w GTD (391)
Sygnatura czytelni BMW: VI U 283 (nowy)
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Międzywydziałowa
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 148091 N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak radzić sobie z lękiem : 10 prostych sposobów na złagodzenie lęku, strachu i zmartwień / Edmund Bourne, Lorna Garano ; [tł.: Juliusz Żuławski]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2007. - 169, [2] s. ; 20 cm.
Gatunek
Poradniki
U dołu s. tyt., okł.: Znajdź spokój w oku cyklonu. Negatywne schematy myślenia jako przyczyny lęku, stresu i niepewności. Zasady higieny emocjonalnej - przywracanie równowagi duchowej. Naturalne metody relaksacji - zasypianie, ruch, zioła.
Bibliogr. s. 159-[171].
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 116906 L (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Kontrola stresu / Jeff Davidson ; przeł. Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2000. - XXIX, [1], 274, [1] s. : il. ; 24 cm.
(Dla Żółtodziobów - Czyli Wszystko, co Powinieneś Wiedzieć o...)
Tyt. oryg.: The complete idiot's guide to managing stress.
Na okł.: Szybkie i łatwe metody rozpoznawania stresu, niezawodne sposoby minimalizowania stresu, rzeczowe porady, jak pracować w warunkach stresu.
Indeks.
Sygnatura czytelni BWF: IV H 12
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 98967 (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 907 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Techniki i metody relaksacyjne w wychowaniu, edukacji i terapii : scenariusze pracy z dziećmi i młodzieżą / Gabriela Dobińska, Angelika Cieślikowska-Ryczko. - Wydanie 1. - Łódź : Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, 2019. - 172 strony : ilustracje ; 24 cm.
(Terapia Pedagogiczna : warsztaty i scenariusze zajęć)
Odbiorca
Nauczyciele Rodzice
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika Psychologia
Bibliografia, netografia na stronach [157]-160.
Stres, reakcja stresowa (źródła i konsekwencje) Wyjaśnienie terminologiczne pojęcia stresu Rodzaje stresu i strategie radzenia sobie ze stresem Style radzenia sobie ze stresem Przyczyny stresu. Klasyfikacja stresorów Relaks i relaksacja (alternatywne metody samowychowania i samodoskonalenia) Pojęcie relaksu i relaksacji Korzyści płynące z relaksu Techniki i metody relaksacyjne Historyczny rys relaksacji: procedura „relaksacji progresywnej” E. Jacobsona i „trening autogenny” J.H. Schultza Praca z oddechem w redukcji nadmiernego stresu Metody oparte na doznaniach zmysłowych Relaks orientalny: medytacja, kontemplacja i wizualizacja Geloterapia - śmiech to zdrowie Trening Ćwiczenia typu I („twarde”) Ćwiczenie 1. Odkształcona butelka Ćwiczenie 2. Zapieczona butelka Ćwiczenie 3. Ja jako butelka Ćwiczenie 4. Butelka w lustrze w parach Ćwiczenie 5. Ciecz w butelce Ćwiczenie 6. Jaką ty jesteś cieczą? Ćwiczenie 7. Kryjówka Konspekt 2. Drzewo Ćwiczenie 1. Liść na wietrze Ćwiczenie 2. Witalność Ćwiczenie 3. Zapach drzewa Ćwiczenie 4. Mistyczna kraina Ćwiczenie 5. Jakim jestem drzewem? Ćwiczenie 6. Cztery pory roku Ćwiczenie 7. Jakim ty jesteś drzewem? Konspekt 3. Krzesło Ćwiczenie 1. Wprowadzenie w temat Ćwiczenie 2. Równoważnia grupowa Ćwiczenie 3. Samodzielna równoważnia Ćwiczenie 4. Rozluźnianie Ćwiczenia typu II („sensoryczne”) Konspekt 4. Notatnik Ćwiczenie 1. Wirująca gazeta Ćwiczenie 2. Galimatias Ćwiczenie 3. Uliczna gazeta Ćwiczenie 4. Papierowy krąg Ćwiczenie 5. Książka emocji Ćwiczenie 6. Redaktor Konspekt 5. Pudełko czekoladek Ćwiczenie 1. Koło fortuny Ćwiczenie 2. Ulubiony smak czekoladki Ćwiczenie 3. Fabryka czekoladek Ćwiczenie 4. Ja jako czekoladka Ćwiczenie 5. Bombonierka Ćwiczenie 5a. Książka kucharska Ćwiczenie 6. Smaki świata Ćwiczenie 7. Spróbuj mnie Konspekt 6. Parasol Ćwiczenie 1. Rozkładanie parasolki Ćwiczenie 2. Wirujący parasol Ćwiczenie 3. Pada deszcz Ćwiczenie 4. Kropla deszczu Ćwiczenie 5. Projektant Ćwiczenie 6. Wykałaczka Ćwiczenia typu III („miękkie”) Konspekt 7. Płaszcz Ćwiczenie 1. Wywoływanie wietrznej pogody - ćwiczenie oddechowe 96 Ćwiczenie 2. Koci płaszcz Ćwiczenie 3. Bajka o krawcu Ćwiczenie 4. Łaty na płaszczu Ćwiczenie 5. Okrywanie płaszczem Konspekt 8. Gąbka Ćwiczenie 1. Oddech oczyszczający Ćwiczenie 2. Gąbka chłonie Ćwiczenie 3. Wyciskanie gąbki Ćwiczenie 4. Gąbka chłonie II Konspekt 9. Torba Ćwiczenie 1. Dociążenie Ćwiczenie 2. Podróżnik Ćwiczenie 3. Haiku lekkości Ćwiczenie 4. Lekkie pozycje i koan Treningi indywidualne Ćwiczenie: 10 głasków Ćwiczenie: smakosz Ćwiczenie: magiczny piasek Ćwiczenie: odkrywca Ćwiczenie: ogrody mandali Ćwiczenie: bukiet bodźców Ćwiczenie: stopklatka (oczyszczanie umysłu) Ćwiczenie: joga na dobry dzień Ćwiczenie: wyobraź sobie Ćwiczenie: latający dywan Ćwiczenie: gimnastyka statyczna Ćwiczenie: lustro Ćwiczenie: kołyska Ćwiczenie: masażyki jeżyki Ćwiczenie: bazgrołek Ćwiczenie: żelka Bank bajek. Elementy biblioterapii w oddziaływaniach relaksacyjnych
Sygnatura czytelni BWF: VII M 30
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8369 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Antystres / David Gourion ; przekład Łukasz Musiał. - Wydanie I. - Łódź : JK Wydawnictwo, 2023. - 254, [1] strona ; 21 cm.
Gatunek
Poradniki.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Na okładce: Skuteczna metoda radzenia sobie z niepokojem i przygnębieniem.
Czym tak naprawdę kierujesz się w życiu – pragnieniami czy… lękiem? Czy zdarza się, że strach cię paraliżuje i odbiera ci kontrolę? Jeśli czujesz, że przegrywasz w walce ze stresem, „Antystres” jest książką napisaną z myślą o tobie. To profesjonalna pomoc psychologiczna, która jest na wyciągnięcie ręki i nie wymaga znajomości specjalistycznych technik ani zaawansowanych umiejętności. David Gourion – francuski lekarz psychiatra – poprowadzi cię przez siedem sesji terapeutycznych, które odbędziesz we własnym tempie, w zaciszu własnego domu lub gdziekolwiek zapragniesz. Dzięki tej książce zyskasz praktyczne narzędzia do monitorowania swojego poziomu stresu i samopoczucia, nauczysz się rozpoznawać pułapki własnego umysłu i wypracujesz metodę, która w twoim przypadku sprawdzi się najlepiej. [opis wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 153488 N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mózg odporny na stres : zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu / Melanie Greenberg ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Wydanie I (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2022. - 250, [1] strona ; 22 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Tytuł oryginału: The stress-proof brain.
Bibliografia, netografia na stronach 239-250.
Zrozumienie stresu Reakcja stresowa twojego mózgu Z jakimi rodzajami stresorów masz do czynienia? Uspokajanie ciała migdałowatego Zakorzenienie w chwili obecnej Mierzenie się z własnymi emocjami i ich akceptowanie Zdobywanie kontroli nad stresem Uczenie się samowspółczucia Ruszaj dalej z korą przedczołową Kształtowanie elastyczności poznawczej Wprowadzanie pozytywnych myśli Znajdowanie właściwego nastawienia Prowadzenie zdrowego życia w obliczu stresu
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 153635 N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Długo i szczęśliwe : japońska sztuka akceptacji / Scott Haas ; przełożyła Karolina Bochenek. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo WAB, 2021. - 239, [1] strona ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Bibliografia na stronach 234-[240].
Streszczenie: Pragniesz osiągnąć większy spokój i głębszą satysfakcję z życia? Poznaj ukeireru – japońską sztuką akceptacji będącą ścieżką do dobrostanu dla wyczerpanych i wiecznie zabieganych ludzi Zachodu. Psycholog Scott Haas przedstawia sprawdzone rozwiązania pozwalające zredukować stres i niepokój w zabieganym świecie. Praktykując ukeireru, możesz znacząco poprawić swoje relacje z innymi, zacząć emanować szacunkiem do samego siebie, a także odpuścić sobie doświadczenia, które przynoszą ci więcej szkody niż pożytku. Doceń rolę prostych codziennych rytuałów i naucz się radzić sobie z gniewem, lękiem i napięciami, które zabierają zbyt wiele czasu i energii. [strona wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 151153 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zarządzanie stresem / [aut. Edward Hallowell ; tł. Katarzyna Rybak, Marta Jezierska, Aleksandra Jerzmanowska]. - Gliwice : Helion, Wydawnictwo, 2008.
(Osobisty Mentor)
(Onepress Exclusive)
Tyt. oryg. : Pocket Mentor : Managing Stress.
Nazwa aut. ustalona na podst. prezentacji tyt. w wydaw. i inf. na skrzydełku z tyłu okł.
U góry s. tyt. i okł. nazwa wydawcy oryg. : Harvard Business Press.
U dołu s. tyt. i okl. : Stres - jak oswoić wroga [...].
Sygnatura czytelni BMW: VI U 112 (nowy)
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Międzywydziałowa
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 120856 N (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Psychologia zdrowia : w poszukiwaniu pozytywnych inspiracji / red. Irena Heszen i Jolanta Życińska. - Warszawa : Wydawnictwo Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej "Academica", 2008. - 239 s. : il. ; 24 cm.
Bibliogr. przy rozdz. Indeksy.
Sygnatura czytelni BWF: IV Ą 66
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 5483 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Stres w chorobach przewlekłych / Jadwiga Jośko. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2007. - 87 s. : il. ; 21 cm.
(Pokonać Raka)
Publ. przygotowana we współpracy z Polskim Komitetem Zwalczania Raka.
Bibliogr. s. 83-[85]. Indeks.
Sygnatura czytelni BMW: VI U 104 (nowy)
Sygnatura czytelni BWF: VII R 20
dostępna w czytelni
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Międzywydziałowa
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 118811 N (1 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 4832 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Panowanie nad stresem / Mirella Kamińska [et al.]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2005 - 116 s. : il. ; 20 cm.
(Kolekcja BusinessWeek. Edycja Polska)
(Onepress)
Na okł.: Jak radzić sobie ze stresem w pracy? Czy grozi ci wypalenie zawodowe? Jak twórczo rozwiazywać [!] konflikty? Mobbing - terroryzm psychologiczny w firmie.
Zawiera "Słownik ważniejszych terminów".
Streszczenie: Opisuje czym jest stres i czy zawsze jest zły, źródła powstawania stresu i jego konsekwencje dla zdrowia, sposoby zapobiegania powstawaniu i eskalacji konfliktów międzyludzkich oraz radzenia sobie z konfliktami wewnętrznymi, zawiłości pojawiania się napięć w miejscu pracy oraz jak radzić sobie z nimi, praktyczne umiejętności skutecznego relaksowania się, a także praktyczne wskazówki dotyczące stylu życia wolnego od negatywnych skutków nadmiernego stresu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 121764 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Atak paniki : jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje / Tammi Kirkness ; przełożyła Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo WAB, 2021. - 127, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Tytuł oryginału: The panic button book : a step-by-step guide to neutralise worry, overthinking and anxiety.
Życie i praca Czy czujesz się odpowiedzialny za cały świat? Twoje mięśnie są napięte? Trudno ci zapomnieć o pracy? Życie społeczne Czy obawiasz się jakiegoś wydarzenia? Stresują cię tłumy? Czeka cię trudna rozmowa? Musisz wygłosić przemówienie? Związki intymne Czy martwi cię relacja z partnerem? Macie problemy komuni¬kacyjne? W sypialni dopadła was nieśmiałość? Martwisz się. że partner cię zostawi? Rodzicielstwo Martwisz się, że robisz to „źle"? Czujesz się zmęczony? Oceniany? Starasz się być wszystkim dla wszystkich?
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 150369 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Przekraczanie umysłem możliwości ciała / red. Jadwiga Kłodecka-Różalska ; Centralny Ośrodek Sportu, Resortowe Centrum Metodyczno-Szkoleniowe Kultury Fizycznej i Sportu, Instytut Sportu. - Warszawa : Centralny Ośrodek Sportu, 1996. - 109 s. : il. ; 21 cm.
Sygnatura czytelni BWF: IV D 8 ; IV D 21
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 548, F 819 (2 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Sztuka zarządzania samym sobą / Jörg Knoblauch ; tł. Ewa Pstras-Kołodziej. - Warszawa : Vocatio - Oficyna Wydaw., 2004. - 195, [3] s. : rys., tab. ; 20 cm.
U dołu okł.: Czyli jak sprawić by stres pracował dla ciebie.
Tyt. oryg. : berufsstress ade!
Sygnatura czytelni BMW: VI U 195 (nowy)
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Międzywydziałowa
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 114449 N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Psychodietetyka czyli Jak przestać zajadać emocje i stres : pokonaj lęk, smutek, gniew i odzyskaj spokój : 120 dań, które poprawią twoje samopoczucie / Aleksandra Kobylańska. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 204 strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Rozwój osobisty
Bibliografia na stronach 200-201. Indeks.
PSYCHODIETETYCZNE PODEJŚCIE DO DIETY Wycofanie społeczne a dieta Rezygnacja z wielu produktów Jedzenie na zapas Wprowadź metodę małych kroków Dzielenie jedzenia na dobre i złe Zasada 80/20 Stawiaj sobie realne cele Wprowadzaj spontaniczną aktywność fizyczną Pilnowanie godzin posiłków a nie kalorii Karmienie głodu emocjonalnego ŚNIADANIA Owsianka z gruszką i cynamonem Owsianka malinowa chmurka Owsianka na wypasie Smoothie bowl o smaku mango Leśne smoothie bowl Jaglanka a’la ciasto marchewkowe Jaglanka pinacolada Jaglanka kakaowa z truskawkami Skyrowy bowl Szakszuka Jajecznica w wrapie Bajgiel z pastą jajeczną Bajgiel z camembertem i figą Bajgiel z wędzonym łososiem Bajgiel z grillowanym kurczakiem Ciabatta z kozim serem i burakiem Ciabatta z prosciutto Kanapki z humusem Kanapki z guacamole Kanapka z twarożkiem Kanapka z jajkiem sadzonym Kanapka po włosku Kanapki z pastą z makreli Tosty z pieczarkami i serem Tosty z pesto i mozzarellą Tosty z wędzonym kozim serem Tosty z masłem orzechowym i bananem Tosty z domową nutellą i bananami Twarożek ogórkowo-koperkowy Serek granulowany z dodatkami OBIADY Spaghetti wołowe Makaron z cukinią Makaron ze szparagami Makaron z pieczoną fetą Makaron ruski Makaron z krewetkami Makaron z kurczakiem i cukinią Makaron sojowy ze schabem Makaron ryżowy z tofu Ryż z warzywami i parmezanem Ryż po chińsku Ryż z krewetkami Ryż z kurczakiem i pieczarkami Pęczak z boczniakami Kuskus bowl Szaszłyk wołowy Szaszłyk wieprzowy Schab po hawajsku Schab po góralsku Pieczony filet z kurczaka z mozzarellą i suszonymi pomidorami Pieczone w pomarańczach udko z kurczaka Udko z kurczaka pieczone na szparagach podane z ryżem tymiankowym Łosoś pieczony w limonkach Potrawka z dorsza w pomidorach Krewetki z Jackiem Danielsem Krewetki w białym winie Burger z tofu Fishburger Burger z halloumi i ananasem Burger z grillowanym kurczakiem KOLACJE Carpaccio z buraków Melon z prosciutto Brokuł z dodatkami Pyrka z gzikiem Szaszłyk paprykowo-pieczarkowy Fasolka szparagowa z fetą i sezamem Sałatka z pieczonym batatem Sałatka z łososiem i jajkami przepiórczymi Sałatka z grillowanym halloumi Sałatka z tortellini Lawasz z kozim serem Lawasz z wędzonym łososiem Lawasz z wędzonym boczkiem Ciabatta z cheddarem i szynką szwarcwaldzką Ciabatta caprese Bagietka z łososiem Bagietka z serem korycińskim Bagietka z burakiem i fetą Ryż z pieczarkami i cheddarem Ryż z kurczakiem i cukinią Ryż curry ze schabem Ryż z wołowiną Makaron a’la caprese Makaron z fetą, cukinią i suszonymi pomidorami Makaron z pieczonymi składnikami Kasza gryczana w stylu śródziemnomorskim Krem z zielonych warzyw z mascarpone Krem z białych warzyw z oliwą truflową Krem z czerwonych warzyw Krem z duszonej papryki Krem pomidorowy z mascarpone Krem z kalafiora Krem z duszonej dyni Pieczony kalafior z dipem Pieczone plastry marchewki z dipem Frytki z dyni Pieczona cukinia w parmezanie Stripsy z boczniaka Sałatka z pieczonym tofu Sałatka z wędzonym łososiem Sałatka z wędzonym kurczakiem Sałatka z jajkami przepiórczymi Sałatka ze świeżym szpinakiem Placki z cukinii z łososiem Placki z kurczakiem i brokułem Tortilla z awokado i owczym serem Tortilla z łososiem i chrzanem Tortilla z humusem Tortilla z indykiem Domowe nachosy Pizza na tortilli Deser chia Bowl z granolą Jednoporcjowe tiramisu Pieczona owsianka Nocna owsianka cynamonowa Koktajl bananowo-kokosowy Koktajl truskawka-kiwi Koktajl mango Koktajl jagodowy
Sygnatura czytelni BWF: IV I 42
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 9046 (1 egz.)
Brak okładki
Artykuł
W koszyku
Styl życia w okresie menopauzalnym - badania wstępne / Maria Kózka, Barbara Prażmowska, Małgorzata Dziedzic, Maria Semczak. W: Przegląd Medyczny. 2013, nr 1, s. 61-74. - 2013
Kartoteka zagadnieniowa: Kultura Fizyczna
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ćwiczenia relaksacyjne : praktyczne techniki antystresowe dla dzieci i młodzieży / Lesław Kulmatycki. - Warszawa : Agencja Promo-Lider, 1995. - 80, [1] s. : il. ; 24 cm.
(Sport dla Wszystkich Dzieci)
Bibliogr. s. 80-[81].
Sygnatura czytelni BWF: VII M 3
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 96847, 96844, 96846, 96843, 96841 L, 96842, 96845 (7 egz.)
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 473 (1 egz.)
Brak okładki
Artykuł
W koszyku
5 prostych sposobów na przerwanie pasma porażek Twojego zespołu. / Piotr Matulka W: Asystent Trenera Rok 2018, nr 2, s. 66-67. - 2020.
Forma i typ
Artykuły
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Bibliografia na stronach 00-00
Kartoteka zagadnieniowa: Kultura Fizyczna
Brak okładki
Książka
W koszyku
Bycie z chorobą : przystosowanie do wybranych przewlekłych chorób somatycznych z perspektywy psychologii pozytywnej i koncepcji poznawczych / Joanna Miniszewska. - Łódź : Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, 2019. - 275 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.
(Psychologia)
Gatunek
Monografia
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Bibliografia, netografia na stronach 221-250.
Przystosowanie do przewlekłej choroby somatycznej - wybrane zagadnienia. Czy można być pozytywnie przystosowanym? Wprowadzenie w problematykę zdrowia i przewlekłej choroby somatycznej Sposoby rozumienia pojęcia „przystosowanie do choroby” Modele przystosowania do choroby przewlekłej . Model medyczny . Modele uwzględniające znaczenie procesów poznawczych i zasobów osobistych Modele holistyczne Adaptacja do choroby przewlekłej - istota i uwarunkowania Ocena poznawcza choroby - uwarunkowania i znaczenie Wybrane aspekty zmagania się z przewlekłą chorobą somatyczną Psychologiczne i medyczne aspekty wybranych chorób somatycznych Cukrzyca Reumatoidalne zapalenie stawów. Łuszczyca Przewlekła choroba nerek Podejście poznawczo-behawioralne w procesie adaptacji i przystosowania do przewlekłej choroby somatycznej Podejście poznawczo-behawioralna - charakterystyka Zastosowanie Interwencji poznawczo-behawioralnych u osób chorych somatycznie Badania nad skutecznością terapii poznawczo-behawioralnej w wybranych chorobach somatycznych Koncepcja badań własnych Zastosowane narzędzia Przystosowanie do choroby Zasoby pozytywne Poznawcza reprezentacja choroby Nasilenie zmian chorobowych Sposób opracowania wyników Przystosowanie do przewlekłej choroby somatycznej w badanych grupach Zależności między poszczególnymi konstruktami tworzącymi przystosowanie do choroby Przystosowanie do choroby osób z cukrzycą, łuszczycą, przewlekłą chorobą nerek (PChN) i reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS) - analiza różnic międzygrupowych Rozdział 6. Typy przystosowania do przewlekłej choroby somatycznej i udział osób z różnym rozpoznaniem klinicznym w wyodrębnionych typach Wyodrębnienie grup (typów) o różnym przystosowaniu do choroby somatycznej 125 Typy przystosowania do choroby a rodzaj schorzenia Poznawcza reprezentacja choroby i zasoby pozytywne w grupach osób z różnym rozpoznaniem . Sposób postrzegania choroby Poziom zasobów pozytywnych Całościowa analiza modelu badań Wielowymiarowość zmiennych w przyjętym modelu teoretycznym dla wszystkich osób badanych Modele przystosowania w badanych grupach chorych Korelaty przystosowania do choroby Korelaty przystosowania u osób chorych na cukrzycę Korelaty przystosowania u osób chorych na łuszczycę Korelaty przystosowania u osób chorych na przewlekłą chorobę nerek Korelaty przystosowania u osób chorych na reumatoidalne zapalenie stawów Predyktory poziomu przystosowania do choroby przewlekłe Predyktory poziomu przystosowania do choroby u osób chorych na cukrzycę Predyktory poziomu przystosowania do choroby u osób chorych na łuszczycę Predyktory poziomu przystosowania do choroby u osób chorych na przewlekłą chorobę nerek Predyktory poziomu przystosowania do choroby u osób chorych na reumatoidalne zapalenie stawów Przystosowanie do choroby przewlekłej - aspekty strukturalne i dynamiczne Przystosowanie do choroby w różnych grupach klinicznych Typy przystosowania do choroby Poznawcza reprezentacja choroby, zasoby pozytywne i przystosowanie do choroby w badanych grupach - wzajemne zależności Podsumowanie i praktyczne implikacje do pracy z osobami chorymi somatycznie
Sygnatura czytelni BWF: IV J 68
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka WWFiF
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F 8283 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Jak opanować stres : poradnik bez trików : skuteczne metody dla każdego / E. Joseph Neidhardt, Malcolm S. Weinstein, Robert F. Conry ; tł. i adapt. Alina Kopeć ; il. Janette Lush. - Wyd. 2. - Lublin : Wydawnictwo Książki Pomóż Sam Sobie : współpr. M & A Marketing Communications Canada, 1998. - 175 s. : il. ; 24 cm.
(Pomóż Sam Sobie. Motywacja)
Gatunek
Poradniki
Bibliogr. s. [158-159].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 143842 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej

Deklaracja dostępności